Zdravstveni wellness: Počitnice z dok
"Zdravstveni wellness" - to zveni zelo zdravo. In veliko bolj resno kot "wellness". Malo, kot da bi pameten zdravnik pazil na naš program za občutek dobrega počutja in se prepričal, da je vse dobro. In to je tisto, kar šteje: 50 odstotkov Nemcev načrtuje počitnice v naslednjih nekaj letih, v katerih naj bi bil wellness, fitnes ali zdravje v središču ... doma, preprosto ne moreš.
Zdravstveni wellness je lahko veliko. Ker vsi želijo imeti koristi od najnovejšega razcveta, hoteli pogosto dajejo oznako preveč velikodušni. Vendar ni vsak dogovor resnično dober za vaše zdravje. Resne ponudbe združujejo tečaje, prijave in preglede zdravstvenih delavcev, ki jih spremlja, na primer, zdravnik, fizioterapevt ali psiholog. Zdravstvena zavarovanja so prav tako pozorna na to - večina jih je pripravila dogovore za svoje zavarovance, na primer posebne zdravstvene tedne za ženske. Medtem pa je prava ponudba za skoraj vsako potrebo. Za vas smo iskali trg.
Želim narediti nekaj za svoje zdravje na počitnicah
Metode preprečevanja učenja Pilates bi bil odličen za moje hrbte. Tudi nordijska hoja bi mi pomagala. Ali bi me tehnika sprostitve najbolj prinesla? Ampak, če me je to preveč zabavno? Ni lahko najti osebnega wellness programa kot ravnovesja v vsakdanjem življenju. Dobra priložnost, da poskusite nekaj novega je praznik: Veliko wellness hotelov zdaj ponujajo preventivne tečaje za vadbo, prehrano in sprostitev.
Ali plačuje blagajna? Tendenca da. Do 75 evrov na tečaj, največ 150 evrov za dva preventivna tečaja, enkrat letno. Vendar pa ne krijejo več kot 80 odstotkov stroškov tečaja (100 odstotkov za otroke). Predpogoj je, da gre za prehrano, telesno vadbo, sprostitev ali nekadilce, da so inštruktorji usposobljeni in da skupine za usposabljanje niso prevelike. Poleg tega je treba potrditi redno sodelovanje. Nekateri organizatorji se pogovarjajo z blagajno in že v katalogu poudarjajo, da je določen predmet zuzu shot. V nasprotnem primeru je bistveno, da pred prazniki vprašate, ali rezervirana priprava izpolnjuje zahteve vašega zdravstvenega zavarovanja. Kaj lahko pričakujem? Dober uvod v izbrano športno ali sprostitveno tehniko. V najboljšem primeru želimo, da testiran šport ali sprostitveno metodo doma ali po dopustu dokažemo, da nadaljujemo.
Najboljše ponudbe:
"Vadba in sprostitev" v hotelu s petimi zvezdicami "Neptun" v Warnemünde: 6 aqua fitness in relaksacijskih enot (joga ali tai-chi), cardioscan, analiza sestave telesa, intervju z osebnim trenerjem, test srca in 4 thalaso tretmaje. Cena: 210 evrov (denarne nagrade do 150) in vsaj 5 nočitev. Več informacij: TUI servisni telefon 018 05/00 10 07 www.tui-vital.de
"Naravna in zdrava" v "Romantik Hotelu BollAnt v parku" v Bad Sobernheimu: 6-urni telesno aktivni program s pilatesom, jogo, tai-chijem, nordijsko hojo, vodno gimnastiko in predavanji o različnih zdravstvenih temah. Poleg tega 6 ur nazaj fit-program z gimnastiko hrbtenice in nazaj šolo. Sprostite se lahko tudi z masažo hrbta in kopalnico Rasul. Cena: 115 evrov (do 75 plačil za zdravstveno zavarovanje) in najmanj 7 nočitev.
Več informacij: TUI servisni telefon 018 05/00 10 07 www.tui-vital.de
"Tutoris" v Bad Elsterju in Bad Brambachu, zlasti za učitelje: 1 podroben pregled zdraviliškega zdravnika, 3 lekcije progresivne sprostitve mišic, vadbena terapija v vodi, 7 različnih masaž (od refleksologije stopal do tajske masaže), sprostitvene kopeli in zaključni pregled zdravnika. Stroški: od 639 EUR (vključno s 6 nočitvami). Posebni programi so na voljo tudi za frizerje, cvetličarje, vodstvene delavce in glasbenike.
