To morate dovoliti svojim otrokom čim pogosteje
Balet, gimnastika, plavanje: Kaj ne počnejo starši, da bi zagotovili, da bo naslednja generacija fizično zdrava, optimalno težka in močna?! Ne želimo začeti z jogo, hobby Horsingom in Zumbo. Mogoče smo preveč motivirani v naših prizadevanjih? in to ni vse potrebno. Vsaj bi lahko začeli malo manj. V skladu s študijo, naj naše potomce naredimo eno stvar predvsem: naj ga hodi bos.
Nemški otroci večinoma nosijo čevlje
Očitno to ni le prijetno za noge, ampak tudi neverjetno zdravo. Vsaj tako nedavna primerjalna študija športnih zdravnikov v Nemčiji in Južni Afriki, ki je bila objavljena v reviji Nature. Znanstveniki so pregledali stopala 1015 otrok in mladostnikov, starih od šest do 18 let. V provinci okrog južnoafriškega mesta Stellenbosch je hoja po nogah zelo razširjena, ne glede na socialno okolje. Po drugi strani pa otroci in mladostniki iz severne Nemčije večino dneva nosijo čevlje.
Raziskovalci so opazovali testne otroke za študijo med hojo, tekom, skakanjem in uravnoteženjem. Ugotovili so, da so bosonogi otroci večinoma oblečeni v peto in zelo spretni. Lahko so skočili v povprečju s tremi centimetri od stojala in so bili varnejši pri uravnavanju na tanki žarek. Otroci čevljev pa so sedeli večinoma s prednjim delom noge, njihov lok je bil v povprečju do dvanajst odstotkov bolj laskav, pogosteje pa so ravljali z ravnimi nogami. Športni zdravniki so iz rezultatov sklepali, da hoja bos ima velik vpliv na razvoj stopal, hojo in telesno zmogljivost.
Bosniški parki kot podporni ukrep
Kaj bi nam to moralo reči? Seveda ne, da naše sinove in hčere pošljemo bosi v mraz ob desetih stopinjah in dežju. To ni potrebno. Po mnenju športnega zdravnika je dovolj, da občasno prekinjamo čas čevelj, na primer, ko se otroci igrajo na vrtu ali v pesku. Barefoot parki bi morali biti zabavni? zdaj so praktično tudi promocija zdravja za naše otroke.
