Joga potovanje v Apulijo

Če ne bi bilo toliko mravljev, bi verjetno z navdušenjem o sebi z veseljem objemala kljunasto oljko. Zato sem bolj introvertiran, vendar nič manj zadovoljen z dejstvom, da sem prvič upravljal držo loka: v zadnjih nekaj dneh sem se boril z njo, zaman, moje telo ni imelo podobnega loka, ampak največ deformiranega visečega mostu. ,

Ampak potem se mi je danes zgodilo nekaj in Urdhva Dhanurasana, kot se ta joga drži. "Potisnite roke skozi, z zagonom," je instruktorica joge Lina streljala na mene. "V tvojo rit!" Z vso mojo močjo sem si opomnil bokove, ne da bi se zažgala zgornjega dela rok, ne da bi se spustila - in nenadoma se je moje telo popolnoma sklonilo: stojim na podplatih in rokah, in ko se dinamično raztegnem zgornji del telesa, je vse nenadoma tako enostavno. Sonce mi žge želodec. Počutim se, kot da sem bil enajst, ko sem prvič skočil z armaturne plošče.



Srečo z joga potovanjem

Ko se dan začne: preletite makove travnike

Sreča skozi šport - V zadnjih nekaj letih sem le redko doživel kaj takega. Čeprav sem med nosečnostjo začela malo jogo, sem jo spet ustavila. Kasneje sem začel znova, toda precej nenaklonjen. in drugi športi, kjer se morate še bolj premakniti, so se že izločili. Dokler moje telo ni poslalo prvih SOS signalov lansko poletje: žvižganje v uho. Misli v glavo, vrtiljak ponoči vozi. Potreboval sem nekaj, kar bi uravnotežilo telo in um čim bolj nežno.

Prav takrat je prijatelj "Santa Maria del Sole" raved v Puglii: joga resort, ki ponuja različne smeri, od dinamične joge moči do joge s tai-chi. Učitelji prihajajo iz Nemčije, Italije, Anglije, Kanade in Amerike. S seboj pripeljejo svoje študente, a ponavadi imajo še vedno na voljo prostore. In najboljše od vsega: Vsak tečaj ima celotno območje za celoten joga teden. Zagotovil bi si, da bi mir tam okreval. Kako dobro bi se spoprijateljila z jogo, to je bilo še eno vprašanje. "Pet ur na dan, cel teden," se je moja hčerka poslovila od mene. "To nikoli ne moreš storiti!"



Lepa vaja - s pomočjo

"Santa Maria del Sole" je skoraj 400 let stara kmetija, ki je bila pred štirimi leti obnovljena in preurejena v jogo. Masseria, kot pravijo, se nahaja v peti italijanskega čevlja, približno 80 kilometrov jugovzhodno od Bari. Divje peščene plaže jonske obale so oddaljene le 25 kilometrov; Skalnati zalivi na nasprotni strani Jadranskega morja so približno 40 minut vožnje z avtomobilom. V tej regiji je veliko trulli - majhnih okroglih kamnitih hiš, s poudarjenimi strehami s pomponi na vrhu, ki so podobne prevelikim špicam. Moj začasni dom. Okoli mene: mandljev, limonin in oljčnih dreves.

Prvega jutra se petelin vdre v daljavi, slišim klice divjega osla. Rezerviral sem z dvema švicarskima: Lina Baggenstos in Michael Thurnherr iz Zuricha nas učita, jogo združujejo z elementi Ayurvede. In vsak dan se začne ob pol sedmih z meditacijskim sprehodom. Tiho se skupaj z ostalimi potepam v jutranji megli skozi vijugaste zeliščne poti in cvetoče makove travnike. Potem meditiramo pol ure: Vsakdo sedi v krogu na tleh prekrivne odeje, blazine in blazinice pod koleni, med teleta, stegna in okoli gležnjev. Zame ni videti kot joga, temveč kot skupina za rehabilitacijo. Zato skušam ostati brez stropa v lotosovem položaju. Po kratkem času sem šepal z gluhimi nogami do vzglavnika. Toda tudi oblazinjeno se ne morem potopiti vase. Namesto tega štejem minute, dokler ne bo zajtrk ob devetih.



