Čiščenje debelega črevesa kot zdravilo: Tako deluje
Zakaj čiščenje debelega črevesa?
Nezdrava prehrana, stres ali zdravila - naš prebavni sistem je zelo vsakdanji in ga pogosto zanemarjajo. Za nego in Ponastavite našo prebavo Priporočamo čiščenje debelega črevesa. Medtem ko črevo izpraznimo samo enkrat v kontekstu postnega zdravljenja, cilji čiščenja debelega črevesa dlje časa.
Medtem pa se lahko izvaja tudi brez zdravniškega nadzora in popolnoma vključena v vsakdanje življenje. In zakaj ne? Če skrbimo za naš videz, si naša notranjost zasluži vsaj toliko pozornosti!
Čiščenje debelega črevesa lahko pomaga pri teh simptomih:
- Stalne prebavne težave, kot so zaprtje, napihnjenost, driska
- oslabljen imunski sistem
- stalna utrujenost ali šibkost
- migrena
- Ekcem ali druge težave s kožo in nečistoče
- nenadno povečanje telesne mase
- Črevesne glivice in druge ponavljajoče se glivične okužbe
- v Kotbäuchen (znan tudi kot pivski trebuh)
- Neprenašanje hrane in alergije
- kronične okužbe mehurja
- po zdravljenju z antibiotiki
Trajanje čiščenja debelega črevesa
Pri tem je pomembno oceniti njegovo zdravstveno stanje realno ali v primeru dvoma se pogovoriti z zdravnikom. Kot pravilo palca, zdravi ljudje od 25 do 40 let Opravite čiščenje dvopičja v določenem časovnem obdobju tri do štiri tedne pri bolnikih je priporočljivo, da čiščenje debelega črevesa traja od 8 do 12 tednov.
Seveda se čiščenje črevesja lahko opravi tudi za krajše ali daljše časovno obdobje - Dobro poslušajte svoje telo, Seveda imajo pomembno vlogo tudi starost in življenjski slog, ki se je izvajal do sedaj. Prvi uspehi se že čutijo po 14 dneh, a resnično trajnostno korist lahko dosežemo le s trimesečnim čiščenjem debelega črevesa.
Tri osnovne sestavine čiščenja debelega črevesa
Pri čiščenju debelega črevesa so nepogrešljive tri osnovne komponente. Vsak dan so v meniju v času trajanja:
- Flohsamenschalen
- Clay
- probiotik
Flohsamenschalen mineralna zemlja stresanja Sestavljen je iz prvih dveh sestavin, probiotik se jemlje poleg obrokov ali dvakrat na dan.
Mešajte za tresenje čajna žlička luskice psylliuma z čajna žlička mineralne zemlje in pribl. 400 ml vode do tresenja. Osnovni napitek se vzame eno uro pred ali dve uri po jedi. Če zjutraj in zvečer popijete tresenje, lahko kot običajno vzamete tri obroke. Tisti, ki dobro prenašajo, se dvignejo na tri in zamenjajo obrok.
pomembno: Ne pijte več kot štiri tresenja na dan! Po izbiri se lahko tudi število tresljajev poveča tedensko: 1. teden tresenja na dan, v drugem tednu dva tresenja na dan. Poskusite tisto, kar se vam zdi najbolj udobno počasi povečevati.
Prehrana med čiščenjem debelega črevesa
Naredite čim več kolonialnega čiščenja:
- sladkorja
- bele moke
- mlečni izdelki
- meso
- kofein
- alkohol
- Sol (Uporabljajte samo v majhnih količinah!)
Navadite se namesto tega ...
- stročnice
- Kvinoja, proso, ajda
- Oreški, mandlji
- Semena: lanena semena, pinjole, seme chia, pinjole, sončnična semena
- ohrovt
- Listnata zelenjava: špinača, šparglji, rukola, zelena solata, jagnjeta solata, radič
- Gomolji: krompir, koleraba, korenje, pastinak, zelena, rdeča pesa, sladki krompir, repa
- Sadne zelenjave: kumare, paprika, bučke, paradižnik, jajčevci
- Olja (npr. Laneno olje)
Poleg stresanja nujno pijte tri litre na dan! Tukaj delujejo še voda, zeliščni čaji in hladno stiskani sokovi (brez dodatkov!). Vaš debelo črevo očistiti lahko popoln začetek za spremembo v vaši prehrani.
Kakšni so neželeni učinki?
Kot pri postu, pritožbe, kot so Utrujenost, ohlapnost, slaba koža ali glavobol pojavijo - med izkušenimi tudi kotrazstrupljanje krizaPogosto lahko pomaga prilagoditi odmerjanje napitkov ali jemati več tekočine, strah pred padcem blata ali podobne pritožbe so prav tako neupravičeni: črevo se nežno in počasi očisti, gibanje črevesja se počasi očisti. Vendar pa se med zdravljenjem spreminja znova in znova, med nosečnostjo pa je bolje brez čiščenja debelega črevesa in na tešče.
Želite spremeniti prehrano tudi po črevesni rehabilitaciji? Potem imamo odlične zdrave recepte!
