Kneippov postopek: klasičen vlažni samopreskus

Voda vstopi v cikel

"Umdrahn," pravi ženska v belem plašču. Stojim v zdravilišču Sebastianeuma v Bad Wörishofenu. Od leta 1891 je bil pastor Sebastian Kneipp zaposlen z vedri in posodami za zalivanje. Načeloma se nič ni spremenilo. "Umdrahn" ponovno slišim, in ker je Bavarščina tujega jezika za mene, je reševalec gibanje s cevjo. V redu. Zdaj je mojo teleta zalila na kolena s 38-stopinjsko toplo vodo, zdaj pa pridejo na golenico. "Umdrahn in izdihni." 19 stopinj hladne vode teče čez moje noge, nato pa dobi 40 stopinj in nato, "izdihne", 17 stopinj. To se mi zdi hladno, toda ne ledeno kot se boji. Do sedaj sem mislil, da je Kneipp nekaj za junake utrjevanja, tako da zame nič. Napačna sem bila.

Po zamenjavi kolena hodim v beli kopalni plašč skozi Kurhaus, ki je bil ustanovljen pred več kot 120 leti kot rekreacijski center za duhovnike in moške vernike, in od velike obnove in gojenja leta 2012 "Sebastianeum Kneipp in zdravilišče". Moja koža tingle, moje žile in sklepi so zadovoljni s spodbujanjem krvnega obtoka. Drugi gostje v beli kopalni plašči me srečajo. Na preprogi na hodniku je "V vodi je odrešenje". Grem v posteljo, to je del terapije. Umdrahn.

Zdravniki so tožili Kneippa za šarlatiranje

"Tako bi morali živeti," je svetoval pastor Kneipp, kar je pomenilo pet stebrov njegovega poučevanja zdravja: vaje, prehrana, terapija z zelišči, terapija z vodo in red življenja. Ljudje so se zanimali za to, a zdravniki so tožili Kneippa, ki ni bil zdravnik, za šarlatiranje. Zaman je v Bad Wörishofen prihajalo vedno več gostov, kljub slabim potovanjam. In danes? Nekatere metode zdravljenja se zdijo prašne. Voda je bolj naporna kot zdravje in skoraj nihče ne misli na spiralo telesa - to je zalivanje - če želi pustiti, da gre zelo dobro.

Pohodniška pot v bosanskem parku Bad Wörishofen

Tudi v Bad Wörishofenu se mi zdi na prvi pogled čudno: Kaj je pakiranje sena na mojem zgornjem delu trebuha, kar počne ob petih zjutraj? Dr. Hans-Jörg Ohlert se smeji. Glavni zdravnik v Sebastianeumu je internist, revmatolog, specialist za fizikalno in rehabilitacijsko medicino, specializirano za naravna zdravila in osteopatijo - in prepričan je v poučevanje, ki ga je Pastor Kneipp razvil pred več kot 100 leti. "Če ne želite imeti pakiranja sena do desetih, potem bo dobro, toda zgodnje jutro vam bo dalo mir, da bo terapija delovala." Vreča za seno je napolnjena s sveže narezanim senom, ki je bil segret pod paro.

Toplota sprosti napetost v mišicah in spodbuja krvni obtok. Sproščena eterična olja pokvarijo kožo in moje bronhije. Obloga ostane pol ure, nato pa jo prijazno nočno sestro vzame tiho. Ko vstanem, se počutim zelo dobro. Ali si to predstavljam? Dr. Ohlert dodaja k temu, kar čutim, z dejstvi: "Telo se začne graditi ob štirih zjutraj, tako da se tople aplikacije dojemajo kot blage, hladne aplikacije, bolj kot dražljaj, in obratno po 16:00." Po Kneippovi terapiji ta fenomen uspeva, po mnenju strokovnjaka: "Redno uveljavljeni spreminjajoči se dražljaji regulirajo avtonomni sistem in aktivirajo samozdravilne moči organizma."

