Lovesickness: Nasveti za dekle

Lovesickness: To morate vedeti kot prijatelja

Eva Wlodarek

Bolečina je duševna bolezen. Ne pusti se, da bi ga obrnil znanje in volja. Na začetku je možno le ublažiti žalost. Prijatelji so najpomembnejši pomočniki - če skrbno ravnajo z bolečino. "Lovesickness je kot hladen umik," pravi Eva Wlodarek, opisuje hormonski mehanizem za njim: "raven serotonina v krvi pade, ko se zaljubite v nevrotransmiter dopamin, ki je odgovoren za občutke sreče." ta program ne bo nikamor prišel. " Kot prijatelj, morate vedeti, da je ljubezensko resno. "Tega se ne morete znebiti tako, da se" strgate skupaj ", opozarja hamburški psiholog.

1. faza: konec

Vsaj teden dni je izredno stanje. Prijateljica se vidi na prepadu, značilna reakcija: "To ne more biti res!" V tej akutni fazi ljubezni je pomembno, da je tam tudi dekle, fizično, prav tako, da jo le poslušamo in jo objemamo ter ji občasno dajemo robček. Najbolje je, da ostanete s svojim dekletom ali pa jo odpeljete domov in pustite, da ostane čez noč. Če delate, ponudite dekle, da pride takoj za njo. "Če je mogoče, se držite sestankov in pridite čim prej," svetuje psiholog. Če živite v drugem kraju, jih lahko povabite k vam.

Pomembno v tej fazi: Ne govorite preveč sami, bodite previdni. "Komentarji, kot je" moški ni bil za vas, pa vseeno "so zdaj izven mesta," opozarja Eva Wlodarek. Če vaš prijatelj očitno veliča svojega nekdanjega in se muči o svojih izjemnih lastnostih, vam je bolje, da mu ne nasprotujete, svetuje psiholog, ker sicer obstaja tveganje, da se bo vaše dekle odzvalo s kljubovanjem, glede na moto "nimaš pojma" "in utrdi njeno pozitivno podobo." Boljše: Ali se strinjate z geslom "Da, bil je res velik" v njeni pohvali. "To pogosto ima paradoksalen učinek," pravi Eva Wlodarek. Druga različica je vprašljiva. Na primer, vprašajte o njegovi partnerski pozornosti, kot je: "Povejte mi, ali vam je bilo na zabavah zelo mar za vas?"

Na tej stopnji lahko dekle povsem napačno razume resničnost in verjame, da je razmerje še vedno mogoče rešiti in da lahko razveljavi svoje vedenje ("Spremenila se bom!"). Wlodarek svetuje, da ne govorimo proti njej, ampak tudi, da ne spodbujamo dekleta.

Faza 2: Zdaj prihajajo občutki

Vsako upanje je konec. "Na polno moč čustev prihaja," pravi Eva Wlodarek: "Jeza, žalost, agresija." Tukaj mora dekle paziti, da ljubeč bolni bolnik ne igra noro in, na primer, bradati s tajnim opazovanjem bivšega partnerja. Če se dekle želi maščevati, jo držite stran od nje, na primer, tako da ji pojasnite, kaj lahko zakonito pridejo do njih zaradi poškodbe lastnine. Ali če ji poveš: "Tega ne potrebuješ!"

Najboljši recept v tej fazi: postane aktiven. Takoj, ko se prijatelj zbudi iz svoje žalosti in se lahko ponovno premakne, jo moraš spraviti ven iz stanovanja. Vse, kar je zabavno za dva, je dovoljeno: odhod v kino, nakupovanje, idealno šport. "To dviguje raven hormonov sreče in to počne zelo dobro, ker tudi dušo dosežemo po telesu," pojasnjuje Eva Wlodarek. Vendar pa se morate izogibati vlečenju vaše punce na zabavo - tam bo videla veliko srečnih parov. Drugi moški bi najprej predstavili svoje dekle ob koncu druge faze, svetuje Eva Wlodarek. »Čeprav takšen odnos verjetno ne bo, vendar se počuti samozadostno in manj verjetno verjame, da nihče ne more nadomestiti svojega nekdanjega,« opisuje psiholog.

Če se vaš prijatelj naredi slabega in samo išče napako, ki je privedla do neuspeha v odnosu, prosim, da ji malo govorite, svetuje Eva Wlodarek. Povejte ji, da nobena ženska ni popolna, da bi jo zapustil, če ne bi bilo tako ali ne. "Pomembno je vedeti, da so razlogi za ločitev, ki jih dajejo moški, pogosto napačni," pravi psiholog. "Stvari, kot ste" redko ste šli ven z mano "niso nikoli pravi razlogi." V vsakem primeru, dekle ne more obrniti ure nazaj - ampak make up, da to storite naslednjič bolje.

