Tara Stiles: Prehrana po lastnih pravilih!

Tara Stiles (33) je multi-talent: joga upornik, ex-model, baletni plesalec, ustanovitelj Strale Yoge, avtor. Leta 2008 je ustanovila svoj studio za jogo v New Yorku. Tukaj živi z "Strala Yoga" ne-dogmatično, športno jogo slog, brez omejitev in strogih pravil. Ni duhovne dodatne opreme. Učijo se asane, dihalne tehnike in meditacija. "Zame je pomembno, da ljudje razumejo, da joga ni elitistični klub, in jaz bom šel naravnost v to, da to prenesem."

Več zabave in manj stresa

Tudi avtorica v svoji četrti knjigi "Tvoja joga, tvoje življenje" spodbuja svojo lastno pot k zdravemu življenju. prehranjevanja. Ker večina prehrane, pravi Stiles, ne zahteva individualnih potreb. "Ne gre za štetje kalorij, ves čas športa in skrb za vse, ampak za spoznavanje sebe, da telo postane močno in lepo od znotraj navzven."

Najpomembnejše je najti dostop do lastne energije, moči in lastnega potenciala. Tara Stiles je dober primer, ki avtentično in osebno opisuje, kako je našla jogo, meditacijo in vegansko hrano. Pokaže, zakaj je tako pomembno poslušati sebe in svojo intuicijo. "Biti v stiku s samim seboj in se zavedati sebe samodejno vodi na pravo pot," pravi Tara Stiles.

Da bi to delovalo, seznani bralca s tremi poglavji z najpomembnejšimi orodji in metodami za izpolnitev, samoodločanje. "Program je preprost in učinkovit, s poudarkom na jogi mat, meditacijski blazini in kuhinji."

Naj bo preprosto!

S knjigo »Tvoja joga, tvoje življenje« Tara Stiles želi zapustiti prostor. Brez pravil, samo možnosti. Torej, da vsakdo najde svojo pot? tudi v prehrani. Malo padca: Tara Stiles predstavlja v svoji knjigi? glede na jogijsko pravilo? izključno veganski recepti. Poleg tega obstaja vodnik za "7-dnevni program hitrega zagona" in "30-dnevni načrt preoblikovanja". Zdi se, da ni mogoče brez pravil in predpisov.

Poleg tega nas Tara razveseljuje s svojim odnosom »Naj bo enostavno«. Knjiga izraža prepričljivo pristnost in verodostojnost. Ilustrirane joge in dihalne vaje, na katerih lahko vidimo avtorico samega, 50 hitrih receptov, ki jih je preizkusila in sestavila za knjigo? poudarjajo moto »Naredi, kar ljubiš«. In to nam je všeč. Zelo celo!

Knjigo je izdala založniška skupina Droemer Knaur in je na voljo v trdi vezavi za 19,99 evra.