Meditacija ne bo moja najljubša dejavnost. Tudi v jogi, dveh zasedanjih po eno uro in pol na dan, se mi zdi, da sem najbolj neusposobljen v naši skupini: zraven mene je Valerie, hotelski vodja iz Arosa v Švici, mimogrede nagne v psa, ki gleda navzdol. Po drugi strani pa ne morem, da se posamezne figure sončnega pozdrava tresejo vstran in ležijo po tretjem ponavljanju, kot je jadrnica, ki stenja na hrbtu. Če iščem potrditev, se obračam na Elsbeth, ki je pri 55 letih najstarejša tukaj. Ona se niti ne znoji! Je bila moja hči pravica, da ne morem ostati tukaj? In kje je upanje za sprostitev, okrevanje, ki ga tako obupno potrebujem?

Ko se dan konča: grickanje Focaccia z rožmarinom.

Edina terapija, ki jo zlahka obvladam od začetka, je prehranjevanje. Jedo dobro, Lina zagotavlja, ko sedimo skupaj na dolgi mizi zunaj na terasi. Prefinjene solate in domiselne zelenjavne kreacije so slastne: sveža bivolja mozzarella in kozji sir, zavit v smokove liste. Pireji iz fižola z zeliščem iz cikorije, solata iz surovega zelja, sočne hruške in praženi mandlji, rakete in boraške rože z vrta, s sveže pečeno fokačo z rožmarinom.

Plus: ogromne sklede domače testenine! Toda že na drugi dan sumim, da sem v svoji nestrpnosti do joge morda narobe. Ker ne glede na to, kako idiotski izgledate - se zdi, da vaje že delujejo: Vadimo vodno čakro, ki naj bi stimulirala ledvice in mehur. Čeprav sem skeptičen, da ni nobenih znanstvenih dokazov, da te čakre sploh obstajajo, tiste dele telesa, kjer naj bi krožila posebna energija, moram petkrat na noč hoditi na stranišče.

Moja stegna peklensko gorijo

Moje telo in jaz: sok iz regratov za jetra.

Naši učitelji se čudovito dopolnjujejo. Lina, nežna in empatična, takoj stoji za mano, če ne vem, kako dvigniti roko, upogniti nogo ali obrniti ramena in me z majhnimi popravki nežno potisniti v pravi položaj. In ko Michael, vznemirljiv in vztrajni, pove o "Dihu oceana", pomeni slišati, kako valovi oceanov hitijo. Ali nam dovoli rock glasbo na Stingove rahlo ukrivljene noge v "Sumo Ringer Pose," rekoč: "Predstavljajte si, da jahate na malem slonu." Medtem ko moja stegna gori kot pekel, razlaga majhno razliko med "sladko bolečino", kjer lahko še vedno držiš nekaj, in resnično, neprijetno bolečino, ki jo je treba izogniti. Že na svojem domišljijskem slonu se vozim še en krog.

Vmes, obvoz v italijansko življenje: Claudia Merkle v "Café Tripoli" v Martini Franca.

Odmor od joge. Najprej se peljem do Martine Franca, v živahno staro mesto s kičasto razkošnimi baročnimi fasadami. V "Caffè Tripoli" pijem Granita al caffè, napol zamrznjen espresso z ogromno stepeno smetano, ki vas zjutraj zbudi za zajtrk. Nato se sprehajam po vijugastih ulicah Locorotonda, mesta belega vina, nato pa se počasi sprostim ob obalni cesti proti Gallipoliju. Morje se blešči na soncu in skoraj povsod lesene deske vodijo do divjih peščenih plaž. Označevanje ulic je slabo, moj občutek za smer, pa tudi - tako sem končno v Savi, skoraj nazaj v državi, skupina starejših gospodov prosila za navodila. Na piazzi pred vaško cerkvijo čakajo na poroko, ki naj bi potekala v treh urah. Samo sedel sem na svojih zložljivih sedežih, čudovito sproščen. Brez joge. To se izklopi. Sedim z njimi, pogovarjamo se o življenju in se počutim kot v filmu, v katerem je bilo pritisnjeno stikalo počasnega gibanja.

Moje joga potovanje se izplača

"Stalna junakinja" za močan hrbet.

Po štirih dneh, moje telo kaže zelo jasne reakcije na redni odmerek joge. Hrbet se mi zdi spet gibljiv, kot da bi nekdo odrezal tovor cementa med vretencami. In iz dneva v dan, ko postajam bolj prožna, postanejo mišice mehkejše in prožnejše. V vmesnem času sem se povsem spreobrnil v pranayamo - dihalne vaje, ki sem jih na začetku podcenil: neverjeten na način, kako lahko jogin vdihne in izdihne. In kako se telo takoj odzove! Hitro, močno in samo skozi nosni zrak, ki je spodbuden.

