Bootcamp na Ibizi: Fitnes za bikini
Nasmeh deluje zelo dobro: mišice na obrazu so edine, ki ne prizadenejo kolega ChroniquesDuVasteMonde Marlene Sörensen na tretjem zagonskem dnevu
Tretji dan je pekel. Sem v taborišču za treniranje, v taborišču za trening, kjer naj bi se moje telo vrtalo. Pravzaprav so kampi namenjeni za novince, ki dobijo osnovno izobrazbo. Ampak se tukaj ne mučim zaradi domovine, ampak sedem dni vojaškega trdega treniranja pod vodstvom bivših vojakov vojske. Tretji dan stojim pred kratkim stopniščem, ki vodi iz spalnice v kopalnico in ne vem, če lahko upravljam ta dva koraka. 6:30 je. Komaj sem spal, vse boli. Ramena, želodec, stopala. Noge, ki so tako trdne, da končno upravljam le stopnice vstran, kot rakovica. Pogledam se v ogledalo v kopalnici, oteklo, opeklo od sonca, neverjetno izčrpano in opazim: Sranje, ne morem niti dvigniti roke, da bi vezal pletenico.
Nenadoma sem jezna. Jezo na moje telo, ki je neuspešno. Na našega trenerja Stuarta, človeka z zgornjimi rokami, kot so predalpi. Včeraj, po treningu kroga, intervalnih vajah in škatli, nas je odpeljal skozi gore za še osem kilometrov, makadamske ceste, makadamske ceste - pot, ki jo trči, kot je po nepotrebnem opomnil. Jezen sem, da moram obleči svoje znojne hlače, da naredim plažo brez zajtrka. Jaz sem jezna nase, da sem jo sama dobila. Počitnice v kampu za treniranje, v neusmiljenem taborišču. Kako sem to dobil? Že četrt leta sem delal na napornem projektu, sedel sem za mizo. Preveč čokolade, pet kilogramov se je povečalo. Moj namen, da bi se ukvarjal s športom, je pogosto ostajal namen.
Bil sem preobremenjen, impotenten, vendar sem želel spet priti v svoj najljubši bikini. Včasih sem bil povsem pripravljen. Potreboval sem samo kickstart. Zdi se mi, da je taborišče zelo radikalno. Samo kateri? Obstaja celoten mehanizem, zlasti v Angliji se zdi, da je odkril vrzel na trgu (ne, ni sodbe o tem, kaj pravi o angleščini). Obstajajo kampi za neveste. Za sezono bikinijev. Samo za ženske. Bootcamps na hladni plaži Severnega morja. Kliknem skozi slikovne galerije, kjer se ljudje prebijajo po blatu in povlečejo avtomobilske pnevmatike na ramena.
Seveda, počitniški kampi so tudi na plaži in v bazenu. , , Na Playa de Benirràs, naš avtor Marlene Sörensen (v beli barvi) boksa s svojim športnim partnerjem Justine skozi program usposabljanja; kasneje gre v vodo - do trebušnih jekel
Odločim se, da bi v toplem podnebju in na čudovitem otoku raje šel na svojo bikini figuro, in knjigo samozavestno imenovanega "No 1 Bootcamp" na Ibizi. V moji domišljiji obstajajo samo fitnes freakovi, ki se v dihali oblačilo, ki teče štirikrat tedensko za kardio trening in na drugih dneh trenira za maraton. Na vprašalniku Bootcampa pišem plašni "redni pilates" v okviru športa. Smešno. In lagal sem mimogrede. Moj strah je neutemeljen. Člani so celo pomirjujoče navadni: sedem žensk in dva moška od sredine 20. do zgodnjih 60. Večina žensk se želi znebiti nekaj kilogramov. Rob, upokojenec, želi poskusiti nekaj novega.
Nick, napovedani televizijski voditelj iz Londona, pravi: "Tudi jaz bi lahko na Maldivih zadel teden dni, vendar ga ne morem zaustaviti." Nihče od njih ni nešporten, vendar strokovnjakov ni. Razen Justine, ki ima osebni trener in nadlakti, ki to dokazujejo. Odpravljen sem v sobo z Susie, žensko, ki je vesela PR, in Karen, vodjo kampa. Sliši se kot hostel, vendar bolj spominja na butični hotel. Vila na severu je velika, lepa, ima bazen in je tri minute od plaže Benirràs. Ne, da bomo uživali na plaži. Ne morem niti pomisliti, kaj bi lahko doživela na Ibizi, če ne bi vsako jutro do večer trenirala vsaka mišica.
Če nimate ničesar opraviti, se zadržite na hotelski terasi. In pridi na čudne misli: ali želimo prostovoljno igrati vaterpolo? Oh ja!
1. dan: pritožba ob 7.30. Stuart (sedem let kraljevskih letalskih sil, njegov moto: "Ali storiti ali umreti") pravi, da vsak, ki kdaj pride, zamuja 300 stopnic. Pred zajtrkom opravimo test kondicije, tek na smučeh, ki se konča s 300 koraki. Odločil sem se, da ne bom pozen. Že brez sape, se nadaljuje z boksom, moj boksarski partner do konca tedna bo Justine, ženska z bicepsom, kot je Gwyneth Paltrow. Odlično.Naslednji krožni trening bo sledil živahni 13-kilometrski pohod. Vprašam Stuarta, če bo vsak dan na ta način. "Ne," pravi, "je bil program danes samo ogrevanje."
