Teden nosečnosti 34 (SSW 34): Končno varstvo materinstva!
Tako se dojenček razvije v 34. tednu nosečnosti
Vaš otrok je že v 34. tednu nosečnosti 45 cm visok in tehta 2250 gramov, V tem tednu nosečnosti je razvoj skoraj zaključen. Če se vaš otrok zdaj rodi, boste morda potrebovali zdravniško pomoč pri dihanju in prehrani. Čas za otroški pogovor? V tem tednu nosečnosti bo občutek za otroka osterZato je lažje razumeti, kaj je rečeno. Visoke opombe so bile še posebej pozorne. Vmes si vedno vzemite čas, da se pogovorite z vašim otrokom, ker ga mama najbolj obožuje.
Povečana potreba po kalciju
V naslednjih tednih nosečnosti ima vaš otrok veliko povpraševanje po kalciju. Element v sledovih zagotavlja močne kosti. Potrebe po kalciju vašega otroka so zdaj celo višje od vaših. Bodite pozorni na prehrano, bogato s kalcijem:
- V meniju sta mleko in mlečni izdelki.
- prav tako zelena zelenjava kot brokoli, zelje, špinača, kreš in peteršilj.
- Grickanje in mandljevi griz: Večina kalcija vsebuje mandlje (264 mg kalcija na 100 gramov), vendar so tudi brazilski orehi in lešniki odlični. Sezam tudi. Naš nasvet: Pripravite lahko tudi solatni preliv s tahinom (sezamova pasta iz arabske kuhinje).
- pomaranče vsebuje približno 65 mg (na oranžno). Sveže stisnjene, so odličen pripomoček za ta dan.
Pomembno: Živila, ki vsebujejo kalcij, zagotavljajo boljšo absorpcijo elementov v sledovih v telesu kot šumeče tablete in Co.
Koledar nosečnosti: To se zgodi v 34. tednu nosečnosti (3. trimesečje) z vašim telesom
Nosečnice lahko v zadnjih tednih pred rojstvom vadijo tehnike sprostitve in dihanja pri pripravi rojstva. Krčenje je tako veliko, da veliko žensk rodi, da pozabijo na vse, kar počnejo na tečaju za pripravo na rojstvo Lajšanje bolečin s tehnikami dihanja in sprostitve so se naučili. Mnogi ljudje postanejo tako kruti v fazi poroda, da povzročajo več bolečin v plodu in zmanjšajo otrokovo oksigenacijo.
Kaj je spet zvok? Odslej je najbolje vaditi vsak dan, tako da lahko svoje vaje na začetku dela povrnete povsem samodejno. ker: Pravilno dihanje med porodom lahko lajša bolečine v rojstvu!
Tako poteka Balonska vaja
Izterjava med delom: Po vsaki nesreči globoko vdihnite v trebuh, kot da bi v njem napihnili balon. Otrok dobi dodatno količino kisika.
Tako poteka železniška vaja
Med rojstvom: Zapomnite si staro parno lokomotivo in izdihnite ob ch, ch, ch, ch. To lahko pomaga preprečiti željo po pritisku, če maternični vrat še ni popolnoma odprt.
Mučenje!
Tik pred rojstvomKo glava izteče iz nožnice, ne morete več stiskati. Zdaj je kot dahanje kot pes, ker to zmanjšuje pritisk. Da se lahko otrok rodi nežnejši. Ne skrbite, vaša babica vam bo to pokazala v bolnišnici, rojstnem kraju ali rojstvu doma.
Ali je pakirana vaša torba za kliniko? V 32. tednu nosečnosti smo opozorili na to, kar mora nujno iti v bolnišnico.
Pijte čaj iz listov maline
Mnoge nosečnice začnejo v 34. tednu nosečnosti po nasvetu babice Čaj iz listov maline za pripravo na porod piti. Čaj je staro domače zdravilo in naj zmehča medenično dno in maternični vrat ter tako Rojstvo je malo lažje narediti. Ima tudi čistilni učinek. Lahko ga kupite v lekarni ali naročite v babiškah trgovinah.
Adiosovi kolegi! Varstvo materinstva se začne?
Najkasneje v 34. SSW se začne porodniški dopust in se poslovite od svojih kolegov, vsaj za nekaj tednov, mesecev ali celo let. Nosečnost je postala tako izčrpna, da je večina nosečnic zadovoljna. Naslednjih tednov do rojstva se lahko spet dobro sprostite? ali pustite, da gradnja gnezda divja?