Več informacij: Telefon 037 437/53 93 93 touristinfo@bad-elster.de
"Posebni ženski teden" je eden izmed tednov zdravja v Bad Salzuflenu, ki so ga za svoje člane razvili skladi zdravstvenega zavarovanja (BKK): žensko prijazno fitnes usposabljanje, sprostitveni tečaji, nordijsko hojo in razprave z medicinskimi smernicami za obvladovanje stresa ter smisel in nesmiselnost prehrane. Cena: od 162 evrov (vključno s 6 nočitvami).
Več informacij: neposredno na vašem BKK ali preko zdravstvene službe BKK, na katero je večina BKK povezanih. Telefonska številka 0214/460 63 www.gesundheitsservice-management.de
Sem pripravljen?
Wellness z zdravnikom Do sredine tridesetih bi radi vedeli, kako zdravi ste.Ne glede na to, ali srce in cirkulacija potekata gladko, je hrbtenica v redu in bo trajala desetletja, ne glede na to, ali ste pravilno nahranjeni ali delate pravi šport. Vse to lahko preverite v okviru celovitega zdravniškega pregleda.
Ali plačuje blagajna? Tendenca št. Tudi s storitvami, ki bi jih GP lahko zlahka rešil, so v letovišču pogosto težave.
Kaj lahko pričakujem? V idealnem primeru, po takem preverjanju, veste, kako primerni (ali neprimerni) ste v resnici, kjer so osebne zdravstvene težave. Poleg prehranskih nasvetov in nasvetov za sprostitev imate po želji tudi individualno prilagojen program usposabljanja v žepu. Ker se zelo razlikuje od hotela do hotela, kot je videti zdravstveni pregled, je smiselno razmisliti, kaj želite vedeti pred rezervacijo.
Najboljše ponudbe:
Stanje, moč in prožnost se pregledajo v hotelu s 4 zvezdicami "Rogner-Bad Blumau" na Štajerskem pod zdravniškim nadzorom. Potem so na voljo nasveti za pravi program usposabljanja. Cena: 65 EUR plus noč.
Več informacij: FIT travel, servisna telefonska številka 069/405 88 50 www.fitreisen.de
"Medicinski zdravstveni coaching" Hotel A-Rosa s 4 zvezdicami na Scharmützelseeju vključuje podroben pogovor z zdravnikom in pregled. Obstajajo tudi kardiološki pregled, analiza sestave telesa in tridimenzionalna meritev hrbtenice. Aquagym, Qi-Gong, Nordic Walking in povratno usposabljanje (plus načrt usposabljanja za dom) so prav tako del programa. Stroški: 799 evrov (vključno s 6 nočitvami), za zavarovanje tehnik zdravstveno zavarovanje 544 evrov.
Več informacij: Telefon 09 41/46 62 09 00 www.dr-holiday.de/tk
"Veliki zdravstveni pregled" v "Hotelu Almesberger" v Aigenu, Avstrija, sestavljajo zdravniški posvet, pregledi, kardiovaskularni stresni test in fitnes test pod vodstvom trenerja in pregled ugotovitev. Cena: 190 evrov, plus nastanitev. Tudi v ponudbi: določitev biološke starosti, kisikove terapije ali kineziologije.
Več informacij: www.almesberger.at Telefon 00 43 72 81/871 30
Zdaj potrebujem minicurre
Wellness za resne zdravstvene težave Včasih je lahko zdravnik doma tako dober, da nima dovolj časa, da bi skrbel za vas tako, kot želite. Skozi dan tečete po svetu z zaskrbljenostjo in mnogimi vprašanji v glavi. Na primer, po operaciji raka, če hrbet nenehno boli ali obremenjuje menopavzo. Minicurist v spa centru obljublja, da boste v središču vseh vaših težav.
Ali plačuje blagajna? Trendy no, ker se minicures ne štejejo za rehabilitacijski ukrep. Tudi zdravstveno zavarovanje lahko plača stroške preventivnih tečajev tudi tukaj. Ne pozabite vprašati svojega zdravstvenega zavarovanja.
