Nega v savni
Infuzije: poživljajo in sprostijo
Ustrezno aromatično olje omogoča popolno okrevanje: v javnih kopališčih je običajno v vsaki savni, ob katerem času infuzije. Kdo ga pripravi sam, ne bi smel kapljati olja na čistih kamnih, ampak razdeliti tri do pet kapljic v vodno celico.
Olja iz mehkega lesa, kot sta jelka in bor, krepijo, usklajujejo in zagotavljajo jasno glavo. Olja citrusov, kot so grenivka, pomaranča in limeta, razsvetlijo razpoloženje in se počutijo sveže. Rožmarin lepo in poživlja cirkulacijo. Sprostite cedro in palisander.
Več nasvetov:
Je savna dobra za nego moje kože?
Ko se znoj očisti, sledi hladen odliv, da se pore strnejo in koža rafinira - to je še posebej dobro za mastno ali nečisto polt. Visoka temperatura pospešuje prekrvavitev in presnovo ter spodbuja obnavljanje celic; Študija Univerzitetne bolnišnice Jena je pokazala tudi, da se obrambna funkcija kože dolgoročno izboljšuje, savna pa se priporoča tudi s suho poltjo.
Kaj storiti s problematično kožo?
Če imate zelo suho kožo ali povečane kapilare (kuperoza), eno do dve uri pred njo nanesite bogato kremo, na občutljive dele položite hladno krpo med sejo savne in sedite na spodnje klopi. Dobra alternativa je bio-savna (približno 30 do 50-odstotna vlažnost) ali parna kopel (približno 95-odstotna vlažnost): "Topla meglica še posebej dobro odstrani suhe kožne celice in hkrati blaži kožo", dr. Birgit Kunze, dermatolog iz Hamburga.
posebna nega
Toplota širi pore, aktivne sestavine pa se lahko absorbirajo še bolje. Da bi izkoristili ta učinek, se v nekaterih savnah, npr. Vlažilni med ali glajenje morske soli. Obstajajo pa tudi posebne kozmetike, ki so posebej prilagojene visokim temperaturam in se ne stopijo takoj. Kljub temu pa v vsakem primeru podložite brisačo, da nič ne kaplja na les.
Sijoči lasje
Visoke temperature odpirajo tudi zunanjo povrhnjico las, ki regenerirajo lase, ki sedaj prodrejo zelo globoko in so še bolj učinkoviti.
Odlično za popoldne
Savna je dobra za kožo, hkrati pa lahko toplota in nizka zračna vlažnost prinese naravni zaščitni film iz ravnotežja. Da bi ohranili vlago v koži, je najbolje uporabiti kremo, ki je bogata z olji, kot so oljke ali mandlji.
Dragi ne!
Po savni ne uporabljajte nege obraza z retinolom ali sadnimi kislinami - to bi lahko preveč dražilo polt. Blažilne kreme so veliko boljše, na primer s termalno vodo.
