Nespodoben, občutljiv, močan
Samo kratek trenutek: Tudi preden je misel prispela v glavo, ima želodec prečno. Črevesja, ki so sicer dobro v trebušni votlini, so nenadoma bjesnila. Ribe v vitrini res ne izgledajo zelo okusno. V svoji jami visi okroglo in steklasto oko, ki jasno upočasni apetit. Danes morda samo solata ... Ne samo, ko gre za hrano, želodec je hitrejši od glave. Tudi na borznih trgih, pri izbiri partnerjev in v kriznih razmerah je to naš telesni center, ki po mnogih raziskavah sprejema boljše odločitve. Če se glava obrne, začnemo razmišljati, pogosto prihajamo kolebanje: V tej dragi restavraciji bi morale biti ribe po vsem svetu sveže?
gut občutek
Stari Grki so že vedeli, da za čeli ni modrosti: Zeus je pogoltnil svojo nosečo ženo Metis, ki je bila spremenjena v muho, ker so mu povedali slabe stvari o svojem nerojenem otroku. Od takrat naprej je morala boginja modrosti iz svojega čreva prerokovati. Njena skupna hči Athena se je vseeno rodila; končno se je rodila "rojeni", ko je bog ognja razdelil glavo Hefesta Zeusa. Do danes smo razdeljeni na čutna čustva in racionalno razmišljanje, dve strani, ki si pogosto nasprotujejo. Vendar pa je samo dvajset let, odkar vemo, da spontana dejanja "iz črevesja" niso le kaotična, ampak imajo svojo lastno logiko, abdominalno logiko. "Trbušni možgani", kot ga je krstil anatom in celični biolog na univerzi Columbia, Michael Gershon leta 1996, obkroža naš čreves. Okoli osemmetrskega največjega organa našega telesa se razteza njegova nevronska mreža z več kot 100 milijoni nevronov. Čeprav ima pomembne povezave z možgani prek nevronskih poti, je večina odločitev samozadostna: ali so snovi v kaši v črevesju nezaželene, ali naj se gibljejo hitreje ali počasneje ali če se možgani slabijo, preostanek hrane pa hiti v drugo smer, ven, se prevaža. "Glava in želodec sta dobro povezana v mrežo," pravi gastrointestinalni specialist Jost Langhorst iz univerzitetne bolnišnice v Essnu. "Toda črevesje črevesja je veliko bolj povezano z možgani kot obratno, zato je pogosto zadnja beseda pri odločanju."
trebuhu možgani
"Najprej je bilo črevo," lahko zgodba o razvoju. Že dolgo, preden so bili možgani pravilno diferencirani, je prebavni sistem sprejel vse pomembne odločitve. V meduzah je to še vedno zelo razumljivo: sestavljata jih samo dve koži okoli votline. Notranja cev je odgovorna za prehranjevanje in odhod, zunanja koža nadzoruje gibanje in zaznava senzorične dražljaje. Pri ljudeh se živčno tkivo deli od glave in želodca: Med embrionalnim razvojem centralnega živčnega sistema del tako imenovanega nevralnega grebena obdaja glava, medtem ko drugi seli v trebuh med številnimi stopnjami celične delitve. Kot povezava med dvema sorodnima celičnima strukturama se razvije vagusni živček, parasimpatični živčni sistem. Je del avtonomnega živčnega sistema. O njem pomembne informacije, vendar ne vse. "Možgani so tam za izvajanje nadzora," pravi Jackie D. Wood, fiziolog na Ohio State University. "Kar zadeva črevesje, je smiselno, da so vsa potrebna navodila dana na kraju samem in jih ni treba pošiljati na glavo in nazaj preko zapletenih linij."
