Sramežljivo - kaj potem? Najboljši nasveti za spogledovanje
Pogovor z neznanci? Grozno! Govoriti pred širšo družbo? Groza! Za sramežljive ljudi je težko poudariti situacijo kot triurni maraton. Čeprav je nekdo, ki je ekstrovertiran, všeč biti v središču pozornosti, zadržani ljudje raje ostanejo v ozadju. Veš: ničesar se mi ne more zgoditi tukaj. Ni mi treba biti strah sramotiti sebe, ujeti neumnih pripomb ali delati kaj narobe.
Problem: Naša družba je bolj verjetno, da bo pritegnila ljudi, ki pritegnejo pozornost, kot tisti, ki živijo introvertirani in ponižni. Za ljudi, ki redko "Zdravo, tukaj sem!" Na primer, kričanje otežuje zaposlitev na najvišjem položaju. Še posebej Ko gre za dating, sramežljivi ljudje težko. Za datume se morajo premagati in tako nervozni in negotovi, da komaj kaj pripeljejo. Ampak od kod prihaja sramežljivost? Raziskovalci anksioznosti, zdravniki in znanstveniki se že dolgo ukvarjajo s to temo. Zanimivo: Stidljivost je v naših genih!
Sramežljivost kot pobeg
Skoraj vsakdo se bo sčasoma boril s strahovi in negotovostmi v življenju. Vsakdo, ki se je moral v svoji službi uveljaviti kot "nova oseba", ve, da se nenehno opazuje in da se mokre roke srečujejo s kolegi. Res sramežljivi ljudje pa težko dosežejo druge. Postanejo rdeče in nerodno - ali se ob negotovosti obnašajo negotovo in hladno.
ni nič drugega kot refleks pobega. In to je celo genetsko določena: Za neandertalca je bil strah pred sabljastim tigrom za sodobnega človeka strah pred socialno sramoto. V bistvu potekajo isti procesi v telesu plašne osebe, na primer na prvi dan, kot v primeru smrtne nevarnosti! Pomoč, moram iti! Kako močan je ta prvinski nagon v človeku, je odvisno od njegove izobrazbe, osebne izkušnje in samozavesti. Nekdo, ki ima dvom o sebi, samodejno pričakuje negativne posledice, ko prevzame osrednjo vlogo. Ampak ne skrbite: lahko se naučite obvladovati njegovo sramežljivost. Tu so najboljši nasveti.
Sramežljivo je kul!
Večina sramežljivih ljudi se na stresne situacije odzove tako, da se jim izogne - ali se pretvarja, da je. Predvsem slednja meni, da je Sabine Wery iz Limonta, psihologinja pri spletni partnerski agenciji Parship.de, napačna: "Če sramežljiva oseba poskuša igrati drzne ali celo cinik, kar se ne zdi verodostojno - in navsezadnje razdražljivo. "trener Limont zato vedno svetuje ljudem, ki iščejo nasvet, da prepoznajo omejitev kot del svoje osebnosti - in jo žaljivo obravnavajo.
Psiholog priporoča Ne narediti vrline. Sramežljivi ljudje bi morali biti pozorni na to, koliko samozavestnih žensk se uspešno sooča z (domnevno) negotovostjo. Vendar pa cilj te vaje ni, da bi se od zdaj naprej uplašena ženska igrala. Namesto tega se lahko na ta način vidi, da moški niso tako negativni. Ko to razumete, lahko na svojem prvem zmenku obvladujete izpade in zadihanost: "V stresnih situacijah morajo sramežljivi ljudje odkrito govoriti o svoji negotovosti in ugotovili boste, da je vaš nasprotnik prav tako živčen kot vi - in vaša sramežljivost je verjetno enako nervozna kot vi - sočutni. "
Adijo, sramežljivost: Šest majhnih trikov, kot ste ga osvojili
Omejene osebe se ponavadi najprej počutijo kot zelo prijetno. Zvončki v ospredju niso eden od njihovih lastnosti - zato jim na srečo primanjkuje neprijetne vsiljivosti!