Najbolje je, če dekle ne vidi nekdanje ljubice. "Samo tako lahko umakne.Vsakič, ko se spet srečamo, čeprav je namenjen razjasnitvi stvari, odvisnik ponovno hrani snov, iz katere naj bi se znebila sebe. «Eva Wlodarek pojasnjuje svoj nasvet: Na primer, zgradite blažilnik za svojega prijatelja, na primer V vsakem primeru vas pokliče, preden stopi v stik s svojim bivšim, toda ne smete se preveč vmešavati, kot je, da pokličete svojega nekdanjega fanta.

Ukvarjanje s punco v tej fazi je zelo naporno, ker ljudje ljubeznijo vedno želijo govoriti o isti stvari. Reci mirno: "Slišim to že peti čas". Wlodarekovi nasveti: Omejite telefonske ure in povejte svojemu dekletu o sebi.

Kaj lahko dekle naredi sama na tej stopnji

1. Naredite slovo obreda: posname sliko svojega prijatelja in se poslovita
2. Odvrzite stare stvari ali pa jih vsaj odložite, kar jih je dobila od nekdanjega, ali pa jih povezujejo z njim. Najbolje je, da pošljete darila nazaj - celo nakit.
3. Izogibajte se "običajnim" mestom (na primer gostilnam ali počitniškim destinacijam)
4. Začnite svoj projekt: to odvrača in ustvarja samozavest

Faza 3: Odkup in preusmeritev

To lahko traja do enega leta, leto, v katerem mora dekle opraviti vsa družinska praznovanja, kot je Velika noč in božič, brez partnerja, dokler ne premaga svoje ljubeznive ljubezni. Kako dobro in kako hitro uspe, ni mogoče napovedati, poudarja Eva Wlodarek. Med drugim je to odvisno od njene narave, ali je ekstrovertirana ali introvertirana, kako neodvisna je in kako dolgo traja odnos.

Če ima dekle veliko več časa, da bi ugriznila svoje bivše razmerje, bi morala poiskati strokovno pomoč. Psiholog razlaga mehanizem takole: »Biti zapuščen je narcistična žalitev, oseba misli, da nisem dovolj lepa, da nisem dovolj dobra.« To je povsem normalno, vendar lahko za nekatere ljudi sproži globoko krizo v kateri dober prijatelj sam ne more zagotoviti zadostne podpore. " Če se zavedate, da vaš prijatelj potrebuje psihoterapevtsko pomoč, lahko poslušate, kdo je dober, in opravite predizbor. Če se dekle boji takšnega koraka, ji povejte, da lahko najprej opravi neobvezni predhodni pogovor.

Če opazite, da je dekle za vas nerazumljivo preraslo v ljubečo zablodo, se morate distancirati in skrbeti zase, svetuje Eva Wlodarek: "Poskrbite za svojo duševno higieno!" To velja tudi za čas, ki ga posvetite punci. Šele v prvem tednu (Faza I) morate dati dekle zelo udobno roko in ji dovoliti, da pokliče celo uro. Zatem veljajo nekatere omejitve za tiste, ki trpijo zaradi ljubezni.

V nekem trenutku je ljubezen - navsezadnje - končno premagana. Potem vaša skrb ne vpliva samo pozitivno na odrešenje dekleta: "Skupaj, da bi preživeli tako fazo, neizmerno utrdili prijateljstvo," pravi Eva Wlodarek. In če tudi vi dobite ljubezen: lahko se zanašate na svoje dekle.

knjižni namigi

"Zdaj bom šel"

Zdaj bom šel. Poiščite boljši stik s seboj in drugimi. Avtorica ChroniquesDuVasteMonde Eva Wlodarek posreduje znanje in izkušnje o tem, kako ravnati s samim seboj, kako najde konkretne cilje in kako spremeniti osamljenost.

Zdaj bom šel. Poiščite boljši stik s seboj in drugimi. Eva Wlodarek, Fischer Tb maj 2001, ISBN: 3596150663, 8,90 Euro.

"Iskanje pravega človeka"

Najdi pravega moškega. Šest korakov do pravega partnerstva. Še en naslov psihologa Eva Wlodarek: Tu razlaga, kako najti pravega partnerja z boljšim samopreizkusom. S praktičnimi vajami.

Najdi pravega moškega. Šest korakov do primernega partnerstva., Eva Wlodarek, Fischer Tb, maj 1998, 223 str., ISBN: 3596140803, 8,90 EUR.

My Friend Irma: Acute Love Sickness / Bon Voyage / Irma Wants to Join Club (April 2024).