Pole Dance: 6 razlogov za kondicijo
Vedno si želel plesati tako seksi in zlobnega, in izgledati tako atletsko kot varilec Alexandra? Owens v? Flashdance ?? Ni problema z trendovskim trendom v fitnesu Pole Dance! Ples na drogu je že zdavnaj padel v svojo umazano podobo in se uveljavil kot prefinjeno vadbo celega telesa. 6 razlogov, zakaj bi morali poskusiti ta trend trening.
Vsakdo lahko igra pole!
Dekleta, spravite svoje visoke pete, vroče hlače in majico - zdaj je čas za ples na drogu! Ni pomembno, če ste debeli, tanki, stari ali mladi. Več zagona in zabave v življenju je dovolj dovolj.
Za ples s palico ne potrebujete posebnega znanja. Postopoma se naučite najpomembnejših gibanj v vodenem tečaju.
V primeru težav s hrbtenico ali sklepom pa mora zdravnik pojasniti, ali je usposabljanje primerno.
2. Pole Dance: "4-v-1 vaja" \ t
Madness! Pole Dancing združuje jogo, pilates, TRX in intervalno usposabljanje v eni vadbi. To močno intenzivira vašo moč, vzdržljivost in prožnost.
3. Je učinkovita in zabavna!
Trend Workout ponuja več kot 300 različnih številk, ki so usposobljene s svojo lastno telesno težo. Zahtevajo se predvsem mišice roke, ramen, trebuha, hrbta, zadnjice in nog. Velika razlika pri primerljivih funkcionalnih treningih, kot so TRX ali Freeletics: Z Pole Danceom se veliko bolj zabavate!
4. Z zagonom do sanjske figure?
Vadba mešanica kardio in trening moči gori do 800 kalorij in več na uro. Nevljudni ljubezenski ročaji izgledajo precej stari!
5. Ostanite prilagodljivi - tudi v postelji
Če se ne počutite kot zapuščen studio in že poznate številne poteze, lahko kupite palico za pole in nadaljujete delo na svoji moči in prilagodljivosti doma - po možnosti pred vašo ljubljeno osebo. To takoj ogreje ljubezensko življenje. Obljubim!
6. Več samozavesti z novim telesnim občutkom
Nekaj kilogramov manj in seksi videz je lep in dober. Toda kakšno dobro nam to omogoča, če nimamo karizme in samozavesti, da bi se pokazali?
Pole Dance vas uči, da premikate svoje telo na nadzorovan način z močjo in prilagodljivostjo. Samo na ta način lahko ustvarite številke na drogu. To ustvarja popolnoma nov občutek telesa. In če se boste počutili bolje, boste tudi vi bolj ozaveščeni o sebi Kdo je bil "Alex" iz "Flashdance" spet?