Tako sramežljiva, a še vedno vidna? psiholog Wery von Limont daje naslednje nasvete:
1. Sprejmite se!
Sramežljivost ni pomanjkljivost, ampak del vaše osebnosti. Če ne želite biti povsod v ospredju, ali je to v redu? tako dolgo, dokler boste še naprej namenoma hodili. Cilj lahko dosežete tudi z zadržanostjo in diplomacijo.
2. Ne pustite ga zavirati!
Pustite se, da vas prehitijo prodorni in glasni fantje, vendar ne potiskajte vstran. Hitrost pogosto pomeni veliko? da se ne razumemo? in to je vaša priložnost! Medtem ko so drugi zaposleni z lastnim samopostovanjem, lahko mirno opazujete in zaznavate, kaj ženska / človek (ciljni predmet) dejansko hoče
3. osvojite varnost!
Če se v določenih situacijah počutite negotovo: Ostanite v ozadju, dokler ne dobite ideje o situaciji. Pomembno je, da potem? z varnostjo pregleda? ljudem po vaši izbiri. Ker ste že zbrali dovolj gradiva za pogovor? ki jo lahko sedaj uporabite, da pridete v stik, boste uspeli.
4. Ne hodite po svoji poti!
Če moški / ženska ne začne takoj, samo ne panike. Najprej se mora prilagoditi mehkejšim tonom. Podobno kot obisk diska: ušesa še vedno pihajo zunaj, potem pa se uho počasi prilagaja tišini. Ko se hrup razjasni, je čas za vašo uspešnost. V vsakem primeru so humor in lahke teme boljši od "izkoriščanja držav tretjega sveta z industrializiranimi državami ...".
5. Ko telo udari
Vsakdo se počuti drugače, vendar se večinoma fizično izražajo: palpitacije, suho grlo in znojenje. Jasno pojasnite: niste sami! To je kot fright in to vas postavi v skladbo z velikanji, kot sta Barbara Streisand, Johnny Depp, Hugh Grant ali Julia Roberts? ki se še vedno spopadajo s tem izzivom. Vsi so preživeli in lahko to storite? potem pojdi!
6. Vadba je popolna!
Spogledovanje je kot kolesarjenje: na začetku je težko obdržati ravnotežje, če pa vadite dovolj dolgo, se izboljšujete in izboljšujete? dokler ne morete celo voziti prostih ovinkov. Poskusite, kjer lahko. V supermarketu, na avtobusu, v službi, na uličnih zabavah in drugih prireditvah. Ne gre za poglabljanje dna, temveč za poskus nekaj, kako priti v stik in oblikovati. če le za nekaj minut. Počutili se boste vedno bolj varno.
Torej lahko tudi utišate svojo sramežljivost
Ti mali nasveti so popolnoma preprosti, vendar imajo velik vpliv na vaš videz:
Pošlje neverbalne signale. Če ste preveč introvertirani ali se sramežljivo pogovarjate živahno, mu dovolite, da govori in se smeji, nasmeh, nasmeh! Vpliva na njega vsaj tako pozitivno kot besede!
Daj pravo stvar. Izberite samo oblačila, v katerih se počutite zelo udobno, vendar tudi seksi in samozavestni!
Ne pozabite na svoje prednosti. Aktivno pomislite na vaše čokoladne strani med spogledom, da bi si ustvarili samozavest.
Poiščite prave teme za razpravo. Govorite o temi, ki jo zares veste, na primer o knjigah. Seveda, samo če vas zanima tudi datum in ga lahko navdihnete - in sploh ne veste pred njim.
Ne primerjajte sebe z drugimi ženskami. Na splošno nas primerjave v življenju redko pripeljejo naprej. Zavedajte se: vaš datum je urejen z VAM. In to ima dober razlog.
Ne jemljite se preveč resno. Če niste prepričani, ali ste videti neumni ali nevedni, povejte sebi: zelo pomanjkljivosti naredijo žensko zanimivo. Nihče ne želi popolne ženske skozi in skozi!