trebuhu delo
Na primer, v imunskem sistemu: "Črevo je naš največji in najpomembnejši kontaktni organ za zunanji svet," poudarja Jost Langhorst. "Zato 70 odstotkov naših imunskih celic sedi tam, zato se moraš odločiti, kdo je prijatelj in kdo je sovražnik." Več kot 400 kvadratnih metrov črevesne sluznice, ki je 200-krat večja od naše kože, obdeluje hranila za naš metabolizem. To je ogromna naloga, ker v povprečnem življenju skozi naša telesa prehaja okoli 30 ton trdnih snovi in več kot 50.000 litrov tekočih snovi. Možgani v trebuhu pregledajo vse snovi za telesno pripravljenost, preverijo, ali vsebujejo znane patogene, nadzorujejo krčenje črevesne mišice in zagotavljajo, da se sproščajo potrebni encimi za prebavo. Tako kot možgani v glavi črevesje ob rojstvu ni popolnoma razvito, ampak se še naprej razvija - učenje z delom. Na primer, različne vrste na našem planetu imajo zelo različne prebavne sisteme, ki se ujemajo z njihovimi habitati: npr. Deževniki, ki zemljo preoblikujejo v plodni humus; da zajci, ki jedo svoje lastne iztrebke, da iz njega izločijo beljakovine; ali pa štiri kravje želodce, ki pretvorijo neprebavljivo zeleno krmo v mleko za druga živa bitja. Zelo pomembna prilagoditev človeka na njihovo okolje je navajanje na kravje mleko. Pred sedmimi tisoč leti so lahko prva domorodna ljudstva, ki so živela na južnem Uralu, prenašala živalsko mleko in tako lahko izpolnila svoje potrebe po beljakovinah tudi v jalovi, hladnejši klimi.V Aziji ali Afriki, kjer živinoreja tradicionalno ni imela prevladujoče vloge, ker je bilo vedno dovolj rastlin, je večina ljudi manj verjetno, da bodo prenašali mleko, ker encim za prebavo mleka, laktaza, ne izgine, ko je dojenček odstavljen iz telesa. proizvaja. Tudi 15 odstotkov vseh Nemcev ne more razgraditi laktoze (laktoze) in se na to odzvati z napihnjenostjo, krči in včasih z drisko.
trebuhu obramba
Driska je obrambni mehanizem črevesja, ki ga sprožimo samostojno, ko se nenamerno soočimo s patogeni, jemo kontaminirano solato v tropih ali zabaglione iz starih jajc. V vsakem od približno štirih milijonov majhnih izboklin v tankem črevesu, vilice, sedi na limfni posodi: skupaj z dodatkom, bezgavkami in kostnim mozgom ta limfna črevesna tkiva oblikujejo imunski sistem našega telesa. Vsebuje veliko belih krvnih celic, ki glede na svojo nalogo identificirajo patogene, jih označijo kemično ali celo uničijo. B-limfociti, ki delujejo kot "spominske celice" v kompleksnem imunskem sistemu in ohranjajo spomin na določena onesnaževala v našem telesu živo, sedijo v neštetih bezgavkah v črevesju, tako imenovanih Peyerjevih plakah. Toda kako imunski sistem prepozna, katera snov hrani telo in kaj škoduje temu telesu? Navsezadnje so tuji proteini ravno tako v hrani kot pri možnih patogenih. Herbert George Wells (1866–1946), ugledni ameriški pisatelj in futurist ("vojna svetov"), je bil tudi znanstvenik. Ugotovil je, da so jih tujci, ki jih živali vbrizgajo v krvni obtok, ubili s šokom. Ko pa so se začeli pomešati s prehranjevanjem, so pozneje prenašali infuzije brez poškodb: imunski sistem se je "naučil" skozi črevo, da prenaša beljakovine.
kolike
Črevesje reagira na čustva, ki so tako občutljiva kot srce.
Psiha igra ključno vlogo v tem zapletenem medsebojnem prepletanju. Anksioznost lahko sproži trebušne krče, neugodje se lahko zamaši. Neurogastroenterologija raziskuje, zakaj se prebavni trakt tako občutljivo odziva na čustva - "tako občutljiva kot srce", pravi Sigrid Elsenbruch, medicinski psiholog, specializiran za črevesje na Univerzi v Essnu. To je posledica dejstva, da je nad eno nevronsko mrežo, ki se razteza čez celotno črevo in je odgovorna za njeno gibanje, napetost mišic in krčenje (Auerbachov pleksus), pod drugo sluznico obstajala druga plast. Ta tako imenovani Meissnerjev pleksus nadzoruje izločanje mnogih hormonov in glasnikov: Skoraj vse snovi, ki izvajajo kontrolne funkcije v možganih, najdemo tudi v živčnem tkivu črevesja. Serotonin, na primer pomemben posrednik čustev, je celo 90-odstoten v črevesju. Toda v želodcu se oblikujejo tudi veliki deli nagradnega hormona dopamina in mnogih endogenih opiatov. "Zato lahko na nekatere črevesne bolezni pozitivno vplivajo antidepresivi," pojasnjuje Sigrid Elsenbruch. "Na primer, sindrom razdražljivega črevesja, ki ga zelo določa psiha." Od bolnikov, ki se pritožujejo zaradi kroničnih trebušnih krčev, nenadne nujnosti, kronične zaprtja ali driske, brez jasnega organskega vzroka, ima 40 odstotkov anksiozne motnje ali depresivne bolezni.
