Študija kaže: Ta trik zmanjšuje tveganje debelosti

Pogosto domnevamo, da so sladkor ali nasičene maščobe vzrok za našo prekomerno telesno težo - in preprosto odstranimo največjo sladkorno in maščobno bombo iz naše prehrane. Da bi to naredili, bomo kalibrirali v telovadnici. Pravzaprav bi morali spremeniti malo navade, da bi zmanjšali tveganje prekomerne telesne teže ali debelosti. To trdijo raziskovalci na Univerzi v Navarri v nedavni študiji.

Študija kaže: Ta trik pomaga pri prekomerni teži

Kot so ugotovili strokovnjaki, je glavni krivec za prekomerno telesno težo klasičen Feierabendbier, Sredstva: Kdo zapusti priljubljeno pivo zvečer in namesto tega doseže vodo, ima 20 odstotkov manjše tveganje za razvoj debelosti. Mimogrede, pijače, ki vsebujejo sladkor, kot sta kola ali limonada, imajo podoben učinek. Vendar pa vino ni vplivalo na tveganje debelosti.

Posebej: bolje pustite pivo po delu in ga zamenjajte z nizko kalorično pijačo, kot je čaj ali voda. Ali brez alkohola. Ker ima alkohol veliko kalorij in je kalorično neposredno za maščobo. Če se alkohol še vedno uživa kot pivo, se kalorije podvojijo, saj vsebuje tudi velike količine maltoze (maltoze). In kdo še ni prepričan, da je opozorjen: Pivo povečuje apetit za mastno hrano, saj iz telesa izbira soli, kar je seveda treba ponovno "nahraniti".

Mimogrede: Tudi premajhna teža je nevarna! Tu lahko izvedete več o tem!