Ali moramo vedno biti skupaj?
Za druge je naša postelja lahko postelja z žimnico, vzglavnikom in plumeau - za nas je to več: umik in zelo lastno kraljestvo. Pozna nas bolje kot najboljšega prijatelja. Vesela sem, da letijo blazine. Snivelling, z debelim šalom in kapljanjem nosu. Zamišljen, sanjam, užitek ali solze. V pidžam pijemo najljubši čaj, zajtrkujemo s šampanjcem in svežim kruhom, pišemo dnevnik ali beremo veliko knjigo. Nikjer drugje nismo tako nepokvarjeni, neokrnjeni, tako varni od sveta tam zunaj. Res je neverjetno, da smo nekoga pustili v naši postelji.
Ampak to je točno to, kar počnemo. Preživite, zaljubite se ali prepiranje, leto za letom, noč za nočjo poleg druge osebe. Cuddling, cuddling, šepetanje domače stvari v temi. Uživajte v bližini. In tako pogosto se počutimo moteni. Ker nas ovije roke ali noge okoli telesa, tako da se komaj premikamo. Ali snores, da se žarki upogibajo. Ali pogovori v spanju. Potisne nas, da prodremo do roba. Da skoraj izpademo. Dokler se ne premaknemo. Sčasoma. Sprva morda samo na kavču. Potem pa končno v lastni postelji. S posteljnino iz indijskega žafrana, ki je nikoli ni všeč. Nebo nad tilom nad glavo. Svetle blazine, ki smo jih vrnili iz počitnic. In vprašamo se: zakaj šele zdaj?
Če želite dobro spati, se morate o tem pogovoriti
Beate Küster * to preveč dobro razume. Morala je dopolniti 60 let, da bi izpolnila svoje sanje o lastni postelji. "V mojem (* ime spremenjeno z uredniško) prvi zakon, moj mož obrnil in valjani ponoči, sem skočil gor in dol nehote, in potem je še vedno govoril v spanju!" Po smrti moža sreča svojega trenutnega partnerja. In pred poroko pojasni, da ne želi spati z njim v postelji. "To mu ni bilo lahko," pravi Bonnerin. "Toda rekel sem mu: Kot da kralj obišče svojo kraljico."
Lepa slika. Takšne slike izvirajo iz Beate Küster prav tako. Ker piše romane, romane. Ima najboljše ideje zvečer. Ali ponoči. "Zato potrebujem svojo posteljo", pravi strastni amaterski pisatelj z prepričanjem. "Kaj naj naredim, če imam svoje zamisli in ležim poleg tako zgodaj vstajalca, kot je moj mož?" V spalnici ima vabljivo posteljo in svojega moža v spalnici. Da lahko kralj pogosto obišče svojo kraljico. Ali obratno. "Imamo zelo strastno razmerje," se smeji živahna ženska. "Včasih zadostuje ena beseda, en pogled, ena humorna gesta in želja se prebudi." - "Potem pa vedno pravim: Potem dobro spi - vstani in pojdi v mojo sobo."
Za mnoge je postelja tudi oaza v vsakdanjem življenju.
Zasebna postelja, seveda - to je precej nenavadno. V mislih imamo druge ideje, ko razmišljamo o zakonu ali razmerju. Ljubezen in spanje skupaj, to pripada nam. Šele ko se ločimo, se navadno ločimo "od mize in postelje". Dejstvo je, da je nekaj minut pred spanjem ali po prebujanju veliko parov oaza v svojem stresnem vsakdanjem življenju. Čas, v katerem so najbližje. To je odkril ameriški raziskovalec Paul C. Rosenblatt, ki je avtor knjige o spanju skupaj, ki je postala uspešnica. "Pari pogosto ugotovijo, kaj je druga oseba doživela čez dan," piše univerzitetni profesor iz države Minnesota. "Načrtujejo v postelji, sprejemajo odločitve, govorijo o svojem položaju, rešujejo probleme ali poskušajo rešiti konflikte."
Toda ali moramo celo noč ležati drug ob drugem? Ni nujno. "Intenzivna ljubezen, spanje ločeno" je ime različice, in zagotovo so vidni vzorniki: ameriški igralec Brad Pitt in Angelina Jolie sta na primer priznali ločene spalnice. Igralci Nadja Tiller in Walter Giller, nekoč sanjski par Nemcev, naj bi v svoji dolgoletni poroki komaj preživeli eno samo noč.
