Joga po zbujanju - daje moč za dan

Ko zjutraj zazvoni budilka, verjetno večina od nas skoči navzgor z veseljem. Namesto, da tretjič pritisnete gumb za dremež, si vzemite nekaj minut za sebe in svoje telo. Ker z nekaj gibi začnete sproščeno, raztegnjeno, široko budno in uravnoteženo.

Globoko vdihavanje v trebuhu in rahlo zavijanje hrbtenice iztisne noč iz telesa in nežno obnavlja cirkulacijo. Previdno opravite vaje za stimulacijo in uravnoteženje, saj so vaše mišice zjutraj še vedno hladne. Zabavajte se raztezanje in zehanje!

V sodelovanju z YogaEasy. Več vaj in podrobna navodila lahko najdete na spletni strani YogaEasy.de ali v aplikaciji YogaEasy, ki jo lahko prenesete iz AppStore.