Nasveti za telovadnico: Kako najti najboljše
Novo leto, nova motivacija: V januarju se športni navdušenci zberejo v telovadnico, da bi naredili nekaj dobrega za svoje telo in zdravje. To je res hvalevredno, vendar bi bilo treba tudi dobro premisliti - ker v različnih studijskih verigah obstajajo pomembne razlike v kakovosti, kot je pokazala nedavna primerjava Stiftung Warentest.
Skupaj je sedem ponudnikov fitnesa pod mikroskopom sprejelo potrošniško organizacijo, vključno s tremi vrhunskimi studii s prispevki v višini približno 600 evrov na leto in štiri popustne ponudbe od okoli 260 evrov letne premije. 35 usposobljenih testerjev se je usposabljalo v petih mestih in opravilo pet enot v studiu. Vsi so se predstavili kot začetniki v telovadnici - zdravstveni pregled, test kondicije, testno usposabljanje in individualni načrt usposabljanja naj bi bil idealno del uvoda.
Višji prispevki = boljša oskrba
Rezultati niso presenetljivi: poceni ponudniki delujejo slabše od dragih studiev. Zmagovalci testov "Injoy" in "Kieser Training" prejmejo oceno "dobro" za uvajanje, diskonti, kot so "Easyfitness", "McFit", "Clever Fit" in "Easy Sports Fitness", prejmejo le en "zadovoljiv" Prvič, prav tako "dobro" v tej kategoriji.
Podobno je z razpoložljivostjo in strokovnim znanjem trenerjev. V treh od štirih studia za popust je dovolj za "dovolj". Po mnenju Stiftung Warentest so bili trenerji pogosto zaposleni z drugim delom - kot je oprema za čiščenje. Poleg tega se komaj kaj trenerjev ustrezno odziva na testerje, ki so se po treningu pretvarjali, da trpijo zaradi omotice in otrplosti. Navsezadnje: oprema in pogoji za usposabljanje ocenijo testerje v vseh studiih z "dobrim". Na voljo je dovolj aparatov, garderob in tuš. Vendar pa so savne, plavalni bazeni ali tečaji standardni le pri vrhunskih ponudnikih.
Zaključek: Primerjaj vredno - in porabi tudi denar, ker so stroški kakovosti. Še posebej začetniki potrebujejo ponudbo, ki je prilagojena njihovim potrebam in ciljem usposabljanja. Podrobno poročilo Stiftung Warentest dobite tukaj za 2,50 evra.
Kaj iskati pri izbiri telovadnice
Usposobljenost osebja
Kakovost telovadnice je mogoče prebrati po mnenju strokovnjakov, zlasti trenerjev. Poizvejte, ali v športnem salonu delajo certificirani športni učitelji, državno priznani športni in fitnes inštruktorji, fizioterapevti ali fizioterapevti. Če so tam zaposleni inštruktorji pridobili licenco za več vikendov ali so samo usposobljeni, je potrebna previdnost. Vsakdo, ki trpi zaradi zdravstvenih težav, mora poskrbeti, da bo trener z dodatnimi kvalifikacijami v zdravstvenem športu, športni terapiji in povratnem treningu izvajal navodila. Pomembno je tudi, če so predavatelji pred kratkim sodelovali pri nadaljnjem izobraževanju.
Individualno svetovanje in podpora
Preden se odločite za določen studio, se dogovorite za začetno posvetovanje in poskusno sejo. Kakovost nasvetov in podpore lahko preizkusite sami, če upoštevate naslednje točke:
- Ali je izveden vhodni test? - Ali se vaše potrebe in cilji, vaše telesne pripravljenosti in zdravstvene pritožbe sprašujejo? - Ali so osnovne lastnosti motorja, kot so vzdržljivost, fleksibilnost in moč, praktično preskušene, po možnosti z istočasnim pulznim nadzorom? - Ali se test ponovi vsaj vsake štiri mesece za lastno uspešnost? - Ali so vaši podatki pisni in dostopni stranki? - Ali je oblikovan individualiziran, prilagojen načrt usposabljanja? - Ali obstaja ogrevanje, na primer na kardio stroju? - Ali se osebje odziva na vaša vprašanja in potrebe? - Ali so vaje natančno pojasnjene med treningom? - Ali so dani namigi, da se ne preobremenjujete in se ne poškodujete?
Poudarek in obseg storitev
Kakovost studia lahko merimo tudi s poudarkom in pasovno širino, ki je na voljo ne le na opremi, ampak tudi na tečajih. V kontekstu smiselnega treninga je treba izuriti vzdržljivost, fleksibilnost, koordinacijo in moč. Zaokrožite raznolik program s ponudbo za sprostitev.
Oprema in vzdušje
Prostori morajo biti prostorni, sanitarije, prhe in pralnice so čiste. Poleg tega morajo biti ločena počivališča in telovadnica s površino najmanj 60 kvadratnih metrov, ki je ločena od opreme. Pomembna je tudi tehnična oprema: Ali ima oprema za usposabljanje oznako TÜV in CE? Ali so prilagodljivi, enostavni za uporabo in ne škripi? Ali naprave naredijo dobro ohranjen vtis? Priporočajo se vsaj dve vrsti opreme za vzdržljivostno usposabljanje in vsaj 30-odstotna vzdržljivostna oprema v zvezi s stroji za tehtanje.
Pogodba: trajanje in odpoved
Ali natančno berete pogodbo o studiu? in se izogibajte studiev, ki vas želijo spodbuditi k pogodbi!
Gimnastične pogodbe se običajno zaključijo za določeno obdobje. Osnovni rok šestih mesecev je pravno nevračljiv. Ker mora biti operater studia sposoben izračunati svoje stroške za določen čas.Začetniki morajo zato vztrajati pri poskusnem usposabljanju pred sklenitvijo pogodbe v studiu. Pogodbe o usposobljenosti pogosto narekujejo, da se pogodba podaljša za prvotno dogovorjeno obdobje ali za določeno časovno obdobje, razen če se odpove. Večina sodnikov meni, da je podaljšanje pogodbe za več kot šest mesecev nerazumno.
Če trenirate izven osnovnega obdobja, se bo pogodbeno razmerje nadaljevalo v praksi. V takem primeru lahko pogodbo prekinete v zakonsko določenem roku na koncu koledarskega meseca. Prekinitev mora biti na voljo studiu do 15. v mesecu. Med dogovorjenimi pogoji običajno ni mogoče odstopiti od pogodbe. Samo iz resnih razlogov mora lastnik studia sprejeti odpoved brez predhodnega obvestila, na primer ob selitvi, hudi bolezni in morda celo med nosečnostjo.
Nasvet: Informacije in pomoč pri težavah s pogodbami za telovadnico zagotavljajo centri za svetovanje potrošnikom.
