Samozavest: Tako se ukvarjate s skrivnostmi
Psiholog Claudia Clasen-Holzberg je razvila strategije za to, kako poznavalci najdejo svojo vlogo - za vse tiste, ki se v koži ne počutijo dobro.
Napaka # 1
To je nagrada za poznavanje skrivnosti. Moram to vedeti.
V bistvu, ko se ukvarjamo s skrivnostmi: upreti se otročjemu nagonu, da delimo skrivnost, kot da bi potem sodelovali v skrivnostnem svetu odraslih. Prepričajte se, da se zavedate, ko se počutite slabo.
Skozi telesne signale intuitivno razumemo nasprotujoče si posledice začetka prej kot z umom. Vzemite takšne opozorilne znake resno, jasno navedite svoje pridržke, recite "ne", če vam nekdo želi zaupati nekaj "popolnoma pod nami" in imate slab občutek glede tega.
Na žalost se ni mogoče vedno izogniti poznavanju. Lahko se zgodi, da se zgodi nenamerno, da vas prisili ali se izkaže, da je taka le po tem. Obveščene skrivnosti redko predstavljajo alternativo: "Želim vam nekaj zaupati, toda natančno se vprašajte, če želite." Skrivnosti se običajno lahko posredujejo samo takoj, brez opozorila. In že smo ujeti. Če se ne morete izogniti skrivnosti, pojdite na Error # 2.
Napaka # 2
Zavezan sem k ohranjanju skrivnosti.
Tudi če vam je nekaj zaupalo pod zaupnim zaupanjem, ga niste dolžni spoštovati. Če se zavedate, da vas skrivnost preobremenjuje, da ste v konfliktih zvestobe ali da ste celo bolni, se pogovorite o tem. Z osebo, ki vas je začela v skrivnost. Povej mi, kako se počutiš glede tega. Da se ne želite več pridružiti tajnosti in da lahko prenašate. Ni lahka naloga, vendar lahko nekaj dosežete.
Nič nenavadnega ni, da bi nekdo zaupal svojo skrivnost drugi osebi, ker nezavedno upa, da bo prispeval k razkritju svojih skrivnosti, ne da bi moral prevzeti odgovornost za njih. Pokličite tajnega nosilca nazaj svojo odgovornost. Niti vaša naloga ni, da zaščitite drugo osebo ali razkrijete skrivnosti. Dajte mu / ji možnost, da preneha sam.
Napaka # 3
Kot zaupnik ne morem dobiti nobene pomoči.
Najkasneje, ko skrivnost začne zastrupiti vaše življenje, in oseba, ki jo je začela, se noče soočiti s tematiko, je čas, da poišče pomoč. Najboljša strokovna pomoč, nekdo, ki ga lahko odprete brez tveganja in od katerega lahko pričakujete tudi pojasnilo vaše dileme. Psihoterapevti, svetovalci, duhovniki in pastorji so vezani na skrivnost in niso osebno vpleteni v to zadevo. Ti ljudje so usposobljeni za reševanje notranjih konfliktov. Pomagali bodo zadržati škodo, raztopiti prepletenost in poiskati individualno rešitev, ki je za vas sprejemljiva.
Še posebej ljudje iz "soodvisnih družin" so se navadili deliti skrivnosti, prikriti vidno vedenje in prikriti. In potem krivite sebe za to. Če ste iz družine, kjer je bil eden od staršev odvisen od alkohola (odvisen od drog, odvisnikov od drog, odvisnikov od iger na srečo ...) ali je nagnjen k nasilju, je normalno, da pod nadzorom obdržite vse v svojih štirih stenah in ne izpustite zapusti. Sprejemanje lastnih zahtev in iskanje pomoči bi bila "izdaja". Ljudje iz družin, ki so vztrajno molčali o skrivnosti, so običajno tudi nezavedno pripravljeni pokriti skrivnosti brez dvoma. Osvobodilna uporaba trenutne skrivnosti je pogosto mogoča le, če se ta zgodovina lahko vključi v pogovor.
Napaka št
Da bi se razbremenil, moram govoriti z nekom.
Poznavanje skrivnosti ustvarja posebno, paradoksalno dinamiko. Ego postane zgražen, ko drugi spoznajo zanimive skrivnosti, za katere sem seznanjen. To vodi do prepričanja. Tudi pritisk, ki se v nekoga kopiči skozi skrivnost, pripelje do razkritja skrivnosti. Toda bolj povečate težave: prekinili ste besedo. Nimate nadzora nad skrivnostjo. Posledice razširjanja tajnosti so nepredvidljive. To, kar želite razbremeniti in zamenjati z nekom, je primerno. Toda pomislite: kaj se zgodi s tretjo osebo, ko se začne s skrivnostjo? Ali se res znebite brbljanja, ali pa samo nadaljujete z uničujočim razvojem?
Torej nazaj na 2) in 3):
2) Pogovorite se s tajnim nosilcem. Soočite se z njim, če ne želite ohraniti skrivnosti.Poiščite skupno rešitev ali si upajte - vendar jo odprite! - zaupnost.
3) Ustvarite ventil in poiščite konstruktivne rešitve tako, da se pogovorite s strokovnjakom. Potem pripravi posledice.
