Dan, ko je oče očeta zapustil, je več kot pet let. Dolg in zelo intenziven čas s številnimi gibajočimi trenutki, ki so me oblikovali za moje prihodnje življenje.

Naš najljubši blog:Zakaj je tako malo podpore za samohranilce? To je dr. Alexandra Widmer po lastni ločitvi. Zdravnik in psihoterapevt sta se namesto obupala v to vrzel - s svojim blogom Strong and Single Parent in svetovalno službo kompetentno pomaga materam in očetom. Stran, ki jo mora poznati vsak samo eden od staršev!

© Manuel Geiger

Bili so časi, ko sem bil tako daleč od zadovoljstva s sabo in s svojim življenjem. Mislil sem, da je nepravično ... in bi si želel priti na letalo in oditi. Vse občutke in potrebe so nenadoma dobile povsem nov status in v celoti sem jih doživel.

Začel sem raziskovati, kaj loči zadovoljne in srečne ljudi od zelo izčrpanih, nezadovoljnih ljudi.

Ali natančneje, kaj je razlika med zadovoljnimi in nezadovoljnimi samohranilci?

1. Zadovoljni samohranilci menijo, da jim ni treba storiti vse sami.

Namesto tega se zadovoljni samohranilci zavedajo, da potrebujejo pomoč prijateljev, družine in organizacij. Drznili so si prositi za pomoč in jo videli moč.

Nenadoma imate veliko odgovornosti v vsakdanjem življenju. Tudi če je pomoč otroka očeta ali otroka matere, se ta občutek zgodi v skoraj vseh. To je pogosto zamisel, da moram povezati to samo.

Na začetku sem dobil pomoč, ko je bilo to mogoče. Bila sem slepa do sebe, svojo začetno nemočnost sem srečala z informacijami iz Agencije za zaščito otrok, Centra za svetovanje staršev, moje povezanosti z eno samo matično skupino in mojega lastnega treninga.

2. Zadovoljni samski starši se ne obkrožajo z ljudmi, ki jim oropajo energijo.

Namesto tega se zadovoljni samohranilci zelo zavedajo, kateri položaj ali ljudje stanejo svojo moč in se izogibajo.

Mnogi se borijo mesece in včasih že leta za svoje pravice in se zelo bojijo. Ta strah je izredno naporen in porabnik energije.

Večna rokoborba okoli rokovanja me je stala veliko e-pošte, SMS-a in časa. Ustavil sem ga - zame in za svoje otroke. Ker, če imam več energije, imajo od tega koristi.

3. Zadovoljni starši samohranilci "zazvonijo" za popolnost.

Namesto tega se zadovoljni samohranilci zavedajo, da je del napak, in da ni popolne osebe.

Mnogi trdijo, da nadaljujejo z gospodinjstvom prav tako kot pred razpadom. Iz nekaterih vem, da se želja po korektnosti celo povečuje, ker si nanj želimo "priznati" od zunaj. Partnerja ni več tam.

Živem 60-odstotno pravilo 5 let. Ne morete narediti več (npr. Kupite malo obleke za likanje, perilo se iz košare izloči neposredno v moje telo, enkrat preveri besedilo (da, obstajajo slabe;)), bodite popolni nepopolni!

4. Zadovoljni starši samohranilci ne govorijo "da in amen" za vse.

Nasprotno, zadovoljni samski starši sami poznajo svoje "da", poznajo svoje meje in se ne bojijo zavrnitve, ko zavrnejo zahtevo.

Za »da« je pogosto skrb, ki je ni več všeč. Temu se želimo izogniti po izkušnji ločitve. Z znanjem o lastnih željah bo "prijazno ne" veliko lažje prezreti.

5. Zadovoljni samski starši se ne borijo proti nečemu, česar se ne morejo spremeniti.

Namesto tega se zadovoljni starši osredotočajo na stvari, ki so spremenljive.

Primer: Ko sije sonce, sonce sije. Ne morem ga spremeniti! Toda lahko se odločim, ali bom uporabljal zaščito pred soncem ali ne, da ne bi požgali kože v vrsti.

