"Zdaj je moj čas"
Pomoč in svetovanje je enostavno, dokler se počutimo močne. Potem smo udobje v primeru bolezni ali bolečine in poslušati težave z rastočimi otroki, krmo mačke v počitniški sezoni in vodne cvetje, vlečenje škatle na poti. Dokler se ne počutimo dobro. Potem mnogi pogrešajo odprta ušesa in pomagajo roke, ki so zdaj tam za njih? in se razočarali, počutili zapuščeni. S temi strategijami dobite užitek pri podajanju in pravočasno zagotovite, da se nekaj vrne:
Poslušajte, kaj pravi "trebuh"
Naša intuicija je zanesljiv nadzorni sistem. To nam pove, kdaj je dajanje primerno za nas in ko ne. Vprašajte se, ali vam res ustreza, da poslušate ali pomagate v tej situaciji. Če se med predstavo počutite razdraženo in preobremenjeno, boste imeli pogum reči ne. Vendar pa obstajajo izjeme: Pogosto sprejemamo neprijetne stvari, ker nekoga ljubimo ali cenimo. V takih situacijah lahko podarite svojo podporo kot darilo drugemu: "Nimam časa, ampak pridem kasneje, ker ste mi dragi."
Dajte brez skritega motiva
"Nisem vedno potrpežljivo poslušal težav z njenim fantom, zato mi mora zdaj pomagati." Taki izračuni so redki. Zato ne bodite v skušnjavi, da mislite, da bo vaša pomoč nagrajena. Če nekoga podpirate, to storite, ker ga želite. Kako ohraniti svojo notranjo svobodo.
Ne vedno reci, da
Nekateri se zdi, da potrebujejo pomoč ves čas in se ne bojijo izvajati subtilen pritisk: "Vedno to delate tako dobro." ? "To je nekaj za vas." Če se nagibate k takojšnjemu odzivanju na klice SOS, se jasno opredelite: niste edini, ki bi lahko bil pomočnik? in v mnogih primerih niti najboljša izbira. Prosimo, da se obrnete na strokovnjake, kot so trenerji ali psihologi in ponudniki storitev, kot so podjetja za selitev, taksisti ali hišni ljubljenčki. S tem storite nekaj dobrega za drugo osebo: podpirajo ga pri prevzemu odgovornosti samega sebe.
Prenašajte občutke krivde
Ne lahko povzroči razočarane reakcije: "In računal sem na vas." Kdo običajno pomaga, nato pa zlahka postane kriv? in nasprotno naredi drugo uslugo. Človek ne želi biti sebičen ali hladnokrčen. Poskusite se spoprijeti z občutki krivde. Nastanejo, ko drugi zahtevajo nekaj, kar je v nasprotju z našimi potrebami in željami. Nihče vas ne more prisiliti, da cenite interese drugih več kot sami. Če ne želite nekaj, se lahko počutite krive brez "padca". Čustva nato izginejo sami.
Ne pretiravajte se
Kot zvest prijatelj, zvest kolega ali ljubeča hči pogosto trdimo, da smo na voljo za kakršno koli zahtevo. Nihče tega ne more storiti. Vsi imamo svoje prednosti? vendar obstajajo tudi stvari, ki jih ne moremo narediti dobro. In v tem, da drugim ne pomagamo. Nobenega smisla ni vleči premikajočih se škatel, če ste prejšnji dan imeli disk hernije. In zakaj bi morali predstaviti kolega v novem računalniškem programu, čeprav lahko razložite slabo? Preden se odločite za podporo, razmislite, ali je naloga za vas primerna. Če ne, pojasnite, zakaj namesto tega pravite ne in kaj želite.
Naslovite prave
Nasprotno, če potrebujete pomoč sami, razmislite o priložnostih in zmožnostih tistih, ki prosijo. Kdo izbere napačne, je lahko razočaran. Torej ne pričakujte sočutja od ljudi, ki so znani, da so kul, in pustite kaotične ljudi iz igre, če je treba nekaj storiti pravočasno. Razmislite o tem, kdo najverjetneje dobi tisto, kar želite. Ciljno usmerjen pristop ima tudi prednost, da bodo vaši pomočniki še posebej vključeni. Ker vsi radi delajo, kar je dobro.
Zahtevati nekaj v zameno Nekateri ljudje so malo neobčutljivi. Pomanjkata občutek, kdaj je čas, da se nekaj vrne. Namesto, da bi vas motili, samo recite: "Vedno vas rad poslušam, toda ko sem vam hotel prejšnji dan povedati o svoji jezi v službi, ste pravkar spremenili temo, zato sem bil razočaran." Ali pa samo pokličite svoje pogoje: "Ok, v četrtek te bom pobral iz pisarne, potem bomo lahko govorili o vsem, toda kmalu bo o meni."
Preverite odnose
Nekateri ne storijo ničesar za druge, čeprav bi lahko. Povezujejo se samo zaradi določenega razloga ali če želijo nekaj. Če nekdo potrebuje pomoč, vedno najdejo razlog za zavrnitev zahteve.Če imate takšno osebo okoli sebe, razmislite: Ali je za vas tako pomemben, ali ga je tako privlačnega ali zanimivega, da ga želite objemati? Potem ga vzemite v prihodnost, kot je on, ne da bi kaj pričakovali. Toda če se počutite kot izkoriščani, ne vlagajte preveč v stik. Bolje je za ljudi, ki to cenijo.
Priporočena literatura Eva Wlodarek: "Ker si vreden - pridobiti varnost in moč", 184 strani, 8,95 evra, Fischer TB Več o "Preveč pozornosti" na domači strani Eve Wlodarek.
