Tipi Chrono: Tako živite svoj bioritem
Ura je tiktak in ne le v našem vsakdanjem življenju. Naša notranja ura zagotavlja, da bomo dobili življenje na liniji. Navsezadnje, v svetu, v katerem nam pametna ura pove, koliko korakov moramo še narediti, in koledar napovedanih ur, ki nam ga je zaračunal, nam skoraj ne daje časa, da globoko dihamo, smo skoraj "trajno premazani". Samo poslušati moramo notranjega medveda, volka, leva ali delfina.
Če bi več pozornosti namenili našim kronotipom, bi bilo življenje verjetno lažje. Od rojstva ima telo svoj bioritem, ki vpliva na raven hormonov, spanje in budnost ter seveda na uspešnost. Odvisno od ljudi so jih raziskovalci razdelili v "larks" (zgodnje vstajo) in "sove" (pozno vstali).
Zdravilec za spanje Michael Breus je spremenil ta klasičen vzorec: namesto da pticam pripisuje človeka, privlači sesalce: med seboj spadajo medvedje, volk, lev in delfin. Glede na to, kdaj imamo aktivne faze, se uvrščamo v določeno kategorijo.
Medved
Jutranji grouch, medved ni. Njegov čas je jutro! Potem se počuti najbolj udobno in najbolj produktivno. Po besedah Breusa je medved prijazen, komunikativen in najbolj ustreza temu, kar dobro pozna.
Volk
Volka se ne šteje za spanje. Za pozne večerne ure je njegov čas, potem se počuti najbolj udobno. Najbolj produktivni volk je še pozno zjutraj. Breus priporoča kratek sprehod pred kosilom, da pride do obtoka.
Lev
Morgenstund ima zlato v ustih. Po tem geslu se zdi, da kralj živali živi. Takoj, ko se sonce dvigne, ga nič ne zadržuje v postelji. Poleg vestnosti mu Breus dodeljuje naslednje atribute: Je optimističen, stabilen in močan.
Delfin
Ta kronotip velja za inteligentnega, introvertnega in nekoliko nevrotičnega. To ni naključje. Navsezadnje morski sesalec le spi z eno polovico svojih možganov, medtem ko drugi »gleda«. V skladu s tem so ves čas produktivni.
V optimalnem primeru se lahko ljudje obnašajo po svojih kronotipih in uskladijo vsakodnevno rutino s svojim naravnim bioritmom. To se v našem Grozničav svetu, kjer je vse natančno zasukalo, ne zdi povsem enostavno, je logično. Kljub temu je vredno poskušati dati svojemu življenju pravi takt.
