10 stvari, ki se takoj izboljšajo, ko prenehate kaditi
Toda vaša kakovost življenja se takoj izboljša tudi na drugih področjih. Pokazali vam bomo še 10 razlogov za prenehanje kajenja.
10 razlogov za prenehanje kajenja
1. Vaš vonj in okus se izboljšata
Ja, res! Že 48 ur po zadnji cigareti boste ponovno doživeli popolno cigareto nova dimenzija vonja in okusa je še bolj intenzivna, Kot piše zvezno ministrstvo za zdravstveno izobraževanje (BZgA), se brbončice po nekaj letih kajenja sploščijo.
Ko prenehate kaditi, hitro ugotovite, da je vse naenkrat boljše. To je lahko delček čokolade, ki se nenadoma spet okusi kot čokolada, sveže sadje ali zvitek zajtrka z marmelado. Poskusite!
Videli boste: z novim vonjem in okusom apetita za slastno, se vrne zdrava hrana.
2. Počutite se manj stresne in bolj sproščene
Dokazano je, da se pri težkih kadilcih približno 20 minut po zadnji cigareti sprosti stresni hormon dopamin. Posledica: Počutite se pod stresom, vaši živci so napeti in niste več uravnoteženi. Potem se rečejo stvari, ki niso tako mišljene.
Študije kažejo, da je poraba nikotina, zlasti pri mladostnikih, po BZgA Vplivajte na razmišljanje in skrajšajte razpon pozornosti lahko. Mladostniki s kajenjem so bili bolj impulzivni, vključno s šolsko in delovno uspešnostjo.
Takoj, ko boste lahko prenehali kaditi, vas bodo ti stresni relapsi ustavili in postali boste mirnejši in bolj sproščeni. To so lepe možnosti!
3. Vaša oblačila niso več smrdljiva
Ko že govorimo o vonju: Ni skrivnost, da hladno kadi na oblekah in v laseh diši po vsem, razen okusnem. To je zdaj konec. Nazadnje to ponovno sprejmejo vaši kolegi Nežni dišeči detergent, cvetlični svež šampon ali vaš parfum res. Vaše okolje se vam bo zahvalilo.
4. Manj verjetno je, da boste bolni
Ali ste opazili tudi, da pogosto imate prehlad in dejansko kašelj in kihanje? Pravzaprav je tako Kadilci so bolj nagnjeni k okužbam, Vaš nazofarinks, po BZgA, vsebuje manj "dobrih bakterij", ki običajno pomagajo izriniti "slabe" bakterije. Poleg tega se kadilci bolj odzivajo na patogene kot na nekadilce.
Ta prevelika reakcija imunskega sistema napade pljučno tkivo bolj, kot bi bilo sicer. Povrh vsega, to je nenehno razdražene sluznice so občutno bolj dovzetne za kašelj in izcedek iz nosu so. Takoj, ko boste nekadilec, se bo tudi to izboljšalo. Počutite se bolj zdravi in manj verjetno, da se boste razboleli.
5. Vaš nasmeh bo lepši
Kadilci vedo: Zobje so obarvani in dlesni napadeni. Posledica: rumeni zobje, temni dlesni, parodontalna bolezen? in slab zadah, In v najslabšem primeru, zobje padejo na neki točki. Nasmeh lahko zares gre.
Toda takoj, ko prenehate kaditi, bo razbarvanje padlo in spet se lahko brezskrbno nasmehne.
6. Izgledaš mlajše
In ker smo pri tem: Vaša koža bo lepša in bolj gladka. Koža kadilcev je pogosto videti bleda, siva in nagubana. To je zato, ker BZgA pravi, da je manj krvnega pretoka in da prosti radikali napadajo in poškodujejo celice, To zavira nastanek novega kolagena in elastina, ki sta odgovorni za gladko, gladko kožo.
Takoj, ko prenehate kaditi, ta nezdrava, bleda barva izgine. Vaša koža bo rožnata, sijoča in gladka. Tudi super Očesne vrečke in povešeni obrazi, kot tudi mozolji in luskavica se lahko ublažijotakoj, ko prenehate kaditi.
7. Lahko pokrijete denar
To je zelo preprost izračun: tudi če kadite samo štiri cigarete na dan, gorijo več kot 400 evrov na leto, To je približno enakovredno potovanju z mesta na dolg vikend, kratek počitek za dobro počutje ali na novi kavč, kar si si želel tako dolgo zdraviti. Kdo kadi na dan, v leto vrže celo okrog 1300 evrov.
Torej, ko prenehate kaditi, lahko končno začnete varčevati s stvarmi, ki jih že dolgo hočete. Nagradite se tako, da zberete denar v banki in ga nato zakoljete ob določenem času.
8. Imate več časa za druge stvari
Poskusite ugotoviti, koliko časa preživite vsak dan, ko stojijo pred vrati ali na balkonu, medtem ko življenje poteka drugje. Ali v pisarni, doma, s prijatelji ali družino: Veliko zamudite, ko stojite na mrazu in vlečete za rit. Ko prenehate kaditi, imate več časa za svoje najdražje in čudovite, skupne trenutke.
9. Vaši kolegi vas bodo ljubili
To je malo težav, ko gre za delo, ko se nekateri kolegi poslovijo in si vzamejo kratek odmor od kajenja. Ker ti odmori niso na voljo vsem drugim in tako včasih pride do občutka, da bi kadilci delali manj kot njihovi nekadilski sodelavci.
Če prenehate kaditi, se podnebje v pisarni dvakrat izboljša: ko je po kajenju neprijeten vonj po mrzlem dimu, na drugi strani pa so vaši sodelavci manj naklonjeni.
10. Končno dela z željo po otrocih
Kajenje ne le poškoduje pljuča, srce in krvne žile, ampak tudi zmanjša plodnost. To velja za moške in ženske. Ker ne samo ženske izgubijo plodnost, tudi pri moških je Zmanjšan pretok krvi v genitalijah, s katerim trpi moč. Če prenehate kaditi, se lahko končno z otrokom konča.
In vsi ostali so lahko srečni, ker pogosto Doživetje nekdanjih orgazmov kadilcev je bolj intenzivnotakoj, ko prenehate kaditi.
Želite izvedeti več?
Še več informacij o prenehanju kajenja in nekadilstvu dobite na strani brez tobačnega dima v Zveznem centru za zdravstveno izobraževanje (BZgA), ki je namenjena predvsem mladim, ki želijo vedeti več o kajenju in nekadilcih. Tam se boste naučili vse, kar je pomembno.
