Aroma olja: fitnes pozimi

Manj je več

Aromatična olja hitro prehajajo skozi našo kožo v krvni obtok

Eterična olja bodisi v enem Duftlampe na eno kapljico (dve do deset kapljic) Duftstein ali na eni robec dajte ga (dva do pet kapljic) in ga vdihnite. Ta olja absorbira tudi koža, npr. B. pri kremiranju ali kopanju. Nato majhne molekule migrirajo v krvni obtok in delujejo po vsem telesu. Pred nanosom eterično olje razredčite z baznim oljem, kot sta mandljevo ali jojobino olje (odvisno od olja, 10 do 25 kapljic na 100 ml baznega olja). Aromaterapijska olja lahko hitro draži kožo. Za kopel pa morate eterično olje predhodno zmešati s tremi žlicami sladke smetane ali tekočim (akacijevim) medom. Ali pa vzemite končni izdelek z okusom.

sonce aroma

Ne glede na to, ali gre za tuš ali kot skuter z impulzom: s svežim sadnim oranžnim, grenivkastim in limetnim okusom Spring razpoloženje v zraku (npr. "Dobro razpoloženje aroma roll-on", ki ga Primavera, "Sea brezkrvni vitalizacijo tuš", ki ga Weleda, "Cream olje tuš lemongrass olje in mleko", ki ga Tetesept). Nekaj ​​kapljic limoninega svežega citronskega olja v aromatski svetilki odpravi utrujenost in mrak ter prinese dobro razpoloženje (npr. "Verbena" iz Taoasis).

Dobro je vedeti

Pri nakupu poskrbite, da so eterična olja "100% čista naravna", tako brez sintetičnih in naravnih dišav vključeni. Neodprte aromatična olja shranjujte v hladilniku. Ko ste odprti, ga pustite v temi, vendar ne v hladilniku - in ga porabite hitro.

tople oblikovalci

Hladno okončanje greje kopel s posnetkom ingver olje (npr. "kremna kopel Ginger Float" iz Originsa) ali olje borov in rožmarina, ki spodbuja cirkulacijo (npr. "Kneippovi zdravilni kopeli in mišični arni"). Mešanica poprove mete, mentola in modre kamilice razbremeni napetost (npr. "Balansiranje koncentracij modrega olja" -Roll-on z Aveda).

plašč

Uravnava suho poltijo: pomirja mira olje (npr. "Soin d'arôme à la Myrrhe" Darphina). Losjon za telo z vrtnim oljem hrani in stimulira čute (npr. "Body Balsam Rose" dr. Hauschke).

Hladen adé

Znebiti se mraza in olajšati dihanje, prsni koš in hrbet hladno smetano drgnite v, ki vsebuje evkaliptusovo olje in kafro. Ali raztopite dve čajni žlički mazila v 0,5 litra vroče vode, položite v veliko posodo in vdihnite (npr. "Aroma Balsam Eukawohl" iz Primavere, "VapoRub" iz Wicka).

Aroma nega v testu

Lepota Editor Melanie Grimsehl je testiral različne izdelke z aromatičnimi olji.

gel za prhanje: Še posebej pozimi se zjutraj zbudim počasi. Oranžna in mandarinska nota dajejo novo energijo - popoln začetek dneva.

impulz Roller: Z obešalniki v pisarni me pripravi aroma in oranžna aroma. Ker je vonj zelo diskreten, moram pogosteje previjati nazaj.

Eterično olje: Zvečer kapljam nekaj kapljic citronske olja v dišavno svetilko - nekaj minut kasneje, moja dnevna soba diši kot svež limonin nasad.

The Great Gildersleeve: Gildy's Diet / Arrested as a Car Thief / A New Bed for Marjorie (April 2024).