Kayla Itsines: Vse o njeni bikini telesni vadbi

"Ko sem bil mlad, nisem vedel, kaj želim postati, vedno sem hotel pomagati ljudem." Trenutno, inštruktor Kayla Itsines (izgovarja se tako, kot ste ga dali) pomaga milijonom žensk z 12-tedensko vadbo bikinijevega telesa. Fotografije pred in po treh milijonih privržencev na Instagramu govorijo same zase. Kako je avstralec naredil od preprostega osebnega trenerja do svetovnega Instagrama?

Kayla Itsines: Vaja za vsa problematična področja

Skozi svoje delo kot osebni trener je Kayla Itsines hitro spoznala, da imajo njene stranke vedno enake cilje usposabljanja. "Želim trdno, usposobljeno orožje" ali "Želim lepo ravno in mišičast trebuh".

Samo: metode za usposabljanje, ki jih je na tečajih naučil na tečajih v Avstralskem inštitutu za fitnes, niso prinesle želenih rezultatov. "Zato sem razvila lastne vadbe in kardio vaje, skupaj s posebnim prehranskim načrtom," pojasnjuje.

Kmalu zatem je bila ustanovljena družba "The Bikini Body Training Company" podjetja Itine, katere namen je pomagati ženskam, da nekatera problematična področja spremenijo v območja, ki so dobra za počutje. Na Facebooku in Instagramu uporablja svojo metodo usposabljanja - z odločilnim uspehom.

Kayla-Itinesova vadba: kratka in sladka

Črpanje skozi 28 minut trikrat na teden in zdravo prehranjevanje - to je za vodnikom po bikiniju, ki ga vodi Kayla Itines. Vsebuje kardio vaje in posebej prilagojen prehranski načrt, ki ga je treba strogo upoštevati. Navidezno, vodnik ne govori o izgubi teže ali gradnji mišic, temveč o posebnem videzu, ki ga je pri podjetju Itsines ponazoril na svojem Instagramovem računu.

Seksi trebušček za pranje, napete roke, vitka stegna so razlog, da se je vaja razširila po vsem svetu in je postala kult kulture s svojo "vojsko Kayla".

"Fitnes je moja strast in zdaj lahko vsak dan pomagam ženskam po vsem svetu in jih navdihnem, da kar najbolje izkoristijo sebe," pravi Kayla o svojem uspehu.

Je vredno vadbe za bikini telo?

Seveda, da ženskam ponudijo izdelek, ki ga resnično želijo, je seveda pameten. In zato tudi uspešna. 12-tedenski program je bil do sedaj prenesen milijonkrat. Vendar podjetnemu podjetniku ne odvzamemo popolnoma "fitnesa Samaritanca".

je naredil svoj Instagram profil vizualno platformo svoje #KaylaArmy. Omogoča vam, da govorite pred samopostrežbo in po njej - seveda vedno "zmečkan". Imeti lasten izdelek, ki ga milijoni žensk preizkušajo za primernost in jemljejo selfie, je najboljši marketing, ki ga imamo danes.

Da bi spoznali vadbo, so Itineove "privabile" zainteresirane ženske s prostim 7-dnevnim vodnikom za bikini telo. Vaš 12-tedenski bikini vodnik stane nekaj manj kot 63,00 evrov. In ker nič ne gre brez smiselne prehrane, ji prinaša "Bikini Body Recipes Guide" s 35 recepti za še 63,00 evrov za žensko. Za zveste privržence je celo svetovna turneja v kampu. Na vas in vas s pop zvezdo fitnes industrije. Ching, ching!

Je vredno, da je globok prijem v denarnici? Govorimo o najboljših slikah pred in po ...

@hajnipal uporablja moje vodnike, vendar to ni glavni razlog, da sem naložil to fotografijo. Želim pokazati dekletom, da ni mogoče vsega doseči v nekaj tednih. Včasih traja mesece in celo LET, da pridete tja, kjer želite. To je odličen primer tega, za kaj stojim… trdo delo in predanost temu, kar počnete !! Tako sem ponosna na @hajnipal in njeno potovanje v zadnjih 3 letih! Neverjetna je

VLOG | Jak cvičím Kaylu Itsines??!! (Maj 2024).