Zaprtje: kako se razvija in kaj pomaga proti njej
Kaj je zaprtje?
To se razlikuje od osebe do osebe, kako pogosto se mora opraviti evakuacija. Kot običajno, vse med tri stranišča na dan in tri na teden. Če imate manj kot trikrat na teden trdo, drobljivo gibanje črevesja in ga morate močno pritisniti, strokovnjaki govorijo o zaprtju (zaprtju).
Po drugi strani pa se v vsakdanjem življenju meje med dejanskim zaprtjem in občutkom zaprtosti včasih zameglijo. Na primer, nekateri ljudje imajo običajno blato, toda ta je težka in strjena? človek se počuti "blokiran", čeprav vsaj z medicinskega vidika ni zaprtja. Mimogrede, zaprtje se pogosto pojavlja v kombinaciji z drugimi gastrointestinalnimi težavami kot napihnjenost, bolečine v trebuhu in napihnjenost.
Kaj lahko povzroči zaprtje?
Pravzaprav zaprtje ni bolezen, ampak simptom. In pogosto je le začasno? Tako imenovana počasna črevesa se na primer pogosto pojavi pri kratkotrajnem povečanem stresu, premajhni vadbi ali prehrani z malo vlaknin. Naslednji vzroki lahko povzročijo zaprtje in zaprtje:
- iritabilnega črevesa
- Bolezni s povišano telesno temperaturo
- Moten ritem dan-noč (npr. Z izmenskim delom)
- Nekatera zdravila
- Nekatere bolezni črevesja (npr. Crohnova bolezen)
- nosečnost
- Hormonske motnje (npr. Hipotiroidizem)
- Živčne motnje (npr. Diabetes)
- Pomanjkanje kalija (nastane, na primer, če vzamete preveč laksativov)
Pazite na nenadno zaprtje, ki je povezano s hudo bolečino v trebuhu, napihnjenim želodcem, vročino, slabostjo in bruhanjem! Tu lahko pride do življenjsko nevarne črevesne obstrukcije? to je takojšen primer za reševalno vozilo.
Kronična zaprtost? kaj storiti?
Kdo Trpljenje zaradi zaprtja več kot tri mesece ima tako imenovano kronično zaprtje. Nihče ne bi smel dolgoročno odpravljati težave z laksativi? namesto tega je pomembno, da zdravnik poišče vzrok.
Zdravljenje: Kaj pomaga pri zaprtju?
Pogosto se blokada lahko reši v sorazmerno kratkem času, če v srce vzamete naslednje ukrepe:
- Uravnotežena prehrana z obilo sadja, zelenjave in vlaknin (npr. V celih zrnih) spodbuja črevesje in pogosto pomaga rešiti zaprtje. Vzemite si čas, da boste jedli in žvečili vsak ugriz. Zaužitje, kot so laneno seme ali psyllium, in pijte veliko. Dvakrat na dan eno žlico neobrezanega lanenega semena skupaj s kozarcem (150 ml) vode ali soka. Ali nabreknite čajno žličko psylliuma večkrat na dan v malo vode in pogoltnite, nato popijte dve kozarci tekočine.
- Pijte mineralno vodo, ki ima veliko magnezija ali natrijevega sulfata (pri nakupu primerjajte količine na etiketah). Ogljikova kislina tudi spodbuja prebavo in zmanjšuje zaprtje.
- Katera koli gibanja naj vsakdo vključi v vsakdanje življenje? vsakodnevni sprehod lahko pomaga pri zaprtju.
- Tudi črevesna aktivnost je stimulirana z masažo refleksnih con debelega črevesa. Sedite udobno in trdo obrišite z obema rokama od kolen do kolčnih sklepov in nato nazaj po zunanjih straneh stegen. Ponovite 20-krat, dva do trikrat na dan, po možnosti čim prej zjutraj.
- Vsaj dva litra vode je treba piti dnevno, še več.
- Živila, kot so banane in torte, so zamašena in se jim je treba izogibati.
- Pomembno je tudi, da črevesja ne potlačite.
Zaprtje pri otrocih
samo Majhni otroci pogosto trpijo zaprtje in druge trebušne težave. Pogosto vam pomagajo z naslednjimi nasveti:
- Otrok mora jesti veliko vode in nesladkan čaj in jesti veliko vlaknin.
- Dehidrirano sadje, polnozrnate kaše in rahlo kisle mlečne izdelke (npr. Kefir ali pinjenca) pospešujejo črevesno aktivnost pri dojenčkih, dobro se je treba izogibati polnjenju hrane in sladkarij.
- Pogosto nežno masažo pomaga pri zaprtju: preprosto masirajte otrokovo trebušno steno v smeri urinega kazalca z dlanjo.
- Otrok se mora veliko premikati na svežem zraku.
Več nasvetov za spodbujanje prebave je na voljo tukaj.
Ali se blokada ne raztopi, Zdravnik lahko predpiše posebna odvajala kot terapijo. Zeliščni pripravki za zaprtje niso primerni za otroke!
Videotip: napenjanje? To pravijo o vašem zdravju!