trebuh spomin
Torej, ali si želodec zapomni druge stvari kot beljakovinske molekule? Kaj naredi "metulje" trepetajoče v ljubezni, ali pa obrne želodec za "bes v trebuhu"? "Mnogi od teh odnosov še niso jasni," pravi psiholog. Toda v študijah na živalih je razvidno, da se prehod mačk v črevesje spremeni, ko jo pes zareže. In ko je eden od mladičev ločil mlade podgane od njihovih mater v študiji, je to spremenilo njihovo črevesno sluznico tako močno, da patogenom ni bilo več mogoče preprečiti vstopa v krvni obtok. Imunske reakcije, ki povzročajo anksioznost, grožnjo in gnus, telo zapomni uporabo črevesja. Na obrambne in stresne vzorce vplivajo zgodaj, nekateri celo pred rojstvom. Črevo zori kot možgani šele v prvih treh letih življenja in zbira svoje "izkušnje". Ljudje, ki so bili izpostavljeni močnim čustvom in stresu, kot so dojenčki ali malčki, so zato bolj dovzetni za stres skozi vse življenje. Joga ali meditacija vpliva na nezavestni živčni sistem in lahko ublažita odvečne reakcije. Ameriški zdravniki na Državni univerzi v Pensilvaniji zato skušajo "reprogramirati" trebuh s posebnim biofeedbackom. Ribe ali ne? Glava ali želodec? Intuitivne radosti ali nevšečnosti se dvignejo iz sredine telesa v delih sekunde. Hranijo se s senzoričnimi vtisi, občutki, nezavednimi izkušnjami in razpršenimi spomini, in sedijo v črevesju. Navsezadnje je vse življenje povezano z osrednjim vprašanjem, ali smo dovolj hranjeni - s hrano, ljubeznijo in srečo. Raziskovalci na Univerzi v Teksasu poskušajo narediti te "mehke veščine" trebuha berljive v eni napravi, "elektroenterogram" (EGG).Stanja napetosti prebavnega organa, bolj zanesljivo kot srčni utrip, morajo pokazati, ali nekdo govori resnico ali ne. Še vedno je treba opraviti veliko testov. Toda psihologi so prepričani: trebuh ne laže!
Nega trebuha: zdravje za vaše črevo
Kot "ogabna tema" črevo pogosto ne prejme pozornosti, ki si jo zasluži. Veliko lahko storite, da ga zaščitite, da ga ohranite vitalnega in učinkovitega.
Pravilnost pri prehranjevanju in odstranjevanju
To pomaga črevesju, da bolje izpolnjuje svoje funkcije kot uporabnik hrane in imunski policist. Visok delež vlaken ni zdravih le zaradi svojih bioaktivnih rastlinskih snovi, ampak tudi neguje črevesno floro: Biljard bakterij kot podnaje v črevesju podpira prebavne procese. Nežne želodčne masaže (vedno v smeri urinega kazalca!) Pomirjajo živce. Za črevo so koristne senjske cvetne vrečke: segrejejo preko pare in ležijo na želodcu približno 20 minut, dokler se toplota ne raztopi.
Uporabite odvajal čim bolj pazljivo
80 odstotkov, raziskava inštituta Roberta Kocha, draži sluznico črevesja. Čaj iz listov rastline senne (Cassia senna) na primer s tem dražljajem spodbuja krčenje črevesnih mišic. Takšna sredstva je treba v primeru zaprtja (manj kot trikrat na teden) uporabiti le v nujnih primerih in le za kratek čas. Najboljše so otekla sredstva, ki mehčajo blato, vendar jih telo ne absorbira. Znotraj tip: psyllium lupine! Popijejo z zadostno količino tekočine, nabreknejo do 20-kratne količine in naredijo "pritisk". Eneme je treba uporabljati samo v okviru medicinsko nadzorovanega gladi. Lahko spremenijo črevesno floro in izperejo pomembna hranila. Ameriški "Colon Hydro-Therapy", mehansko črevesno pranje, je zato večina gastroenterologov zelo kritično gleda. Naravni probiotiki iz soka kislega zelja, kefir (neobdelani), kombucha ali pijača za kruh krepijo "dobre" bakterije v črevesju. Vendar je treba probiotične izdelke, ki vsebujejo posebej gojene seve (npr. Lactobacillus casei Shirota), redno uživati, da se doseže trajna kolonizacija s temi bakterijami.
raka kolona
Preverjanje raka debelega črevesa je zelo varna in uspešna metoda, še posebej, če poteka kolonoskopija (zrcaljenje). Postopek, ki ga zdravstvene zavarovalnice plačujejo od 50. leta starosti, je ambulantno možen, varen in manj obremenjujoč. Na zahtevo se lahko izvaja v splošni anesteziji. Zdravnik lahko takoj odstrani polip, ki se lahko kasneje degenerira. Testi skrite krvi v blatu, kot jih je na primer ponudil ginekolog, nimajo enakega pomena. Vsakdo, ki ima v družini bolnike z rakom debelega črevesa in danke, mora imeti refleksijo, saj lahko genetski dejavniki igrajo vlogo. S pravočasno diagnozo, rak debelega črevesa je zelo dobro ozdravljiva! Več informacij na www.darmkrebs.de.
