Kaj ima najmanj kalorij?

1. Katera od teh zelenjadnic ima najmanj kalorij na 100 gramov? zelena Paradižnik iz cvetače

Nasvet: Zelena ni le nizko kalorična, temveč vsebuje tudi veliko vitaminov (A, B, C) in mineralov (kalij, kalcij, železo, magnezij, Natirum).

2. Ali obstaja več ali manj kalorij v topljenem siru kot v mehkem siru?

več manj

Nasvet: V proizvodnji topljenega sira se sir nariba in zmeša s talilnimi solmi in vodo. Zato ima nižjo vsebnost maščob in zato manj kalorij kot mehki siri.

3. Katera od teh sort oreškov ima najvišjo vsebnost kalorij?

indijski Nut oreh mandljev

Nasvet: Indijska jedrca imajo vsebnost maščobe 51 in 54 odstotkov mandljev. Za orehe je 62 odstotkov, zato imajo največ kalorij.

4. Koliko kalorij ima steklo (0,2 l) suhega belega vina? 100 120 140

Nasvet: Vsebnost alkohola je: Suho belo vino ima več kalorij kot pivo. 0,33-litrska steklenica piva prinese, odvisno od sorte, 120 do 130 kalorij.

5. Kolikšen odstotek maščobe je v črnih olivah? 202535

Nasvet: Če želite prihraniti kalorije, uporabite zelene oljke. Imajo bistveno manj maščobe kot črno. Razlog: zelene oljke se nabirajo v nezrelem stanju. Tukaj lahko najdete več informacij o različnih sortah oljk.

6. Čokolada je kalorična bomba. Katera od teh sort je najmanj?

hrustljava čokolada Čokolada s čokoladnim čokoladom

Nasvet: Jogurt in čokolada z istim imenom imata malo skupnega, saj jogurtna krema vsebuje predvsem maščobo. Milka čokolada z jogurtovim polnilom ima na primer 585 kalorij. "Sarotti Crisp" dobi samo 480 kalorij. Razlog: Sveža vsebina zmanjšuje vsebnost maščobe v čokoladi. Hrustljava čokolada ima 27 namesto 40 odstotkov maščobe v primerjavi z jogurtno čokolado Milka.

7. Stekleni rezanci niso le pregledni, temveč tudi nižji od kalorij kot druge vrste rezancev. Koliko energije je v celih pšeničnih testeninah?

približno dvakrat večpribližno 20 odstotkov več za približno 30 odstotkov več

Nasvet: Polnozrnate rezance z vitaminom B, balastom in minerali - vendar so stekleni rezanci veliko "vitkejši" in prinašajo raznolikost v kuhinjo. Preizkusite ga!

ChroniquesDuVasteMonde Diet Coach - enostavno izgubiti težo
Naročite se na ChroniquesDuVasteMonde-jev spletni program prehrane - s prilagojenimi načrti prehrane in fitnesa ter strokovno podporo in podporo skupnosti.

8. Katera od teh klobas je najnižja v kalorijah? Kalbsleberwurst puran žolca mortadela

Nasvet: Graška juha vsebuje predvsem pusto meso in jepek, tako žele, in težko maščobo. Mortadela in telečja jetrna klobasa pa po drugi strani predstavljata nekaj manj kot tretjino maščobe. Poskusi, da si narediš mišice!

9. On je najdebelejša skupna riba: koliko kalorij na 100 gramov prinese sveža jegulja? približno 280

približno 330 približno 380

Nasvet:

Čeprav so jegulje maščobe, so njihove maščobe večinoma nenasičene in zato zdrave. Kljub temu se poraba jegulj odvrača iz dveh razlogov. Prvič, njihovo meso je pogosto onesnaženo s težkimi kovinami. Poleg tega jegulje veljajo za ogrožene vrste rib.

10. Kateri od teh sadežev ima najmanj kalorij na 100 gramov?

jabolko

maline

banana

Nasvet:

Poleg malin, ki vsebujejo malo kalorij, vsebujejo tudi različne sestavine, ki spodbujajo zdravje, vključno z visoko vsebnostjo vlaknin, visoko vsebnostjo kalija, železa, magnezija in fosforja, vitamini B in C ter flavonoide (rastlinske barve), ki se štejejo za učinkovite bakterijske in virusne morilce.

11. Kaj ima višjo vsebnost maščobe?

Kisla smetana

kisla smetanaNasvet:

Kisla smetana ima približno deset, Schmand 24 odstotkov maščobe. Zakaj ne bi poskusili te vitaminske bombe - angleško solato z omako na osnovi kisle smetane in samo 150 kalorij na osebo: Coleslaw.

12. Popsicles - ki je najbolj hranljiva? Nogger SoleroCapri

Nasvet: Čeprav ima Solero jedro vanilijevega sladoleda, ima še vedno skoraj 100 kalorij in 11 gramov maščobe manj kot nogavica. Slim je Capri: Samo 53 kalorij in nič gramov maščobe naredi klasičen greš.

13. Kako se imenuje smrdljivi, zelo beljakovinski in precej nizkokalorični sir?

RomadourHarzov sir Tilsit

Nasvet: Edini sir z manj kot enim odstotkom maščobe: Harzer je narejen iz posnetega skuta. Imamo celo recept za okusno smrdljivko: marinirani sir Harz.

14. Margarina ali maslo? Kar zadeva kalorije, razlika ni zelo velika. Na 100 gramov je ... 15 gramov 30 gramov 50 gramov

Nasvet:

Margarina velja za zdravo zaradi nenasičenih maščobnih kislin. Kritiki rumene goo pa trdijo, da vsebuje sledove strupenih kovin in transmaščobnih kislin, ki se kopičijo v maščobnem telesu telesa in med drugim motijo ​​presnovo.Če želite jesti margarino: Dostopajte do sort, ki vsebujejo samo neutrjene maščobe.

15. roll čas: V katerih skriti najmanj kalorij?

Rogljiček Baguette Rolls

Mehrkornbrötchen Nasvet:

Zelo blizu multigrain pecivo ima pred nami. Croissant in baguette imata ne samo več kalorij - še posebej maščobnih francoskih zajtrkov - ampak tudi možnost, da je multigrain bolj zdrava zaradi vsebnosti vlaknin in B-vitaminov.

Izkoreninjenje vodilnih vzrokov smrti (April 2024).