Ko se dan konča: grickanje Focaccia z rožmarinom.

V nasprotju s tem je preprosto abdominalno dihanje v turbulentnih fazah enako učinkovito kot tlačni razbremenilni lonec. Včasih me sploh ne moti, da včasih zveniš kot pes, ki je zadihan. In vsako noč sem padla izčrpana in utrujena v posteljo; in moje misli, ki so na začetku divje zakrivale za vekami, se spremenijo v mirno jato ovac.

V nedeljo zjutraj sem sedel poleg mojega zapakiranega kovčka zadnjič pod mandljevim in oljčnim drevjem v travi, da bi se poslovil. Vse okoli cvetočih travnikov, svežih makovih polj in te neverjetne širine. Toliko zeleno. Nič, kar ti blokira oči. Poln sem energije. Kot da sem globoko vdihnil v Puglii in preprosto razstrelil trnke vsakodnevnega steznika. Ne bom tako hitro povezal novega.

Informacije o potovanju z jogo in Apuliji

Joga Retreat Santa Maria del Sole Na nekdanjem posestvu učitelji joge iz različnih držav organizirajo tečaje od enega do štiri tedne - od dinamične joge z močjo do joge s tai chi. Informacije o programu tečaja vam nudi letovišče (Via Monti del Duca 302, I-74015 Martina Franca, www.santamariadelsole.it, poizvedbe na info@santamariadelsole.it).

Ti seminarji se nato rezervirajo neposredno pri učiteljih joge. Naslednji počitniški tečaj Line Baggenstos in Michaela Thurnherra bo potekal od 13. maja do 19. maja 2012. Tedenska vožnja, prevoz od letališča Bari do Santa Maria del Sole in nazaj, ter DZ / VP s približno 1100 EUR (Yogaloft, Holzwiesstrasse 37, CH-8645 Jona, tel. 00 41/76/344 50 44, www .yogaloft.ch). Dobra priprava: Anna Trökes / Detlef Grunert, "Knjiga o zdravju joge, posebej za zdravljenje bolezni z jogo in ayurvedo" (240 str., 23 evrov, Grae und Unzer).

Prihod

Na primer, s podjetjem Lufthansa (www.lufthansa.com), povratni let iz Hamburga v Bari s približno 300 evrov ali iz Münchna s približno 350 evrov. Potem od letališča nadaljujete z najemom avtomobila, tedensko od približno 200 evrov (na primer AVIS, Hertz).

telefon

Območna koda za Italijo 0039, nato nadaljujte z območno kodo, vedno pokličite ničlo, tudi znotraj Italije vedno kličite celotno območno kodo z ničlo in telefonsko številko.

uživajte

Trattoria Piazzetta Garibaldi, Tipične jedi regije kot z mamo, kot tudi okusne antipasti. Posebnost so domače "Orecchiette con ricotta forte", majhni okrogli rezanci s čudovito aromatičnimi siri iz regije (Piazza Garibaldi, 17/18, Martina Franca, tel. 00 39/08 04 30 49 00).

Caffè Tripoli. Najstarejša kavarna v majhnem baročnem mestu, sredi Centra. (Via Garibaldi, 10, Martina Franca, tel. 00 39/08 04 80 52 60).

Gelateria Bar Adua. Po starih družinskih receptih pripravljamo tretjo generacijo okusnega sladoleda in dolcev. Bodite prepričani, da poskusite božansko sladoled pistacije medu! (Via Paisiello, 62, Martina Franca, tel. 00 39/08 04 80 70 34).

prebrati

Andreas Haller: Apulija, Michael Müller Verlag, 19,90 EUR.

Ekkehart Rotter: Art Travel Guide Apulija, DuMont Verlag, 25,90 EUR.

info

Martina Franca, Piazza Zo Settembre 3, vsak dan, razen nedelje od 9.00 do 13.00 in od 16.00 do 19.00, tel .: 080/4805702, www.martinafrancatour.it

Locorotondo, Pro Loco, za Porta Napoli, Piazza Vittorio Emanuele 27, Mo? Pet 10? 13:00 in 17? 20.00, tel .: 080/4313099, www.prolocolocorotondo.it

Uradna spletna stran regije Apulija

Joga - globinska sprostitev (Joga nidra) (Marec 2024).



Italija, Apulija, Santa Maria, Michael Müller, Nemčija, Anglija, Kanada, Amerika, Avto, Švica, Zürich, Yoga, Italija