Dekolte: Tako postane vaš dekolte privlačen
Razrez je nedvomno eden najbolj zapeljivih delov ženskega telesa. Lepo gladka in žametno mehka, zato bi morala biti v idealnem primeru. Predpogoj za to je trdna koža - in da bi jo dobili, je nekaj trikov.
Najboljše vaje za čvrst dekolte
Čeprav so same prsi sestavljene iz maščobnega in vezivnega tkiva, so spodaj majhne in velike prsne mišice. Z rednim treningom jih je mogoče okrepiti, kar prav tako rahlo privzdigne in zategne prsi. Športi, kot so prsno ali veslanje, so še posebej učinkoviti, drugi treningi pa so lahko odlični rezultati.
komolec Press
Stojte naravnost in oba komolca skupaj pod pravim kotom pred prsnim košem, tako da se podlakti dotaknejo. Pritisnite dlani drug proti drugemu, nato počasi dvignite in spustite komolce deset centimetrov. To ponovite približno petkrat.
pushups
Tudi preproste sklepe so idealna vaja za zategovanje dekolteja. Trije prehodi z desetimi ponovitvami, mora biti vsaj. Če je to težko, lahko izberete različico za začetnike in kolena obdržite na tleh.
Tudi oporniki so dober način treninga: stojte z zaprtimi, rahlo ukrivljenimi nogami 20 centimetrov pred steno in se upognite iz tega položaja, komolce in se raztezajo. Priporočajo se dve vožnji, vsaka s po 30 ponovitvami.
Gebetspose
Stojte ali sedite z naravnimi hrbti, nato pa upognite roke pred svojim telesom na nivoju svojih ramenih in skupaj pritisnite dlani pet sekund, in končali ste! Vendar pa je treba to vajo najbolje ponoviti 20-krat na dan. Na splošno je pomembno, da vedno držite svoj odnos: glavo navzgor, naravnost nazaj in izstopajočim prsnim košem - ki preprečuje silo gravitacije!
Menjava tušev, grmičevja in maske
Dnevno izmenično prhanje spodbuja krvni obtok in zategne kožo - to seveda velja tudi za dekolte. Poleg tega je treba kožo vsakih dva tedna nežno odstraniti, da ostane mehka in gladka.
Tudi maske za nego imajo velik učinek in niso samo na obrazu. Dobra stvar je, da jo lahko naredite hitro in enostavno. Na primer, maska avokada na dekolteju dela čudeže: kožo vlaži in tako preprečuje neprijetne gubice. Enostavno zdrobimo avokado, nanesemo kašasto maso in pustimo vsaj deset minut.
Pravilna skrb za dekolte
Kaj mora vedeti vsaka ženska: Koža v predelu prsi je še posebej tanka in občutljiva. Ne potrebuje veliko vlage, da izgubi svojo elastičnost in trdnost. Učinkovita sredstva vključujejo hialuronsko kislino ali vitamin C, ki spodbujata nastajanje kolagena in tako blažita kožo iz notranjosti in jo napeta. Tudi olja, kot so oljčno ali arganovo olje, so idealna za nego dojk in imajo anti-aging učinek na kožo.