Uživate v pogledu na zaliv Benirràs? Nič tam! Trener Stuart vleče svoje telovadne predmete po strmi dovozu do hotelske vile. Sedemkrat! Hitro! Vadba v ležečem položaju je prav tako jasna? vendar lahko vsaj na kratko prekinete
Naslednjo noč sem bil tako ustreljen, da nisem mogel natančno reči, v katerem vrstnem redu smo bili mučeni. Pobegnili smo, hodili, dvignili uteži in naredili situps v bazenu. Teleta na robu medenice, zgornji del telesa v vodi, nato potisnite navzgor in poskusite, da se ne potopite. Vse skupaj sedem ur. In vsi so izginili. Verónica, ki ima poškodbo kolena, ampak boksa kot svetovni prvak. Rob, dobiva obrazno polt, kot kuhan jastog, vendar še vedno do zadnjega sklepa. Nick, ki nas vsak večer kriči, ko jemo z njegovimi zgodbami o pijači - dodatno treniranje trebušnih mišic! - in še vedno brutalno resna v vajah. Umazani so kot jaz. Ne poznamo se, vendar se bolečina povezuje. Neizrečen pakt: skupaj gremo skozi to.
Morda se sliši smešno, vendar me resnično spodbuja, če me Justine po vsaki vadbi obriše. Vendar se zdi tudi, da Stuart in njegov co-trener Ashley neusmiljeno kričita na nas: "Bolečina je dobra! Osredotočite se na bolečino! Pridi skupaj! Daj vse!" Predstavljam si, da so čete pripravljene na invazijo. Dnevi so natančno prepleteni, miru ni. V torek, na dan, ko komaj izstopim iz postelje, se popoldne podamo na naslednji hrib, daleč pred ostalimi. Ne zato, ker bi jo rad premagal. Ampak jaz. Jaz sem sam, ničesar ne slišim, razen svojega diha in čutim vsak meter v teletu.
Moje telo teče avtomatsko, glava miruje. Prvič v daljšem časovnem obdobju ne razmišljam o pismih ali pristojbinah ali o naslednjem predhodnem obvestilu o prometnem davku. Jeza zjutraj je izginila. Nenadoma sem nenavadno sproščen. Olajšanje je, da se ne moramo odločati, niti ne kaj jesti. Karen se tako dobro pripravlja, da nikoli ne zamudim maščobe in sladkorja. Jaz celo jedem peteršilj, ki je dekoracija na omletu. Ko dobimo tri kose banane z vitkim jogurtom za prigrizek, Penny zelo resno reče: "Ne vem, kdaj sem jedel pol banane." Potem se histerično hihitamo. Med tednom bodo stvari smešne. Samo pet kilometrov danes? Redko se smejal tako!
Motivacija dneva je "Edina stvar, ki je bila kdaj uspešna v življenju, ko je sedela na rit, je piščanec." Okusno! Nesmiselnost gre tako daleč, da nekateri izmed nas želijo igrati vaterpolo. Moramo biti nori. Ali v boljši obliki. Vidim, da se mišice v nogah krepijo, moje roke so močnejše, pas me je manjši. Presenetljivo je, da je zame pečeno, kako izgledam. Pred tem tednom sem pomislil na svojo bikini sliko. Zdaj pa mislim: Hammer, na smučeh na smučeh sem pol minute hitrejši kot pred šestimi dnevi. Ok, ne počuti se slabo, da je štiri funte lažje in nenadoma imajo trebušne mišice.
Najboljša stvar pri takšnem treningu nog: Medtem ko se čevlji napolnijo s peskom, je glava prijetno prazna
Ponosen sem, da vem, kaj sem naredil za to. Lahko naredim več, kot bi pričakoval. Na primer, sedemkrat zapored pridem do dovoza s 30-odstotnim naklonom, čeprav me to razplesti. Potem pa prostovoljno plavajo dva kilometra, čeprav sovražim plavanje. Je to res jaz? Torej trmast? Dva dni po tem, ko se vrnem domov, Susie reče: "Ponujam vsem v pisarni opravke, po stopnicah, po stopnicah, po hodniku, ne spomnim se, kako brati ali pisati, Vem samo, kako jesti müslija in v določenem trenutku se bom verjetno vrnil v normalno stanje, ali se bomo naslednje leto spet srečali v kampu?
TRAVEL INFO: Potenje na Ibizi
NO. 1 ČOLNI, Angleški organizator organizira Boot Camps na Ibizi, Marbella in Norfolk (Anglija), tudi za različne razrede, z-B. ? elitno? taborišče za usposobljene športnike. Teden na Ibiza-Bootcampu v bližini plaže Benirràs (Villa 39, Cala de Benirràs), vključno s stroški za 1545 EUR (Tel. 0044/207/625 43 07, www.no1bootcamp.com).
