zdravje
Maj 2, 2024

6 živil, ki so slaba za zobe

Agrumi in kisla živila

Če so vaši zobje rumene barve, morate bolje vzdržati kislo hrano. Razlog: Kisline iz agrumov zmehčajo sklenino na površini. Minerali se izperejo in emajl izgubi debelino. Ko izgineta zaščitna plast sklenine, kisline napadajo tudi dentin ali dentin. To lahko povzroči, da so vaši zobje zelo občutljivi na vročino ali mraz. Tisti, ki jedo agrume, morajo paziti na eno stvar: Ne umivajte si zob neposredno po jedi, da ne bi preprosto "očistili" vaše mehke površine emajla.

Kava obrne zobe

Za veliko ljudi je kava zjutraj pravi način za začetek. Na žalost je pijača tudi odgovorna za grde zobe. Natančneje, tanini nalagajo na sklenino, ki povzročajo grde rjave madeže. Plus: Tako imenovana kofeinska kislina spremeni vrednost pH v ustih. Zato se je treba po uživanju izogibati kislim živilom, saj so zobje bolj občutljivi. Mimogrede: vzdržite se kave za afto, ker lahko poslabša bolečino.

Pazite na napitke

Smoothies so prave vitaminske bombe, vendar je priporočljiva previdnost: Zlasti klasične sadne mešanice imajo visoko fruktozo in kislost. Obdelano sadje vsebuje kisline, ki odstranjujejo odkapnice in povzročajo erozijo. Zob postane občutljiva in bolna. Ne le kislost plodov, temveč tudi sadni sladkor je problematična. Ker bakterije v ustih reducirajo sladkor na kisline, lahko v najslabšem primeru nastane karies.

Kdo želi zaščititi svoje zobe, naj raje obleče zelene napitke - ali uporablja sadje z nizko kislino. Za mešanje se običajno priporočajo zreli plodovi, saj imajo naravno manj kislosti.

Čaj povzroča madeže

Tako kot kava, poraba čaja povzroča grde rjave madeže na zobih. Razlog za to so tudi ti tanini, ki jih vsebuje pijača. Edina razlika med kavo: sprememba barve. Če imate raje zeleni čaj, morate pričakovati sivo razbarvanje vaših zob, črn čaj pa povzroči rumenkaste usedline. Strokovnjaki priporočajo dodajanje črnega ali zelenega čaja v mleko, saj bi to lahko preprečilo nastanek grdih madežev.

Špinača ni samo zdrava

Špinača je zelo pomembna za vaše zdravje, saj vsebuje karoten in številne minerale, vključno s kalcijem in kalijem. Za zobe zelena listnata zelenjava ni najboljša izbira. Zakaj? Špinača vsebuje oksalno kislino in kalcij, ki se veže na netopno sol kalcijevega oksalata v ustih. Slednje povzroča občutek topih zob, kar pomeni, da je sklenina začasno postala bolj občutljiva. Torej ne umivajte zob takoj po jedi, da ne bo več napadena. Mimogrede, oksalna kislina se še vedno nahaja v rabarbari, blitvi in kislini.

Vinska kislina napade zobe

Kozarec vina mora biti dobro za vaše zdravje, a slabo za zobe. Vinska kislina napade sklenino - znani tanini pa poskrbijo, da se vaši zobje razbarvajo. Ena stvar pa je, da dihamo z lahkoto: strokovnjaki so ugotovili, da je rdeče vino dober način za boj proti bakterijam v ustih. No, potem ... Živeli!