Če klasična družina ne obstaja več, je običajno ni mogoče spremeniti. Toda vplivate na to, ali boste še naprej goreli (spori, konflikti, itd.) Ali sami kremo (razdalja, osredotočenost na sedanjost in prihodnost).

6. Zadovoljni starši samohranilci niso odvisni od njihovega odnosa.

Namesto tega zadovoljni starši vedo, da je njihova vrednost kot človeka neodvisna od človeka.

Na žalost je v naši družbi običajno, da svojo vrednost pripišemo podobi "zdravilne" družine. Bolj kot je to, bolj verjetno je, da po razpadu ne bo celovita in popolna, jamstvo za dvom vase. Ponovno uporabite vsak dan, da ste sami tam, da ste ljubeča oseba. Ni pomembno, če ste samski starš ali ne. Družina je tam, kjer je ljubezen in otroci.Ali za dva, tri, štiri itd.

7. Zadovoljni samohranilci ne želijo kriviti sebe ali drugih.

Namesto tega so zadovoljni samski starši obžalovali svoje vedenje v nekaterih preteklih situacijah. Svojo odgovornost prevzamejo, ne da bi se povsem spraševali kot ljudje.

Vsak od nas pozna misel: "Jaz bi ... ne morem ponuditi svojim otrokom xy?" Ali "On ali ona je kriv za to?"

Na tej točki vedno pravim: "Da, lahko obžalujete to, toda vaše trenutno znanje, ki ga pravkar niste imeli."

Pogosto sem si mislil: "On je kriv za vse" ... čeprav sem vedel, da to ni res. Šele zdaj, ko lahko potrdim svoj delež ločitve, se sprosti nova energija, ki jo lahko uporabim zase.

Krivica je lepilo, da ne zapusti starih vzorcev in odnosov.

8. Zadovoljni samski starši ne zanemarjajo svojih želja in potreb.

Namesto tega zadovoljni starši vedo, da so otroci ali otroci lahko zdravi šele, ko so dobri in se jemljejo resno.

Moram priznati, da sem bil sprva zmeden. Zato sem šel v svetovalne centre za otroke in me vprašal: "Kako ste?"

Po petih letih se zavedam, da sem ključni element za ta dva majhna ljudstva, in to lahko samo, če me vzamem resno!

9. Zadovoljni samohranilci ne dajejo prednosti svojemu notranjemu kritiku.

Namesto tega srečni starši vedo, da je bolj pomembno poslušanje in spodbujanje notranjega zagovornika.

Bodite ponosni na sebe in na to, kaj počnete sami vsak dan!
Notranji kritik je všeč takim stavkom, kot so: "Moraš, ali ne moreš." Moj notranji kritik je vedno glasen, ko se nisem dovolj posvetil sam sebi. Potem kriče: "Kako boš to storil?"

Z zavestnim zaznavanjem vašega notranjega kritika bo navadno tiho.

Zaključek:

Kljub vsem težavam imate priložnost, da oblikujete svoje življenje in ga postopoma spreminjate, da znova razvijete več energije in veselja!

Seveda so zunanje okoliščine pogosto težke. Pred kratkim sem objavil statistiko o Facebooku, ki kaže, da je verjetnost za razvoj depresije več kot dvakrat višja med samskimi starši v primerjavi z ljudmi, ki živijo v klasičnih družinah.

V naslednjih komentarjih uporabnikov so bili podani številni politični in socialni razlogi, zakaj je tako težko za starše samohranilce. S tem se lahko popolnoma strinjam! Ampak ... in zdaj prihaja a: Kljub pogosto primerljivim zunanjim okoliščinam, je ena sama starša boljša od drugih. Ne poznam nikogar, ki bi imel zgoraj omenjene ad hoc zmožnosti. To je proces ... in ti lahko to storiš!

Besedilo (rahlo skrajšano) dr. Med. Alexandra Widmer, prvotno objavljena na www.starkundalleinerziehend.de.

Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #14 (Maj 2024).