Za Kerstin Busch *, 42, je še posebej pomembno, da se lahko odloči, katero odejo želi zdrsniti. Meni ali tebi? Za vas, to pomeni na 1,80 metrov široki postelji njenega partnerja, s katerim živi skoraj dve leti. "Tukaj najpogosteje spimo," pravi marketinški strokovnjak iz Passaua. "Toda tudi če sem spal z mano, pridem k njemu po tem, ko sem se ponovno zbudil, da se objemam, da povem, da rečem dobro jutro."
Ona ga ima rad, ta majhen trenutek odločitve vsako noč.Za njo misli: "Imam izbiro." In to je ključnega pomena za to, "drugače me bo zaprlo grlo."
Mogoče je tudi Kerstin Busch ugotovil, kaj so raziskovalci spali potrdili: da v postelji lahko "bolje spimo subjektivno, objektivno, a zagotovo slabše". Najpomembnejši nemški raziskovalec spanja, univerzitetni profesor Jürgen Zulley iz Regensburga, pojasnjuje: "Pari v postelji nimajo le manj globokih obdobij spanja, ampak se tudi lažje prebudijo kot ljudje, ki spijo sami."
Za njih pomeni dobro spanje. , ,
Ženske so očitno še posebej prizadete. Dunajski vedenjski biolog John Dittami je opazil pare, ki so spali 249 noči. In prišel do zaključka: "Ženske se odzivajo na prisotnost partnerja posteljo veliko bolj občutljive - spijo slabše, če je nekdo zraven njih." Dittami razlaga to občutljivost z evolucijsko zgodovino. Po njegovem mnenju ženske, ko spijo, nezavedno skrbijo za svoje ljubljene, zlasti za svoje otroke. Zato se že odzivajo na najmanjši hrup.
Zlasti v drugi polovici življenja je to lahko resničen izziv. "Do 60 odstotkov več kot šestdeset let hruši," razume raziskovalec spanja Zulley. "In to lahko včasih doseže količino motornega kolesa brez izpušnih plinov - do 90 decibelov." Poleg tega smo v poznejših letih lažje spati noč. Spimo manj globoko, zbudimo se pogosteje. In producira, pojasnjuje Zulley, manj pogosto sproščujoče delta valove, zaradi katerih se počutimo dobro spočiti.
Morda nam bo to olajšalo, da bi si skozi leta vzeli lastno posteljo - in to ne samo sanje. Mogoče zato, ker so otroci iz hiše. In soba je brezplačna. Preteče se ravnotežje med delom in družino. In ponovno se bomo spominjali. Daj nam nekaj. Namesto da vedno razmišljamo o drugih.
Kako naj povem svojemu možu?
"Poznam veliko žensk, čutijo, da morajo spati same," pravi Kerstin Busch. "Ampak si ne upajo povedati svojim moškim." Tudi na internetu, skupnosti na temo "spanja ločeno" polno žensk, ki bi želeli imeti svojo spalnico. Ampak, piše ženska pod psevdonimom "Jogni": "Moj mož se ne more navaditi na misel." In "LittleSun" pravi, "Potreboval sem tri leta, da se strinjam." Bila je "preprosto prestrašena, da se ne bo počutil dobro".
Lahko je obratno. Tako kot Christina Reichert. Mogoče bi lahko zasebna spalnica celo rešila prvo poroko. Ker že več let ne more spati poleg svojega moža. Laž je budna v klasični zakonski postelji več ur. Še posebej, če so spet trdili. Ne more spati. Strmel v strop, razvil - "medtem ko je spal poleg mene, globoko in trdno" - prava motnja spanja. Ne samo zato, ker ima tako lahek spanec. Ampak ker ji ni dovolj umika. Prostor, kjer "lahko samo sebe". Včasih se prikrade skozi hišo "kot boleča žival". In sčasoma se izmika - v kopalnico: "Imel sem odlično razmerje s svojo kadjo," pravi 45-letna guvernanta iz Palatina Germersheim. Navsezadnje je kopalnica edini prostor v hiši, ki ga nihče ne vstopa, ko zaprejo vrata. Tukaj lahko dobi razdaljo, "samo globoko vdihnite".