Kaj lahko pričakujem? Cilji mini zdravljenja so predvsem: dajati predloge in, v idealnem primeru, radost življenja. Navsezadnje so lahko zdravstvene težave izjemno stresne. Seveda teden ne ozdravi resnih zdravstvenih težav. Toda nekaj dni je dovolj, da odgovorimo na številna vprašanja, bolje identificiramo osebne dejavnike tveganja ali razvijamo ideje o tem, kako narediti življenje užitek kljub bolezni. Pomaga zdravnikova intenzivna nega in po potrebi tudi psihologi.
Najboljše ponudbe:
"Zdrav za rak dojk" v Bad Salzuflen: en teden zmanjšanja stresa pod vodstvom psihologa - z nordijsko hojo in prehranskimi nasveti, poleg zdravniškega pregleda in svetovanja ter medicinsko vodene skupine za razpravo. Cena: 492 EUR (vključno z nastanitvijo in obroki). Več informacij: www.bad-salzuflen.de Telefon 052 22/37 43 66
"7-dnevni intenzivni program za ženske v sezonah sprememb" \ t, tudi v Bad Salzuflen: Po pregledu zdravnikov obstajajo dnevne ponudbe, ki pomagajo pri boljšem obvladovanju menopavze, vključno s Kneippovimi ulitki, vodno gimnastiko, sprostitvenimi vajami ali gimnastiko medeničnega dna. Vključena je tudi: medicinsko vodena razprava. Cena: 265 evrov, plus nastanitev in obroki.
Več informacij: Telefon 052 22/18 30 www.bad-salzuflen.de
Zdravstveni tedni DAK poteka v specialistični ambulanti Allgäu v Pfrontenu, zlasti za ljudi z nevrodermitisom, astmo ali nespečnostjo, pa tudi za tiste, ki želijo prenehati kaditi. Poleg pogovorov z zdravnikom, posebnih izpitov, skupinskih diskusij in predavanj je na voljo tudi program za šport in prosti čas. Cena: en teden 680 evrov, vključno z nastanitvijo in polnim penzionom.
Več informacij: neposredno na specializirani kliniki Allgäu Telefon 018 03/244 15 51 22 www.ahg.de/pfronten
Teden za telo in dušo - to si želim
Wellness s psihološko oskrbo Vsaka ženska ima občutek, da hoče razmišljati o sebi in svojem življenju. Večino časa ga potiskate naprej in nazaj pred seboj. Za mnoge je dovolj en teden premišljenosti, da se približamo lastnim željam in ciljem.
Ali plačuje blagajna? Tendenca št. Kaj lahko pričakujem? V oddaljenosti od hitrega tempa vsakdanjega življenja obstaja prostor za obravnavanje tem, ki zavzemajo globoko notranje življenje. Tiho vzdušje v samostanu, na primer, ali pogovori s psihologi ali duhovniki vam lahko dajo tudi udarec, ki ga včasih ne morete narediti.
Najboljše ponudbe:
"Bog ljubi tango" je eden od programov, ki so jih sestre razvile v dominikanskem samostanu Arenberg v Koblenzu (dnevi za razmislek). Lahko se odločite tudi za »dajanje mojega notranjega jezika« (meditativni vikend) ali »Pravzaprav sem popolnoma drugačen« (samo-izkušnja za moške in ženske). Vse seminarje spremljajo psihologi, verski in plesni pedagogi. Prostoren spa-center samostana je bil odprt leta 2003. Stroški: 290 do 590 evrov, vključno z nastanitvijo in polnim penzionom.
Več informacij: www.kloster-arenberg.de reservierung@kloster-arenberg.de Tel: 02 61/64 01 20 90
ko "Treniranje VIP3" V "Hotelu Almesberger" v Aigenu, Avstrija, se lahko usposobite za vodjo svojega življenja. Pogovori z zdravnikom so v glavnem o tem, kako bi se lahko bolje spopadli s poklicnimi in osebnimi krizami v prihodnosti, da bi bilo vaše življenje brez stresa in zadovoljnejše. Cena: 450 Euro plus nočitev (najmanj 5 priporočenih).
Več informacij: www.almesberger.at Telefon 00 43 72 81/871 30
