Zgodba o noči za odrasle: Poslušajte in bolje spite!
To zagotovo veste. Pozno zvečer ležite budni, ker si zlomite glavo nad to in to in se ne morete izklopiti. Naslednje jutro se počutite, kot da ste odpihnili, ker ste komaj izterjali.
Bedtime Story: Poslušaj in pusti!
Potem vam bo morda pomagalo slišati nekaj res dolgočasnega. Da, tako je - res bi moralo biti zelo dolgočasno, da hitro zaspite. To je ideja Tobyja Baierja: Od muckanja iz stanovanja, do ambicij, do starševskih večerov? V svoji podcasti »Padec spi« pripoveduje svoje življenje in po lastnih izjavah pravi: »ni preveč razburljivo«. Nato Kantovo »Kritiko čistih razlogov« preberemo na glas, da bi bilo lažje zaspati. Mislimo: odlična ideja - in si zamislite isto epizodo.
No, hitro spi? Nato lahko nadaljujete s poslušanjem: Podcast je objavljen vsaka dva tedna in je brezplačen! Seveda, Toby sam ne izključuje, da lahko najdete tudi njegove zanimive teme. "Potem so primerni za dolge vožnje z avtomobilom, na primer," pravi.
Bi raje brali sami?
Duševni trener Fabian Freigeist pripoveduje dobro nočno zgodbo za odrasle na svoji spletni strani, ki vam lahko pomaga tudi bolje zaspati. Prebrali smo ga in našli: V njej je toliko resnice!
"Zgodba govori o mali Anniki, ki se trese, ko mama in oče zapustita vrtec, ker duhovi divjajo v njihovi omari, čarovnice se mignejo v temi in pod njihovo posteljo skrivajo pošasti." Annika potegne odejo pod brado in pritisne na medvedka Tesno zapre oči, ne pomaga, po nočih se skriva v varnem gnezdu staršev.
Kaj bi rekli kot starš, da se ne boji več? Bi ji poskušali pojasniti, da ni duhov? Annika bi protestirala. Obstajajo zelo dobro! Lahko jo sliši. Ja, celo čutim.
Annkova mama ima idejo. V vrtec postavi majhno, zeleno svetlečo luno in pove svoji hčerki: "Ali ste vedeli, da se duhovi bojijo zelene svetlobe?" Annika gleda svojo mamo s širokimi očmi. "Tudi duhovi se bojijo?" vpraša. "Ja, in ti ne morejo škoditi, ko ti zelena luna sije." Vsakič, ko Annika sliši drugo hihitanje ali bliskanje in nevihto zunaj, pogleda na luno. Verjame v njega. Predstavlja si, da jo obdaja njegova zelena luč. Zaupaj se modrosti in ljubezni do njene matere in jo mirno zaprite.
Annika raste. V nekem trenutku ne potrebuje več zelene svetlobe. Zamisel o čarovnicah in pošastih je zdaj smešna. Vendar pa? v Aninem življenju se pojavijo precej različni duhovi.
Skrbi, da ne najdemo pravega. Skrb, da denar za zvišanje najemnine ni dovolj. Strah, da se ne bo nikoli uvrstila v svoje najljubše kavbojke? Misliš, da so ti duhovi znani? Tudi trideset let kasneje ne more spati zaradi duhov. Spet se obrne k materi.
»Veš, mama, včasih se vračam v postelji več ur. Skrbi ne želijo oditi. Malčki, se še vedno spomnite zelene lune, ki je odgnala vse vaše duše? "Da. Kaj to pomeni? Plastična svetloba bo težko rešiti moje skrbi. To so resnične! Najprej se mora mati iskreno smejati.
Skrbi so kot duhovi. Če ne verjameš v njih, ti ne morejo škoditi. Kajti skrbi ali strahovi imajo samo eno moč: preprečujejo vam, da bi se osredotočili na to, kar želite. Vaša pozornost je kot žaromet svetilnika. Če počiva na tem, kar hočeš, ne more biti s tvojimi skrbi. Mama se srečno smehlja in želi vstati. Vse je povedano za njo.
Ampak mama, če ne rešim svojih skrbi, potem ostanite! Moram razmišljati o njej. Ali smo že prej imeli opravka z vašimi duhovi? Ali je vaša omara razpadla, obrezala noge vaših posteljic ali jih poklicala Ghostbuster? Ne, nismo se borili z vašimi duhovi, ker ne obstajajo. Samo vaša pozornost jim je dala življenje. Tudi vaše skrbi obstajajo samo v vaši glavi. Če jih poskušate rešiti ali se boriti, ostanejo žive.
Annika razmišlja o materini besedi. Če bi ji neznanec to povedal, bi ga označila za resničnega begunca. Prevečkrat je spremljala svojo mamo in ji pri vsakem izzivu zadrževala nasmeh. Nikoli ni imela občutka, da nekaj pokriva. Šele zdaj, ko sama pozna napačne poti in vzpone in padce življenja, to še bolj ceni svojo mater.
"O. K. ' pravi Annika. "Poskusil bom." Toda ne verjamem več v zaščito zelene lune. Žal mi je. Mama odgovori. „Imate nekaj veliko, veliko boljšega. To so vaše želje in sanje. Osredotočite pozornost na kraje, ki jih vidite, ljudi, s katerimi se smejite, in dosežke, ki jih želite praznovati. Obljubim vam, da bodo te slike postale živahnejše iz dneva v dan.
