10 razlogov, zakaj kava izboljša naše življenje
Študije vedno znova dokazujejo, da kava spodbuja zdravje. Seveda ga je treba zaužiti zmerno, vendar proti 4 do 5 skodelic na dan nič ni narobe. Natančneje: največ 400 miligramov kofeina zdrava oseba lahko vsak dan jede.
Če vam nekdo pove: kava ni dobra za nas, potem si vzemite kavo v roko in jo popijte z užitkom. Ker vemo bolje, kajne? Tukaj je deset dokazov:
1. Kava vas ohranja mlada
Ko bo kuhanje kave antioksidanti sprosti, da Proti staranju kože in pomladimo nas. Stopnja praženja kavnih zrn je odvisna od moči antioksidativne moči. Še posebej lahke in srednje pečenke imajo močan antioksidativni učinek. Torej, kaj je boljše od okusnega orožja proti staranju?
2. Kava zmanjšuje tveganje za nastanek kožnega raka
Nacionalni inštitut za raka v ZDA je ugotovil, da je poraba kave Zmanjšanje tveganja za kožni rak za 20% lahko. Desetletna študija je pokazala, da so bili subjekti v glavnem zaščiteni pred agresivnim rakom črne kože (maligni melanom).
3. Kava zagotavlja več energije
Znano je, da se kava meša in služi kot sredstvo za bujenje. Razlog za to je kofein, ki ga vsebuje, ki stimulira možgane in Koncentracija in učinkovitost se povečata.
4. Kava varuje jetra
Več študij dokazuje, da pivci kave manj poškodb jeter imajo. Kofein lahko prepreči fibrozo jeter in zmanjša tveganje za jetrno cirozo. Povrh tega je vsa stvar dobro deluje na naši kožiker so jetra osrednji organ za razstrupljanje in zato tudi povezana z našo poltjo.
5. Kava ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo
Dve do pet skodelic kave na dan zmanjša tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni kasneje. Na primer, raziskovalna skupina z Univerze v Bonnu in Lille (Francija) je v študiji ugotovila, da je kava vzrok smrti Tau protein zavira, ki se odlaga v možganih in je eden glavnih kazalcev Alzheimerjeve bolezni.
6. Kava pomaga pri glavobolih
Želimo uživati v življenju in ne smemo biti mučeni z glavobolom. Namesto da uporabljamo zdravila proti bolečinam, lahko pijemo kavo ali espresso za napetostne vrste glavobolov in blage migrene. Kofein v krvi širi krvne žile v možganih in stimulira krvni obtok, Majhen nasvet: Uganka limone podpira analgetski učinek.
7. Kava je za uživanje
Mi smo pravi poznavalci, kajne? Vsi ljubitelji kave vedo, da ni nič boljšega kot sedeti na kavču s skodelico kave in brati odlično knjigo. Toda kava je lahko tudi družabna! S kosom in prijatelji na strani lahko uživamo v življenju. Tako visoka skodelica? in o življenju! ??
8. Kava je raznolika
Kdo pravi, da je kava vedno enaka, je narobe narobe. Od espressa do cappuccina do latte macchiato? Na koncu je za vsakogar nekaj. Ne samo kot pijača, ampak tudi v mnogih receptih, kava je precej raznolika. Kaj pa kava pana cotta, tiramisu ali espresso torta?
