Nizek krvni tlak: vrednosti, simptomi in zdravljenje
- Nizek krvni tlak: kaj je to?
- Kateri krvni tlak je normalen?
- Kako se razvije nizek krvni tlak?
- Kakšni so vzroki?
- Kateri simptomi obstajajo?
- Zdravite nizek krvni tlak
Kaj je nizek krvni tlak?
Nizek krvni tlak (hipotenzija) se nanaša na vrednosti krvnega tlaka pod 100/110 do 60 mmHg (milimetri živega srebra). V Nemčiji so prizadeti številni ljudje, zlasti mlade vitke ženske. Pojav lahko povzroči nelagodje, vendar tega ni treba. Tipični simptomi vključujejo utrujenost, omotico in glavobol. Za razliko od hipertenzije nizek krvni tlak ne velja za bolezen.
Kateri krvni tlak je normalen?
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) določa krvni tlak od 120 do 80 mmHg kot normalno. Poleg nizkega krvnega tlaka kot odstopanja obstaja tudi visok krvni tlak. Ta vrsta tako imenovane hipertenzije označuje, da traja več kot 140 do 90 mmHg.
Kako se razvije nizek krvni tlak?
Krvni tlak se nanaša na tlak v velikih arterijah, ki vodijo stran od srca. Ali je visok ali nizek, je v bistvu odvisno od treh dejavnikov:
- Elastičnost in odpornost sten posode
- srčni utrip
- Vpliv srca
Običajno telo sam uravnava krvni tlak: V karotidnih arterijah sedijo drobna merilna telesa, ki preverjajo krvni tlak in pošiljajo možgane ustreznim signalom. Če je tlak prenizek, možgani poskrbijo za zoženje žil, da ga spet povečajo.
Ti vzroki nizkega krvnega tlaka obstajajo
Očitki so različni vzroki, ki se vrnejo v ustrezno obliko:
- Primarna hipotenzija: Ta oblika se običajno pojavi brez navideznega vzroka, vendar strokovnjaki domnevajo, da je težnja lahko podedovana. Primarna hipotenzija je najpogostejša oblika.
- Sekundarna hipotenzija: Tu se pojavi nizki krvni tlak zaradi bolezni, na primer hipotiroidizem, bolezni srca, kot so srčno popuščanje, pomanjkanje soli in venska insuficienca. Pomanjkanje tekočine ali posebnih zdravil lahko zniža krvni tlak.
- Ortostatska hipotenzija: Prihaja do nizkega krvnega tlaka, če prehitro vstanete? Zaradi tega se kri v nogah zruši, kar telo ne more nadoknaditi dovolj hitro. Vzroki so lahko na primer sekundarna hipotenzija ali motnja avtonomnega živčnega sistema, ki jo sproži sladkorna bolezen.
Simptomi: Kaj povzroča nizek krvni tlak?
Nekateri trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka ne čutijo nobenih simptomov. Tisti, ki se pritožujejo, običajno trpijo zaradi:
- omotica
- glavoboli
- utrujenost
- Splošna utrujenost
- meteorosensitivity
- težave z dihanjem
- Depresivno razpoloženje
Zdravite nizek krvni tlak: kaj pomaga?
Še posebej vstajanje zjutraj trpijo, da se pogosto spoprijemajo s pritožbami. Ta domača zdravila pomagajo proti nizkemu krvnemu tlaku:
- Vadite na primer vzdržljivostne športe, kot je plavanje
- hladne prhe
- Kava, pa tudi črni in zeleni čaj
- kompresijske nogavice
- Namesto treh večjih obrokov na dan namesto treh večjih
- Zdravila (predpiše jih zdravnik zaradi stranskih učinkov, vendar le v nekaj primerih)
Ne veste, ali je vaš krvni tlak normalen? Tukaj vam povemo, kako izmeriti krvni tlak.
Video nasvet: Ti športi vam podaljšajo življenje!
