Pilates zagotavlja premično hrbtenico

Nazaj olajšati zahvaljujoč Pilates

Kot pravi fitnes trenerka Anette Alvaredo v posnetku, je "metoda Pilates odlična vadba za držo in gibanje". Vaje lajšajo hrbet in krepijo globoke mišice. Mimogrede, slika je tudi nežno nežna.

Če želite posnemati vaje v videu, potrebujete samo preprogo za vadbo. Več vaj za vaje hrbtenice je na voljo tukaj.

Pilates | Inergija (Maj 2024).