MOM-Power: Torej spet dobiš moč

Večino časa preživljamo svoj čas, da skrbimo za druge in se postavljamo za njimi. Toda to res ne pomaga nikomur. Ker na neki točki Mama mora polniti! Torej položite ali odložite otroke, mobilni telefon na stran, pustite, da je pet naravnost in vzemite le malo odmora. To lahko dela čudeže!

Home Spa

Sveče, polne kadi, dišeče olje in izklopite! Za bolj intenziven učinek meditativni ali preprosto "chillaxende" (ja, se učimo tudi od otrok!) Vključite glasbo. Gorgeous!

Energy Check

Zdravnik lahko uporabi krvni test, da ugotovi, ali za pomembne vitamine manjkajo. Vitamin D in B sta lahko čez zimo ali podaljšana stresna obdobja. Če je to res, vam lahko pomaga utrujenost in razdražljivost. Polna hitrost naprej!

Napolnite baterije

Danes na delovnem mestu ali z otroki ni stresne hrane. Iščete odmor! (če otroci spijo, naročijo suši ali jedo iz pisarne in na klopi v parku) In popolnoma mirno in brez motenj vaš obrok, ki vam je všeč. Moč močna za naslednje ure!

moč Walk

Vprašajte soseda ali partnerja takoj, ko pride na vrata. Nato pojdite okrog bloka, vdihnite svež zrak in si pozorno ogledajte okolico. Drevesa, trava, jezero ali nebo. Potem imate v mislih več moči za mamin seznam in morda na poti, brez razmišljanja, že podzavestno najdete rešitev za eno ali drugo težavo. Domorodna ljudstva kličejo pohod svobode in to zavestno vadijo, da bi našli odgovore.Čarobni!

Dance Dance Dance!

Poslušajte glasbo, pozabite se in plešite z njo. Prav tako deluje z otroki kot bencinska črpalka za vmes. Nihče ne sme videti dobro! Noge in roke lahko letijo - to razbremeni napetost in izboljša prekrvavitev za dodatno moč. Ja!

Svoboda!

Ustvarite občutek svobode. To je lahko preprosto podjetje BREZ vozička, nakupovalne torbe in Co, s svobodno roko ali s kolesom, izlet z ladjo ali sprehod po gozdu. Včasih je dovolj, da mama sama opravi nakupovanje. Mir!

Vzemite čas

Zakaj ne bi vzeli prostega dneva. Samo tako, zase. Ne zato, ker je nekaj na vrsti. Ampak preprosto zato, ker si moraš prepustiti se. In kdo ne more biti doma, brez gospodinjstva in tako narediti, mora iti ven in se sprehajati. Dolce daleč niente!