Detox: Energija za vaše telo
Zakaj detox?
Pili ste, jedli in preveč slavili? Ali ste utrujeni, vaša prebava počasna in koža nečista? Potem je skrajni čas za enega Dodatna energija zahvaljujoč detoksikaciji! Nekaj časa se popolnoma odrekate hrani, ki je več kot nakisala vaše telo, kot so meso, sir, bela moka, sladkarije, alkohol, kava in zeleni čaj.
Namesto tega stojte na načrtu Sadje, zelenjava, krompir, oreški ali okusni osnovni muesli - Živila, ki jih vaše telo v razkisanje podpora.
Kako detoksikacija deluje v vsakdanjem življenju?
Zdravilo za razstrupljanje se lahko čudovito vključi v vsakdanje življenje. Recepti iz našega tedenskega načrta detoksikacije se lahko enostavno pripravijo in kdo želi razkisiti svoje telo, že dolgo odide na letovišče ali sprejme dodatne počitnice. Ko postite, bodite pozorni na svojo prehrano poleg prehrane na dražljaje toplote in mraza, masaže, akupresure in vadbe - idealno na svežem zraku. To spodbuja krvni obtok in s tem metabolične procese v telesu ter izloča snovi, ki jih telo ne more hitreje izkoristiti.
V idealnem primeru je potrebno zdravilo za razstrupljanje od sedem do 14 dni, vendar je možen tudi vikend za razstrupljanje. Na začetku zdravljenja z detoksikacijo se črevo enkrat popolnoma izprazni s pomočjo Glauberjeve soli, ta dan je najboljši čas, da se osvobodite. Kako deluje črevesno gibanje, vam povemo v našem 12-dnevnem programu posta.
5 nasvetov za zdravljenje z energijo
Naš tedenski urnik ima veliko odličnih nasvetov za nego vašega telesa in vadbe med pripravljenim zdravilom - najpomembnejši, ki smo ga znova povzeli za vas:
- Zbudite se z limonino vodo
Limonina voda je vedno dobra ideja? še posebej kot topla pijača kmalu po zbujanju. Vitamini, minerali in hranila limone so možgani, ki okrepijo vaš imunski sistem. Samo kozarec zdravilne vode poveča vaš imunski sistem in preprečuje vnetje v telesu. In nenazadnje: vlakna, ki vsebujejo vlakna, zagotavljajo daljšo sitosti. - Redno se premikajte
Z redno vadbo in športom pospešujete presnovo. Znojenje pomaga zmanjšati toksine skozi kožo. Aktivna fizična aktivnost ima izjemno učinek razstrupljanja in je učinkovitejša od pasivnih metod razstrupljanja, kot je savna. Ni pomembno, ali greš na sprehod ali se peljati s kolesom: samo malo vaje pomaga razstrupljati telo. - Daj brokoli
Brokoli ima veliko antioksidantov in vsebuje veliko količino encimov in hranil, ki podpirajo prebavni sistem. Poleg tega bi morala uporaba zelenjave spodbuditi telo, da proizvaja zdravilo proti raku I3C? zmanjšanje tveganja za nastanek raka. No, če to ni razlog za vsaj enkrat tedensko čudežno zelenjavo. - Suho krtačenje pomaga pri razstrupljanju
Četrtina toksinov, ki onesnažujejo vaše telo, se vsak dan izloča preko največjega organa: kože. Kdor masira kožo s krtačo, stimulira ta proces. Limfni sistem lahko deluje bolje, zato je postopek razstrupljanja hitrejši. Suho ščetkanje kože pospešuje prekrvavitev, odstranjuje odmrle kožne celice in tako spodbuja obnavljanje celic. - Vzemite soda
Dodajte pol skodelice soli za kopanje in skodelico sode v vodo za kopanje. Razlog: Soda je osnovna in nevtralizira kisline na koži. Kako deluje? Soda poveča pH vaše vode. Sol ima tudi protibakterijsko in protivnetno delovanje na telo? in zagotavlja, da je koža bolje oskrbljena s krvjo.
Želite po končanem detoksikacijskem zdravljenju trajno spremeniti prehrano? Potem poskusite naše zdrave recepte!
