Te stvari bi morale narediti VSAKO žensko od 30. leta
Hach, 30 je odlična starost! Nismo več neizkušeni, a še vedno mladi in dinamični! Da bi imeli najboljši čas našega življenja, ne smemo pozabiti ene stvari: sebe! Ker si zaslužimo dobro ravnati z nami. S temi stvarmi si vzamemo dober odmerek ljubezni do sebe.
1. Razvijte se
Nov jezik, nov računalniški program ali lončarski razred - mirovanje je absolutni srečni morilec. Ni pomembno, ali smo za seboj zapustili šolo in izobraževanje. Dazulernen nam daje potrditev in motivacijo. Zato se moramo znova in znova vprašati: Na katerem področju se želim razvijati?
2. Hranjenje zdravo
V dvajsetih smo jedli veliko neumnosti. Glavna stvar je bila narejena hitro. Zdaj je čas, da naredimo nekaj dobrega za naše telo in se bolj osredotočimo na prehrano. Izziv: jejte 5 obrokov sadja in zelenjave na dan. Na dolgi rok! Naša fitnes se nam bo zahvalila.
3. Vzemite si čas za šport
Pomembna je tudi prehrana. Ker je grenak kot je: pri 30, smo več 18. Cev in napeta osem ur v pisarni - športno ravnovesje je zato izjemno pomembno. Dva ali trikrat na teden moramo vstati in trenirati. To je vredno!
4. Privoščite si majhne grehe
Poleg vse discipline so manjši grehi seveda popolnoma v redu - in tudi pomembni za dušo. Čokoladni sladoled, teden brez športa ... Ena stvar, ki je ne smemo storiti pod nobenim pogojem: biti preveč stroga pri nas!
5. Spontano odidite na dopust
Tak petdnevni teden je lahko precej naporen. Ko spoznamo, da je vse zopet nad našimi glavami, bi morali ustaviti stresno pošast in se spontano voziti na podeželje. Osvežite se s svežim zrakom, pojdite na lagodno sprehajanje, nas tweetajte v wellness hotelu ... Res si zaslužimo!
6. Izogibajte se negativnim ljudem
Naging, psovanje, stokanje ... Obstajajo ljudje, ki nas redno vlečejo v vsakdanje življenje. Pri 30 letih bi morali dragoceni čas preživeti samo s tistimi, ki resnično skrbijo za nas. In imeti pogum, da bi rekel prevarantom, "Žal mi je, ampak mi ne naredite nič dobrega!
7. Ponosni na sebe
Uspešna torta, uspešna predstavitev zaposlitve ali novo osebno najboljše za 5-kilometrsko vožnjo: Pogosto bi morali praznovati naše uspehe - tudi če so tako majhni. Preveč redko se potapljamo po hrbtu in pravimo: "Ja, prekleto, to sem naredil zelo dobro!"
8. Izpolniti dolge sanje
Ali nimamo vsi cilj, ki ga želimo doseči dolgo časa? In ali ga nismo vedno odložili? To je dovolj! Začeti bi morali več pozornosti do naših sanj in dela na njih. Drugače bodo vedno sanje!
9. Bodite nerazumni
Pri 30 si odrasel? Lahko je. Toda to ne pomeni, da ne smemo občasno biti otročji in narediti nekaj popolnoma noro. Pogosto je to najboljši način, da pobegnemo iz dolgočasnega vsakdanjega življenja.
10. Podajte naloge
Delajte osem ur, vmes, pripeljite otroke v šport in mimogrede celo vrnite gospodinjstvo. Res je, dolgoročno, to je težko. Pri 30 letih bomo imeli zaupanje, da rečemo: "Potrebujem pomoč." In posebej prosi družinske člane ali prijatelje za podporo. To sploh ni znak slabosti - ravno nasprotno!
