Šport v majhnih odmerkih
Na skupno 30 majhnih, pisanih notah, so vaje za ogrevanje, za ramena, želodec, hrbet ali stanje. Uveljavljanje dneva se določi z loterijo. To ima veliko prednost: veliko dobrih namenov ne uspe zaradi čiste dolgčas.
Skupine ne nadomeščajo pravega športnega programa, temveč nekoliko okrog sebe, kot da se ne gibljejo. Nato preprosto zložite beležko in jo vstavite nazaj v škatlo.
S pomočjo nekaterih pametnih knjig ali priročnih strani na internetu ter pisanega papirja, majhnih gume in lepo okrašene ohišja lahko to naredite sami.
Kdo raje daje: fitnes je na voljo tudi za približno 13 evrov po naročilu - tukaj, na primer.
| Ne samo za olimpijske igre, ampak tudi za hobi šport je: Sodelovanje je vse. Vendar ne želijo vsi doseči enakega s svojimi vajami. Naš >> motivacijski test razkriva, kako je najbolje pripeljati psa na prašiče na vrv, odvisno od vrste |
