10 nasvetov: To je dobro za glas

1. Tudi zaprite

Stalni govor napne glasnice. To se na začetku pogosto zgodi neopaženo, vendar se telo s hripavostjo in praskanjem vratu brani. Učitelji, igralke, fitnes trenerji - tisti, ki imajo o svojem poklicu veliko govoriti, poznajo problem. Kaj storiti? Kadarkoli je mogoče: tišina. In ne šepetaj, kar še bolj obremenjuje glasnice. Raje govorite čim manj, vendar v običajni glasnosti.

2. Dovoljeni so Rants

Toda premalo pogovora je slabo za glas. Ne samo naše mišice, ampak tudi naš glas si želijo redno izpodbijati. Mimogrede, strokovnjaki prav tako priporočajo, da se glasno pritožujejo - za vokalno higieno. No potem ...

3. Izogibajte se hladnim zagonom

Dobra novica za jutranji zvok: Zdaj imate dober izgovor, če zjutraj ne želite toliko govoriti. Ker glas ne deluje tako hladno dobro. Priporočilo: Zjutraj in na splošno po dolgem premoru od govora glas ni povsem napolnjen. In ko enkrat raztegnete celo telo, to koristi tudi vašemu glasu.

4. Kašelj namesto hawkinga

Kdor ima dokazan glas, se počisti. Tako je naš glas spet jasen, vendar obremenjujemo občutljive sluznice vokalnih gub. Boljša in prav tako učinkovita: na kratko nakašite.

5. Ne pozabite vzeti zraka

Hočeš, da se slišiš in daš na glasnost? Ni potrebno. Še pomembneje je, da vzamete čas za govor. Dajte sebi in svojemu občinstvu počitek najkasneje po osmih do dvanajstih besedah in globoko vdihnite.

6. Odprite usta

Ste že kdaj opazili, koliko ljudi med petjem odpira usta? Tudi če govorimo, je bolje, da pravilno odprete usta. Ne samo, da je glas dober, ampak tudi vratne mišice. Ko se pogovarjamo, ko se držimo konvulzivno majhnih.

7. Več vokalne moči od logopeda

Srečanje prijateljev v pubu. Tvoj glas je tanek in grob? Ostali te komaj razumejo? Obiščite zdravnika, da izključite ciste, vozličke in podobne spremembe v vokalnem traktu. Če je vse organsko urejeno, govorni terapevt pomaga glasu dati več moči.

8. Pijte sadni čaj

Če želite, da so vokalne žice prožne in prožne, morate veliko piti. Dober za glas je topel sadni čaj. Tudi zeliščni čaj z zaščitnimi sestavinami, kot sta žajbelj, timijan ali marshmallow, je zelo primeren. Dodatni plus: Tisti, ki veliko pijejo, bolje ščitijo sluznice pred okužbami. Če se zrak v sobi pozimi zelo suši, obesite mokre brisače na grelec.

9. Sesajte bonbone in vdihnite

Sladice ali pastile spodbujajo slinjenje in so zato dober doping za tiste, ki veliko govorijo ali čutijo prvo prasko v grlu. Tudi blagoslov za glas je vdihniti s slano raztopino. Ni vam treba čakati, da se glas oslabi. Vlaga je zanj vedno dobra.