Ločevanje: Kako naj mu povem?
ChroniquesDuVasteMonde.com: "Delim!" Ali je to lahko osamljena odločitev, ali naj se partner vključi iz prvega dvoma?
Hans Jellouschek: Seveda ne iz prvega dvoma. Toda, ko ločitev postane resno vprašanje, morate partnerju dati pošteno možnost, da se odzove, tako da ne pride iz modre barve, kot je strela.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Toda moški pogosto odpravljajo težave, čeprav ženska poskuša govoriti o tem. In potem se obnašajte, kot da je razpad prišel nenadoma.
Hans Jellouschek: Tako je, moški ponavadi ignorirajo signale svojega partnerja, dokler lahko. Po drugi strani pa se veliko žensk izogiba pravemu soočenju. V njih se krepi toliko nezadovoljstva, dokler se nekega dne ne odločijo: »Končano je«. Dobro bi bilo, če bi pravočasno pojasnili: "Če se to nadaljuje, se ločim." Moški potrebujejo ta bang, da razumejo težo situacije. In potem ste pripravljeni delati na sebi in na odnosu. Seveda to ne sme postati rutina: če se odnos ne bo trajno izboljšal po tako močnem signalu, bi razpad lahko bil pravi korak.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Tisti, ki pušča, povzroči poškodbo. Počuti se krivega. Pravilno?
Hans Jellouschek: Tema ločitve se mora obravnavati po daljšem odnosu, preden jo izvedem. Sicer pa se sprašuje, ali se druga oseba nepredvidljivo odziva? in upravičen, če se spravim v krivo in se boji njegovih reakcij. Toda ko pridem do resnega nesoglasja in zaključim, da se moram razdeliti, ker bom drugače padel, lahko rečem, da ni bilo boljše alternative. Življenje se ne nanaša na škodovanje drugim. Žal mi je za to, vendar mi ni treba občutiti krivde glede tega.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Ampak večinoma to počnemo. S stavki, kot je "Uničil si mi življenje!" ali "Nikoli več ne bom srečna brez tebe!" Bojimo se.
Hans Jellouschek: To so preprosto pretiravanja, ki jih ne smemo zamenjevati. Če je odnos res samo uničujoč in ga ni mogoče usmeriti v konstruktivno pot, je bolje, da jih vsi, tudi otroci, raztopijo. Priznavanje bolečine drugim ni sinonim za "uničevanje". Vsakdo ima sposobnost preživeti ločitev in jo uporabiti kot priložnost.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Ali se lahko pripravite na intervju za ločitev?
Hans Jellouschek: Zapuščeni se bodo neizogibno počutili napadene, toda jaz bi moral internalizirati odnos, ki drugega ne razgrajuje: ne morem ga spodkopati, da bi okrepil svoj položaj. Namesto tega bi moral govoriti o meni, moji odločenosti, razlogih. Torej pošlji "I sporočila" in se izogibaj nesmiselnim eskalacijam.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Ali obstajajo tipični vzorci moških reakcij na razpad?
Hans Jellouschek: Nekateri moški pokažejo obraz in premaknejo bolečino. Pogosto pa se presenetljivo za partnerja tudi zlomijo. Razlika v čustvih pred in po ločitvi je večja pri moških kot pri ženskah: v zavesti moških je razmerje pogosto bolj v ozadju. Kljub temu so včasih bolj odvisni od nje kot ženske, katerih socialna mreža je veliko močnejša. Zato je stopnja tistih, ki po razpadu naredijo sami sebe ali drugo nasilje, veliko večja pri moških kot med ženskami.
ChroniquesDuVasteMonde.com: In če se bojim, da bo moj partner postal nasilen?
Hans Jellouschek: Če je ta strah resnično vzrok, morajo ogroženi sprejeti zaščitne ukrepe: na primer, da se začasno preselijo k sorodnikom ali prijateljem ali da obiščejo zatočišče za ženske.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Kako se osvobodite nekoga, ki se ne bo prostovoljno javil? Vztraja, "Vem, da me še vedno ljubiš!"
Hans Jellouschek: Mogoče je smiselno za trenutek razmišljati: če je odnos za drugo osebo tako pomemben, da se na ta način odziva? Mogoče ne bi bilo poti skupaj? Če bo ostalo še kakšno upanje, lahko določim pogoje, pod katerimi sem pripravljen še naprej, na primer, da grem v intenzivno terapijo parov, da bi povezavo postavil na novo podlago. Toda ko sem prepričan, da je odnos zame končan, ni ničesar drugega kot zadnji korak k drugemu.
Teolog, psihoterapevt in avtor Hans Jellouschek, 64, živi in dela blizu Tübingena.Knjige, ki jih je napisal: "Odnos in čar" (19,90 evrov, Kreuz Verlag) in "Zakaj ste mi to storili? Nezvestoba kot priložnost" (8,90 evrov, Piper) in drugi.
