Vadba: Kako se počutite?

Kaj so bolečine pri vadbi?

Vadite delo ali celo po svojem odkritelju Braxton Hicks popadki večina nosečnic se srečuje med nosečnostjo. Ko se pojavijo bolečine pri vadbi, to storijo mnoge ženske Zaskrbljeni in neurejeni, Na srečo so te skrbi neutemeljene.

Vadba dela je le Kontrakcije maternice ali, čisto pravilno, maternična mišica. tam pogodbe maternice in se kmalu sprostite. Običajno je to krčenje ni boleče. Samo zavedaš se, da je tvoj želodec težak. Torej ne panike, vse je normalno.

Bolečine vadbe v središču pozornosti:

služijo Priprava maternice ob rojstvu
od drugega trimesečja nosečnosti osem do desetkrat na dan včasih tudi večkrat v eni uri
Mogoče je malo neprijetno, vendar bi moralo biti ni boleče njegov
so NE predpogoj Za dobro, neproblematično in hitro rojstvo, vendar ga ne smemo takoj upočasniti z magnezijem

V nosečnosti velja zlasti naslednje: Poslušajte sebe in svoje telo. Če ste zaskrbljeni, prestrašeni ali čudni, ne oklevajte in se posvetujte z zdravnikom ali babico.

Kdaj se pojavijo bolečine pri vadbi?

Pri večini žensk se pojavijo bolečine pri vadbi prvič okoli tedna nosečnosti 20in potem pojdite v tretje trimesečje v Senkwehen. Ker, seveda, nosečnosti posamezno Morda ste že prej čutili te kontrakcije v trebuhu. Še posebej, če ni vaš prvi otrok, je otrok precej velik in aktiven, ali pa pričakujete dvojčke.

Kako se počutijo bolečine pri vadbi?

Vaš želodec bo trajal približno minuto težko kot nogomet? Potem trenirajte bolečine! Lahkovečkrat na dan in tudi večkrat v eni uri pojavijo. Deset kontrakcij na dan so popolnoma normalne. V nasprotju s porodnimi bolečinami pa Braxton-Hicksove kontrakcije povzročajo ne odpiranje materničnega vratu ali skrajšajte maternični vrat. Torej moraš ne skrbiteda se rojstvo zdaj začne.

Zakaj imate telesno vadbo?

Vaja dela so fitnes enotaki redno vstavlja maternico, za pripravo na rojstvo, In tudi ona mora, navsezadnje, mišica običajno ni pod stresom, ampak mora biti pod rojstvom odličnost doseči. Ker si malo treniral, a si se prepustil - vaša maternica se šele začenja krči.

Naj vas brez dela ampak to je to ni treba skrbeti. Vaša maternica že ve, kaj potrebuje - nič ne preprečuje spontanega rojstva. Tudi vadite delo, kot vse v nosečnosti - popolnoma različne močne in individualno izražene.

Mimogrede: iz tega razloga ga babice in zdravniki pogosto priporočajomagnezija do datuma dobave. Magnezij se uporablja za zmanjšanje kontrakcij maternice in je pogosto nepremišljeno predpisan za nosečnice. Tvoja maternica to potrebuje Usposabljanje, vendar za rojstvo, Navsezadnje maraton ne vodite brez priprave.

Vaja Vs. Prezgodnje delo: Kako prepoznati razliko

Ali je to zdaj Vadite porod, krčenje ali prezgodnji porod? Še posebej pri prvi nosečnosti so mnoge ženske še posebej negotove. Kako se neškodljive bolečine Braxton-Hicks razlikujejo od pravilnih kontrakcij, kar v najslabšem primeru vodi do prezgodnjega poroda?

Odločilno tukaj je predvsem Čas nosečnosti, Kontrakcije v 26. tednu nosečnosti so v večini primerov čista vaja, potem v zadnjem trimesečju Senkwehen.

Piha ali udari naprej Poleg tega imajo še eno pomembno funkcijo: poskrbijo, da je vaš otrok na pravem mestu rojstvo položaj zdrsne. Toda tudi te kontrakcije še vedno nimajo vpliva na odpiranje materničnega vratu. V nasprotju s pravimi rojstni Gripa.

Če ste že v 37. Schwangeschaftswoche in čutite krčenje, je morda vaš otrok na poti pred tem malo prej Rojstvo je neizbežno.

Tako se razlikujejo vadbeni in porodniški napori:

Vadbene sile so nepravilno
Tudi če je ne želite slišati, ampak Bolečine zaradi rojstva, Spremljali vas bodo pritiski ali bolečine v hrbtu, spodnjem delu trebuha, včasih do stegen
V primeru porodnih bolečin je pogosto enostavno krvavi sluz iz

Ali ste prepričani, da gre za to neškodljiva praksa je delo, ali pa ni prezgodnji porod so? Potem se ne mučite po nepotrebnem, pustite pa se pri miru ginekologi ali tvoje Pojasnite babico, Lahko hitro vzamejo vaše skrbi.

Kdaj naj greš k zdravniku?

Ste med kontrakcijami Bolečina ali drugi simptomi, kot vlečenje v hrbet, stegna ali trebuh, podobno kot menstrualni krči? BAli imate te simptome redno?več kot osem do deset Časi na dan, vi bi morali biti s svojim Posvetujte se z babico ali ginekologom, če ste še pred 36. tednom nosečnosti. Pogosto so te kontrakcije tudi ena Znaki, da preveč zahtevate imajo. Tukaj je nekaj stvari, ki pomagajo: