Dieta za krvno skupino: To je za tem

Načelo prehrane krvnih skupin

Za prehrano krvnih skupin je osnovna predpostavka, da nekatera živila niso združljiva z določenimi krvnimi skupinami.

Blame na to tako imenovano Lektini ali beljakovine v nekaterih živilih. Glede na krvno skupino človeški organizem lektine bolj ali manj dobro absorbira. V najslabšem primeru povzročijo, da se naše krvne celice združijo - kar upočasni metabolizem in spodbuja težo.

Da bi se izognili prehranjevanju napačne hrane, Dr. Peter D'Adamo štiri več prehranske konceptitemeljijo na načinih življenja in prehrane naših prednikov:

Krvna skupina 0 je posledica časa lovcev in nabiralcev.
za Skupina krvi pripadali prvim naseljenim kmetom.
Krvna skupina B je treba rešiti v času nomadskih narodov.
Vnesite AB po mnenju D'Amama je končno prišel iz mešanice obeh kultur.

Katero vrsto krvne skupine poje kaj?

V bistvu avtor deli živila v naslednje kategorije: »zelo lahko prebavljiva«, »nevtralna« in »izogibaj se«. Za vsako krvno skupino daje tudi ločene nasvete za hrano.

Krvna skupina 0: lovec

Nosilec krvne skupine 0 je meso in ribojed ter ima robusten prebavni trakt. Po mnenju D'Amama bi se morali vzdržati pšenice in žit zaradi glutena, ki ga vsebujejo. Mlečni izdelki, razen masla in kmečkega sira, so tabuji za lovce nabiralce kamene dobe. Poleg mesa lahko jedo veliko zelenjave in sadja. Stročnice, kot so fižol in leča, bolj verjetno povzročajo težave zaradi lektinov, ki jih vsebujejo.

Krvna skupina A: kmet

Ko so se ljudje naselili in začeli kmetovati, je bila po D'Amamo ustvarjena druga krvna skupina. Tipi imajo običajno občutljiv prebavni trakt, zato je posebej priporočljiva vegetarijanska prehrana. Osebe s krvno skupino A se morajo zato zanašati na žita, stročnice, zelenjavo in sadje. Vsake toliko časa riba ni problem. Izdelke iz pšenice in mlečne izdelke, razen jogurta in kefirja, je treba čim bolj preprečiti. Stročnice so zelo dobro prebavljive.

Krvna skupina B: nomad

Pred približno 15.000 leti se je razvila krvna skupina B - med drugim zaradi spreminjanja podnebnih razmer. Prilagodljivost naših prednikov se odraža tudi v prehrani te vrste. Ima robusten prebavni trakt in močan imunski sistem. B-tip tolerira jagnjetino, divjačino in ribe, kot so trska in losos. Samo perutnina, izdelki iz pšenice in rži ter lupinarji niso posebej prebavljivi. Sadje in zelenjava se dobro prenašajo, mlečne izdelke je treba uživati zmerno.

Krvna skupina AB: moderna vrsta

V zadnjih 1000 letih je bil po mnenju naturopatov nosilec krvne skupine AB nastal z mešanico krvnih skupin A in B. Ta vrsta se je večinoma zanašala na vegetarijansko prehrano. Mešane vrste prenašajo jajca, žita in mlečne izdelke. Morali bi se čim bolj izogibati svinjskemu mesu. Celostne in nezdrave stročnice se med seboj uravnotežijo. Nosilci te krvne skupine imajo tudi občutljiv prebavni trakt in tolerantni imunski sistem.

Kritika prehrane krvnih skupin

Mnenja o hujšanju glede na krvno skupino se zelo razlikujejo. Na splošno pa prevladuje skepticizem, navsezadnje pa je cilj prehrane popolnoma izogniti se nekaterim živilom.

Razlog: Ne dopuščajo vse krvne skupine glede na prehranjevalno teorijo o krvnih skupinah D Amam s katero koli obliko prehrane. Toda kaj pravi nemška družba za prehrano (DGE) o tej metodi hujšanja?

Nemška prehranska družba v izjavi poudarja: »Obstajajo nobenih znanstvenih dokazov za zdravstvene koristi prehrane s krvno skupino. DGE nadaljuje: "Ker smo še vedno živi kljub stoletnim kršitvam teh pravil, se postavlja vprašanje o pomenu in nesmiselju prehrane."

Zaključek

Izguba teže zagotovo deluje s prehrano krvne skupine! Edino vprašanje je, kako zdrava in primerna za vsakodnevno uporabo je takšna prehrana. Konec koncev, želite to narediti v daljšem časovnem obdobju.

Sam D'Adamo je več let raziskoval svojo prehrano v krvni skupini - vrednotil podatke mnogih bolnikov. Rezultat: ni klasična prehrana, kot jo poznamo, ampak prehrana, ki jo je treba nenehno upoštevati.