Vaja je najboljša na prostem

Znanstvene študije dokazujejo učinek. Moja kolegica Anne Buch (ime se je spremenila) na kratko pove: "Da, to pomaga." Trikrat na dan izmenjujemo izkušnje in izkušnje v lastni restavraciji klinike: kako hladna je bila kastracija danes, ali Kneippova prehrana pomaga, kateri film je v kinu. Ponavadi je 53-letno delo na družinski kmetiji. Zdaj je tukaj že skoraj tri tedne, njeno zdravstveno zavarovanje ji je dalo zdravilo. Diagnoza: sindrom utrujenosti. Proti njeni hipertenziji dobi hladno tele in spremeni odlitke. Za sprostitev izvaja dihalno terapijo in ustvarja kreativno slikarstvo. Pluje in teče.

In v prihodnosti želi protestirati proti običajnemu izrazu: "Oh, mama bo to storila". Večina bolnikov, ki sodelujejo v Sebastianeumu, trpi zaradi "civilizacijskih bolezni" našega časa: izgorelosti, kronične bolečine, artroze, oslabljenega mišično-skeletnega sistema in hipertenzije. Toda le nekaj plača svoje zdravstveno zavarovanje zdravilo. Od reforme zdravstvenega varstva leta 1997 se število bolnikov z zdravstvenim zavarovanjem v Bad Wörishofnu stalno zmanjšuje.Število prenočitev na leto, pred reformo še 1,4 milijona, se je zmanjšalo za polovico, skoraj vsako drugo zdravilišče se je zdaj moralo odpovedati. Vsaj preostale hiše lahko računajo na zveste goste: vsaka druga oseba se redno vrača, da vzdržuje ali obnavlja svoje zdravje.

Drage posode in sestavine za Kneipp niso potrebne

Počitek spada tudi v Kneippovo terapijo

Kneippova metoda, ki je do danes edina celostna naturopatska procedura v Evropi, je dober način za to: Vsaka mama ve, da hladne obkladke pomagajo proti vročini. Vsakdo, ki je kdaj imel vročo bliskavico z masažnim učinkom ali hladno ledveno oblogo, je doživel učinek iz prve roke: Po tem metabolizem teče s polno hitrostjo in telo porabi kalorije. Za Kneipp so dragi pripomočki in sestavine nepotrebni, številni postopki so po navodilih enostavni za uporabo tudi od laikov. Teden dni kasneje sem doma pod prho. Pravim "Umdrahn" in "Exhale" in to storite. Topla, hladna, toplejša, hladnejša. Vse je vprašanje navajanja. V Bad Wörishofenu otroci že opravljajo Kneippove tretmaje v dnevnem centru. Zdaj se počutim zelo toplo in zelo hladno. In nadaljujte z dihanjem. Potem pojdite spat pol ure. To je del terapije.

Kneipp zdravi za vsak dan

Če se zbudite: Vzemite hladno kopel v umivalniku ali v plitko skledo. Pomembno je, da lahko sedite pokonci brez nepotrebne napetosti. Iz cev izcedite vodo in podlakti potopite tako, da ležita na dnu bazena ali bazena in sta popolnoma pokriti. 10 do 30 sekund ostane, odvisno od tega, kako dobro prenašate mraz. Z rokami obrišite vodo (ne posušite), pustite roke v zraku suhe. Lepota za ulivanje najbolje deluje s prho: stojalo je nagnjeno naprej, rahlo spustite tuš. Hladna voda v krogih (začnite v desno, ustavite se na levi) čez obraz, dokler ne začutite hladnosti, pustite, da se posuši.

Dol: Za hladno kopel stopala potrebujete kad za stopala ali veliko gospodinjsko vedro (20 litrov). Tek v hladni vodi, potapljanje nog in telet, deset do 30 sekund. Pozor: ni primeren za tiste, ki so nagnjeni k okužbam mehurja in ledvic.

Za vse kopeli in ulitke s hladno vodo: Ne uporabljajte za motnje cirkulacije in bolečine v živcih in ne, ko je telo hladno. Takoj ustavite neprijetne občutke. Več informacij: www.kneipp-bund.de.

Priporočeno branje: Robert Bachmann / nemški M. Schleinkofer, "Naravno zdrav z Kneippom Fit in lepim: več kot 60 aplikacij za vodo za dom", 160 strani, 19.99 evrov, Trias.

Informacije o zdravilu: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen