Jesen 2018: Najboljši nasveti proti hladnemu valu
Vsako leto je isti cirkus: ne prej kot v jeseni in s tem hladnejši, ki ga bo povsod navihal. Zato je okužba z mrazom na poti v pisarno vsak dan postala ravnotežje za mnoge. Vendar, če sledite nekaterim starodavnim modrostim, hkrati varuje in krepi vaš imunski sistem.
Umijte roke
Ta stavek velja v jeseni in pozimi zelo poseben: ne pozabite, da si umijte roke! Viruse pogosto prenašajo ljudje na predmete in jih posredujejo drugim ljudem. Zato je eden v podzemni železnici še vedno varen pred mrazom. Vsak, ki kihne, naj kihne v robcu in ne v njihovih rokah.
Izogibajte se stresu
Vsakdo, ki ima v vsakdanjem življenju veliko stresa, je bolj občutljiv na prehlad. Tisti, ki so že prizadeti zaradi simptomov prehlada, morajo zato počasi. Namesto mučenja robcev po sestankih s hladnim in družinskim ovitkom za različne sestanke ali dogodke po koncu delovnega časa, bi morali preživeti večer doma na kavču, morda si privoščiti hladno kopel in nato gledati novo ali staro priljubljeno serijo. Prijatelji in sodelavci, ki niso okuženi z njim, se jim bodo zahvalili.
Ginger v kakršni koli obliki
Ginger se smatra za eno najboljših zdravil za prehlad v Ayurvedskem poučevanju. Pri prvem znaku simptomov prehlada je priporočljivo piti dva do tri skodelice samoparevanega čaja iz ingverja ves dan. Če želite to narediti, narežite kos svežega korenja ingverja na tanke rezine, prelijte z vrelo vodo in pustite, da čaj pripravi deset minut. Eterična olja imajo tudi analgetičen učinek. Če želite, lahko po želji dodate kurkumo, med in cimet.
Pijte veliko
Vsakdo, ki že popije več skodelic čaja iz ingverja čez dan, že opravi veliko stvari. Zagotavljanje telesa z zadostno količino tekočine je izjemno pomembno v času mraza. Pitje podpira proces zdravljenja.
