Te 3 tehnike dihanja razbremenijo vaš stres? Takoj!

Večina ljudi dela tako imenovano prsno dihanje, pri katerem se mišice v prsnem in ramenskem predelu uporabljajo za dihalno gibanje. Težava je v tem: To dihanje se v osnovi uporablja za obvladovanje izrednih in anksioznih situacij? in sproži stres.

BALLOON - MEDITATE BY APP

Ko že govorimo o pozornosti: Ali se želite naučiti meditirati? To je enostavno prek aplikacije! Balon vam pokaže korak za korakom. Tu lahko začnete neposredno z brezplačnim tečajem meditacije