Savna in parna kopel
Aura Soma v Bad Doberanu, Panchakarma-Light v Allgäu, kmalu tehnika emocionalne svobode med müslijem in solatami po riti. Nič se ni zdelo preveč eksotično za hotelske in dnevne terme, tudi v najmanjšem spa kotičku severnih nemških nižin. Zdaj pa napoveduje preobrat. "Čas je za popravek," pravi Susan Harmsworth, poznavalec scene in v poslu že 40 let. Sama je oblikovala okoli 300 zdravilišč, saj je videla ali preizkusila več kot 2000 let v svojem življenju. "Velika razstava terapij je končana, gledamo dobre, preproste stvari, vključno z sproščujočimi kopeli, savno, klasičnimi masažami, poštenimi, prizemljenimi zdravili, ki nam resnično pomagajo."
Savna: povratek klasike
Zdravilišča so zdaj napolnjena z naravno kozmetiko ali regionalnimi aplikacijami, kot so jantar in kreda na Baltskem morju - ali z gorskimi zelišči v Alpah. Zvonci in piščalke, kot so čokoladni tretmaji, so stvar preteklosti, «pravi Lutz Hertel, predsednik nemškega združenja za dobro počutje. Združenje v Dusseldorfu. Predvsem pa mnoge ženske želijo imeti veliko časa v toplicah - prvič v nemščini, "me time" ali "kakovostni čas". Zdravljenje se lahko pripravi posamično po podrobnem posvetovanju - odvisno od tega, kaj je za njih v tem trenutku najboljše in najbolj smiselno. "Kakovost je vse manj opredeljena z zlatimi pipicami ali visokotehnološkimi aparati - topla, poštena pozornost, ljubeča služba - to je tisto, kar je danes pomembno", pravi Frank Weckesser iz Frankfurta, ki svetuje lastnikom Self Spa v svojem podjetju.
Savna in parna soba obljubljata, kar hrepenimo
V vračanju na vse, kar je res dobro, se kultura savnanja vrača. 30 milijonov navijačev in 2300 javnih virov toplote napoveduje nemško združenje savn - rekord!
Ni čudno: savna in parna kopel obljubljata točno to, za kar hrepenijo naša stresna telesa in duše. Stisnjene mišice se sprostijo v vročini, celotna koncentracija se spremeni v dihanje in samozavedanje, razpoloženje se razvedri. Savne dejansko sproščajo endorfine, ti hormone sreče.
In zdaj, v hladni, temni sezoni, naš imunski sistem izjemno koristi od kontrasta vročega hladu:
Telesna temperatura se dvigne za do eno stopinjo Celzija, koža do deset stopinj. "Umetna vročica" aktivira proizvodnjo proteina Interferon, ki igra pomembno vlogo pri obrambi pred okužbami. Z vdihavanjem vročega zraka se sluznice prenesejo do sedemkrat več, bronhialna muskulatura se sprošča, to poveča izločanje in tvorbo protiteles, kot je imunoglobulin A.
Med sesanjem telesa izgubi približno pol litra tekočine. Da se krv ne stagnira, jo organizem napolni s tkivno tekočino, zato več odpadnega materiala pride v kri, ki se lahko lažje izloči. To se lahko celo izmeri: Številne študije kažejo, da se po četrtletju letne redne savne občutljivost na prehlade zmanjšuje. Od 17.000 navadnih navdušencev savn, ki so jih intervjuvali v imenu nemške savnske zveze, jih je 76 odstotkov izjavilo, da so večinoma ali celo popolnoma brez okužb.
Lepa koža skozi savno
Koža se zelo dobro počuti tudi na vročem in hladnem območju. Optimalno se oskrbuje s krvjo do najmanjših kapilar, njen vrhnji sloj nabrekne zaradi uporabe toplote in vode, odmrle celice se lahko zlahka odstranijo, v parni kopeli so kožne celice zaradi visoke vlažnosti praktično podložene, suhe gubice izginejo. Tudi pri aknah, atopičnem dermatitisu ali znojenju psoriaze ima pozitiven učinek: metabolizem se stimulira in s tem izboljša prehranski status plasti kože. "Priporočena je ena savna na teden, ker veliko pozitivnih učinkov traja približno sedem dni," pravi Rolf-A. Pieper iz nemškega združenja savn. Pomembno za kasneje: koža po prhanju dobro kremo, tako da lahko tudi vlaga drži.
