Kako dobri so apetiti?
In kako škodljive so? Strokovnjaki tehtajo: "V primerjavi z apetitom pred 30 leti in njihovimi nevarnimi stranskimi učinki so ta zdravila neškodljiva, vendar ali pomagajo in kako točno delajo, vendar manjkajo smiselne študije," je dejal Hans Hauner, strokovnjak za prekomerno telesno težo. Internist je precej skeptičen: "Samo majhen del želodca se napolni, nisem prepričan, da bo to zadostovalo za sitost, še posebej, če se želodec uporablja za velike količine hrane."
Po mnenju Haunerja mnoge ženske še vedno trdijo, da so po jemanju dodatkov za sitost manj lačne: "Vsakdo, ki kupi takšen dodatek, je močno motiviran za hujšanje ali manjšo hrano. . " In učinek se intenzivira, ker se sredstva izpirajo z veliko vode.
Trajna rešitev niso tablete, praški in kapsule za apetit
Stalna rešitev so tablete, praški in kapsule proti apetitu, vendar ne. Smiselno jih je vzeti le za nekaj časa, če spremenite tudi prehrano. Obstajajo tudi cenejše alternative: popijte kozarec vode tik pred obroki; Pojejte rezino hrustljavih kruhov ali pol rezine polnozrnatega kruha ali nekaj ne preveč sladkega suhega sadja, na primer marelice ali obročke jabolk.
Celuloza napolni želodec
Mnogi dodatki za sitost vsebujejo vlakna, ker vas hitro napolnijo, so zdrava in dobra za prebavo. Najpogostejša je celuloza. Na primer, najdemo ga v zrnih in zelenjavi in nabrekne v tekočini. Celuloza je neprebavljiva, prehaja skozi relativno nepoškodovan želodec in črevesje. Ponavadi to ni problem.
Samo če nekdo poje veliko hitre hrane in nato vzame celulozo, se morajo prebavni organi najprej prilagoditi prehrani, ki je bogata z balastom; Večino časa se odzovejo na želodčni pritisk, napenjanje in občutek polnosti. Mimogrede, ista stvar se zgodi, ko ste navajeni na beli kruh in nato popolnoma preklopite na polnozrnati kruh. Po določenem prehodnem obdobju se tema običajno opravi. Vendar pa tisti, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, ne smejo jemati celuloznih pripravkov brez zdravniškega posvetovanja.
Sponge: CM3
Celulozne spužve CM3 so izdelane iz bombaža, lana in lesa. Stisnejo se skupaj v kapsuli in se v želodcu razširijo na velikost kockastega sladkorja. V svojih želodcih ostanejo šest do osem ur, preden potujejo po črevesju.
Zvezni inštitut za droge in medicinske pripomočke (BfArM) je poročal o posameznih primerih neželenih učinkov, vključno z obstrukcijo črevesja, v povezavi z uporabo CM3. Zato je proizvajalec popravil CM3. Gobice imajo zdaj "lomne točke", tako da se fibrilirajo v črevesju in zlahka zapustijo telo.
Prašek: BMI 23
Celuloza je tudi v BMI 23, vendar kot prašek. Skupaj s tekočino tvori gel v želodcu, ki naj bi dolgo časa nasičil.
Poleg tega mora BMI 23 pomagati, da dvakrat izgubite težo, ker lahko veže maščobe. Res je, da celuloza veže maščobo - samo količine niso vredne omembe.
kapsule Caigua
Podobno so tudi Caigua kapsule. Vsebujejo sadni prašek istoimenske kumare Inca, ki vsebuje celulozo in pektin. Poleg tega mora Caigua spodbujati presnovo in pospešiti kurjenje maščob. Ni dokazano, ali to deluje.
kapsule vlaken
"Vlaknene kapsule" iz bioNorma se želijo boriti z lakoto z vlakninskimi grahovimi otrobi in zgoščevalnim sredstvom karagenanom. Tudi v želodcu se mora tvoriti gel z nasičenjem. Kdor pa misli, da bi morali hkrati dopolniti prehranske vlaknine s kapsulami, mora vedeti, da je v eni kapsuli 330 miligramov vlaknin.
Pri (priporočeno) šest do devet kapsul na dan, kar pomeni dva do tri gramov. To ni presenetljivo, če upoštevamo, da bi morali jesti vsaj 30 gramov vlaknin dnevno in ženske v povprečju dobijo le 22 gramov. Mimogrede, štiri posušene polovice marelice ali eno in pol rezine hrustljavih kruhov zagotavljajo prav toliko prebavnih sredstev kot devet kapsul bioNorm.
konjak moke
Drug vir snovi je konjakova moka. Narejen je iz azijskega konjak gomolja in vsebuje veliko neprebavljivih vlaken. Učinek nasičenja mora zagotoviti tako imenovani rastlinski dlesni (glucomannans), ki lahko v tekočini nabreknejo do 30 do 50-krat.
V azijski kuhinji je Konjak cenjen kot vezivo in za proizvodnjo steklenih rezancev. Zato boste moko našli predvsem v azijskih trgovinah z živili; Kapsule za peroralno uporabo so na voljo v lekarni.Svet potrošnikov Severno Porenje-Vestfalije ocenjuje: "Nekaj polnila, neškodljivo in zelo drago."
kolagen
Nasprotno je kolagen popolnoma prebavljen. Beljakovina je glavna sestavina vezivnega tkiva ljudi in živali. Veže vlago in Matricur se zanaša na to. Stisnjene spužve kolagenskih vlaken se raztezajo približno 18-krat, če jih vzamemo s tekočino (potem so nekoliko večje od sladkorne kocke). Proizvajalec meni, da se morajo nasičiti približno osem ur. Potem se kolagen raztopi in se prebavi kot vsak drug protein v črevesju.
Dejstvo, da kolagen izvira iz goveje kože, bo verjetno vznemirilo nekatere potencialne kupce v zvezi z BSE. Vendar pa se po navedbah Zveznega inštituta za varovanje zdravja potrošnikov in veterinarske medicine koža goveda šteje za nalezljivo.