Dober spanec pomeni zanj. , ,
Drugič želi bolje. Lastna postelja, kolikor je mogoče velika, in ločen prostor - to so njeni pogoji, saj se Christina Reichert pogodi s svojim novim partnerjem. Tega najprej ne razume, vendar ga sprejema. Ker jo sprejema. "V mestu se je veliko pogovarjalo, ker naj bi bila ločitev," pravi. "Če ne bi imel tukaj lastne sobe, da bi ugasnil, napolnil baterije, včasih jokal - mislim, da ne bi uspel."
Vaša postelja kot umik, kot duševna bencinska postaja? Za Anette Rapp, 44, je še bolj: "Moja postelja je moje kraljestvo, moj zaščitni zvon", pravi astrolog iz Wiesbadna. "Ko nekdo leži zraven mene, imam občutek, da čutim vse njegove občutke in sanjam vse njegove sanje." In da bi se počutili smrdljivo, smrčanje ljudi poleg vas je ne le neprijetno za mati dveh otrok, tem je tudi popolnoma odvratno. Zato je imela svojo posteljo - tudi ko je sklepala pogodbo s partnerko, ki je imela tudi dva otroka.
Dejansko med mladimi Nemci le pet odstotkov žensk in enajst odstotkov moških v ločenih spalnicah vidi znak razdalje in "malo ljubeče interakcije". Spletna agencija za partnerstvo Parship je to ugotovila v raziskavi 1000 samskih. In tudi brez dobrega spanca je lahko partnerstvo skladno, so povedali 43 odstotkov žensk in 34 odstotkov moških.
Cel dan lahko preživim v postelji.
Morda se tu pojavlja nov trend - tisti, ki svojo slabo podobo vzame iz lastne spalnice.Ker delitev postelje drug z drugim, čeprav je na začetku romantična, nikakor ni lahka. "Dva človeka, ki vsako noč preživita v postelji, morata opraviti zapleten partnerski proces učenja," pravi ameriški raziskovalec in avtor Paul C. Rosenblatt. "Iz signalov o tem, kako in kdaj greš v posteljo, tako, kot bi moral položiti glavo navzdol, ali noge, kako se spopasti s posebnostmi drug drugega." Morda je nekaj draženja in veliko motenj spanja enega partnerja je povezano s spanjem drugega partnerja. "Bolje spi skupaj, kot slabo skupaj," pravi Frank Chudoba iz Schlafkam pagne.de, internetni portal na temo spanja, na skupnem imenovalcu. Celo Christiane Taphorn se je moral navaditi na njen novi odnos, "da nimaš več celotne postelje, ampak samo eno stran". Ker je morala biti sposobna za delo in je zato želela, da se zjutraj spočije, je 41-letni policist iz Lüneburga in njen partner našel posebno rešitev: dva stanovanja v enem. Njihov imperij sta dve sobi, v katerih prevladujejo svetle barve in ročno izdelano oblikovalsko pohištvo. On pa ljubi določen kolonialni slog: temno pohištvo, štukature, perzijske preproge. Poleg tega: skupna spalnica z XXL posteljo. Medtem se je pridružil še otrok in družina je od takrat prenočila skupaj. "Ampak," pravi policistka, "lahko vzamete oblačila."
Kerstin Busch si ne more predstavljati, da bi živel brez lastne postelje. Za njo je raj na zemlji: "Lahko preživim cel dan v postelji," pravi. "Branje malo, gledanje televizije, dremanje, pisanje, prehranjevanje - včasih si naredim pladenj s lepo skodelico čaja in samo grem z njim v posteljo."
Spi dobro: za branje in poslušanje:
C. C. Rosenblatt: "Dva v postelji: družbeni sistem delitve dveh postelj" (228 str., 17,99 EUR, Državna univerza v New Yorku)
Jürgen Zulley:"Moja knjiga dobrega spanja" (248 str., 19,95 EUR, Zabert Sandmann Verlag)
Jürgen Zulley in Jochen Waibel: "Dobro spi!" (Komplet za škatle s 3 CD-ji, 41,59 EUR, G & H Gesund Verlag)
