Ali je mogoče izgubiti težo na trebuhu?
Vztraja, majhen zvitek po pasu jeans. Ali ne bi bilo čudovito, če bi jo treniral z nekaj hrustljav? Žal to ne deluje, kot strokovnjaki potrpežljivo razlagajo: ker telo vedno požari maščobe, nikoli na enem mestu. Vendar obstaja domnevno upanje: Vedno več inštruktorjev fitnesa prisegajo v tako imenovani metodi biosignature, da selektivno usmerijo posamezne dele telesa.
Izumil ga je kanadski strokovnjak za usposabljanje Charles Poliquin, ki je primerjal krvne slike svojih strank in ravni hormonov z različnimi telesnimi gubami že več kot 20 let. Opazil je, da je povečanje telesne maščobe na določenih mestih vedno spremljala raven hormona, ki je bila izven nadzora. "Merimo kožne gube na dvanajstih različnih mestih, vsak del telesa pomeni hormon: debele gubice, na primer za premalo testosterona," razlaga osebni trener v Hamburgu Marcus Müller, ki tri leta dela z Biosignature.
Telesna maščoba se je v dveh mesecih zmanjšala za 4,7 odstotka
"Z uporabo programske opreme dobimo vrednosti, ki osvetljujejo možno hormonsko neravnovesje." Veliko ljudi preprečuje, v skladu s hormonskimi motnjami, da izgubijo težo - kljub treningu. V 29-letni stranki je Muller, na primer, dosegel 28% telesne maščobe iz sestave različnih meritev, na primer 29-milimetrsko kožno gubo na hrbtu in 25 milimetrov v želodcu ter razvrstitev problematičnih področij in neravnovesij.
"Pri ženskah so želodec in stegna ponavadi na vrhu - znak povečane ravni kortizola in visoke ravni estrogena," pravi Müller. To je deloma posledica stresa in porabe končnih izdelkov iz plastične embalaže ali hormonsko predelanih živil, kot je meso iz množične vzreje.
Iz rezultatov in analize življenjskih razmer trenerji nato oblikujejo individualni načrt: prehranska priporočila, prehranska dopolnila, sprostitev in trening moči, da vrnejo raven hormonov v ravnovesje in tako zmanjšajo telesne maščobe na problematičnih področjih. Pri Müllersu Kundinu se je telesna maščoba v dveh mesecih zmanjšala za 4,7 odstotka, kožna gubica na zgornji strani stegna pa je merila 18 milimetrov namesto 29.
Zveni ugodno!
Samo: Metoda ni znanstveno dokazana. Strokovnjaki opozarjajo, da je premalo znano o učinkih hormonov v telesu. "Doslej ni nobene študije, ki bi empirično dokazala učinek Biosignature," pravi profesor dr. Med. Ingo Froböse iz nemške športne univerze v Kölnu.
Za Stuttgartskega trenerja Moritza Matzena, ki vzame 450 evrov za deset ur, vključno s telesnimi testi, Biosignature ne gre samo za reševanje problematičnih področij, temveč za spreminjanje življenjskega sloga in ugotavljanje povezav med prehrano, okoljskimi toksini, stresom in shranjevanjem maščob.
In to je točno tam, kjer se uporabljajo znanstvene ugotovitve, glede na Matzen, ker obstajajo pomembne študije: na primer, kortizol, ki se sprošča pod stresom, maščobe, ki se shranjujejo predvsem na želodcu in lahko spodbujajo sladkorno bolezen tipa II.
Navsezadnje mora vsak vedeti, koliko vlaga v svoj značaj. "Če imate kompetentnega trenerja, z Biosignature ne naredite nič narobe," pravi Froböse. "Ali pomaga, je drugo vprašanje."
Trenerje, ki ponujajo Biosignature, lahko najdete na www.poliquingroup.com
