Dinah Rodrigues o staranju
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dinah, izgledaš super. Kakšna je vaša skrivnost?
Dinah Rodrigues: Hormonsko-joga seveda. Povišuje moje hormonske nivoje in me ohranja mlado. In to mi daje veliko energije in optimističnega odnosa do življenja.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Torej se niste posvetovali z nobenim od slavnih brazilskih kozmetičnih kirurgov?
Dinah Rodrigues: Oh ne! Osebnost in vitalnost sta veliko pomembnejša od tesnega telesa. Ni pomembno, če imate gube. To je normalno.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kakšen je vaš dnevni program vadbe?
Dinah Rodrigues: Vsako jutro opravljam hormonsko jogo pol ure. Potem imam lahek zajtrk, ne veliko, nekaj polnozrnatega kruha, sir, kapučino. Drugače jedem veliko sadja in zelenjave, ne pa povsem vegetarijansko. Vodim zdravo življenje, hodim v pohod in plavam ter se redno ukvarjam s športom.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ali zvečer delate tudi jogo?
Dinah Rodrigues: Ne, samo priporočam ženskam, ki ne morejo dobro spati. Ampak nisem pod stresom!
Dinah Rodrigues je našla svoje duševno ravnotežje
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Težko verjamem v vašo delovno obremenitev, seminarje in potovanja ...
Dinah Rodrigues: Našla sem svoje duševno ravnotežje, zdrava in srečna sem. In moje delo me navdihuje. Nisem utrujen.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kako ste doživeli menopavzo?
Dinah Rodrigues: Takrat sem bila malce razdražena. V nasprotnem primeru nisem imel večjih težav, kot so vroče utripa ali motnje spanja. Toda imam tudi zdrav način življenja, čudovito družino in ljubečega moža. To veliko pomaga. Odkar sem bila sredi tridesetih, sem delala tradicionalno hatha jogo. Tudi to je bilo zelo koristno. Celo moj ginekolog je bil presenečen nad mojo nenormalno visoko raven hormonov v menopavzi. Toda bil je skeptičen, da je to dejansko povezano z jogo. Zato sem predlagal, da preuči učinek. Zato sem prišel na idejo, da bi razvil poseben program za hormonsko jogo. To je bil začetek mojega projekta.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kako ste ugotovili, katere vaje dejansko ugodno vplivajo na raven hormonov?
Dinah Rodrigues: Začela sem študirati fiziologijo in hormonski sistem ter se ukvarjala z različnimi oblikami joge. Udeležil sem se seminarjev in kongresov, se pogovarjal z joga strokovnjaki in prevajal stare spise. Končno sem izbral vaje, ki sem jih vedel, da vplivajo na jajčnike, ščitnico in hipofizo. Potem sem jo okrepil z močnim Bhastrikami, ki dihajo iz Kundalini joge in posebnimi tibetanskimi energetskimi tehnikami. Zato sem ustvaril prvi program, ki sem ga testiral s šestimi ženskami. Rezultati so bili neverjetni. Prvotno zelo nizka raven hormonov je skočila. In pritožbe žensk so padle, ko se je raven hormonov dvignila. Ženske so bile navdušene. To je bil začetek. Intuitivno sem vedel, kako jim pomagati. In hvaležen sem za to intuicijo vsak dan.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kdo priporočate vašo hormonsko jogo?
Dinah Rodrigues: Vse zdrave ženske, starejše od 35 let. Mnogi imajo nelagodje in ne vedo, da je to posledica padca hormona. Šele ko imajo estetske težave, ko nenadoma ne uspejo njihovi lasje ali se njihova slika spremeni, postanejo pozorni. Pogosto se zmanjšuje tudi libido. S svojimi vajami pa se želja hitro ponovno poveča. Ne potrebujemo zelišč ali zdravil. In brez hormonskega nadomestnega zdravljenja.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Vaje so zelo dinamične. Ali ta zagon velja za ženske?
Dinah Rodrigues: To bi lahko rekli. Ženske se preprosto počutijo bolje in so zato aktivnejše v vsakdanjem življenju, spreminjajo stvari v svojem življenju ali se spopadajo z novostmi. Kdo je ključen, lahko stori vse, kar hoče.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kako vas gledati! Jogo prakticirajo že več kot 40 let ...
Dinah Rodrigues: ... in 14 let izključno hormon-joga.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kakšen vpliv je to imelo na vaš osebni razvoj?
Dinah Rodrigues: Spremenila sem se. Ne samo, da sem delal asane in dihalne vaje, temveč sem intenzivno študiral filozofijo in se veliko naučil o ljudeh in svetu. Tako sem se naučil ljubiti in razumeti. In naučil sem se uravnotežiti svoja čustva. To vpliva na celotno življenje. Čutiš, kar misliš, in tako se obnašaš. Postaneš pristen, to je čudovito. Ni laži in izgovorov. Ena je odprta in neposredna. Joga nam pomaga pri vsem tem.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Torej se zdi, da je hormonska joga dobra pomoč proti simptomom menopavze. Kaj še svetujete ženskam?
Dinah Rodrigues: Zdravo jesti s popolno hrano in redno vaditi. Ne greš v telovadnico tri ure na dan? to je preveč in se nagiba k nižjim nivojem hormonov. Toda dvakrat na teden bi bila dobra ura. Ne biti preveč vitka. Nekaj lisic na bokih je dobro za hormonsko proizvodnjo. Naše telo je zelo modro. Hitro se brani pred preveč stresa. Jajčnikov nimajo jajc za ovulacijo, vendar lahko še vedno sproščajo hormone. Posebej jih moramo spodbujati. Klimakterij je velika sprememba v življenju, vendar ne konec vsega. Da ženske ne bi smele misliti? in njeni možje. Ženska ni več menstruacija, kaj je? Pomembno je, da dobro izkoristi svoj čas, začne delati, študirati, meditirati ali ponovno igrati klavir. Pri 50 si še mlad!
