HCG Diet: Smiselna ali nevarna?
HCG prehrana: ozadje
- HCG pomeni "humani horionski gonadotropin " in je hormon nosečnosti. Hormon ima zanimivo lastnost nosečnicam jemanje maščobnih celicče nerojenega otroka ne oskrbuje dovolj ženska.
- Dr. Albert Simeons Ta učinek uporabljajo ženske, ki so pripravljene izgubiti težo hCG v obliki brizg dajati. Cilj je uporabiti hormon za spodbujanje presnove in dajanje telesa, brez otroka v želodec, signala, da se dotakne maščobnih celic.
HCG prehrana: presnovno zdravljenje
HCG prehrana je ena izmed njih posebno presnovno zdravljenje in kot taka zelo sporna. Mimogrede, HCG ni več treba vbrizgati, ampak je tudi v obliki Kapljice ali globule potrošni material.
Ženske bi morale začeti glasno na dietetičen na prvi dan obdobja, tako da hormon lahko optimalno sodeluje v ciklu.
HCG prehrana: faza priprave
Prehrana je razdeljena na različne faze. Ne vzemite hormona hCG (npr. Kot kapljice) za vas ves čas.
Tako začnete prva dva dneva v prehrani:
- Vzemite maščobno hrano (povečajte rezerve)
- Vzemite do 4000 kalorij na dan
- Brez alkohola
- Pijte veliko vode (3-4 litre)
- Dvanajst kapljic ali globule trikrat na dan (pred in po vsaj 15 minutah ne jejte)
HCG prehrana: prehranska faza
Zdaj gre v konzerve. 21 dni (presnovno zdravilo 21) dolgo, samo beljakovine in zelenjava so na dieti.
Lahko jedo naslednja živila:
- ribe
- Mršavo meso
- tofu
- jajca
- Sadje z nizko vsebnostjo sladkorja (npr. Jabolka) kot prigrizki
- Omlet, umešana jajca ali beljakovinski napitki (za zajtrk)
Beljakovina mora biti ena učinek nasičenja doseženi in tudi mišična masa V glavnem vzdržuje. Na splošno je na tej stopnji vsak dan samo ena 500 do 700 kalorijtako da je prehrana hudo hipokalorična.
Kapljice hCG ali globule se v tej fazi še vedno dnevno jemljejo. V prehranjevalni fazi je bistveno, da se izognete naslednjim živilom:
- mlečni izdelki
- Testenine, riž, krompir, kruh (ogljikovi hidrati) \ t
- Olja in maščobe
- Brez alkohola
HCG prehrana: faza stabilizacije
- Stabilizacijska faza metabolne obdelave 21 se ponovno preseneti 21 dni ... Na tej stopnji gre za obtoževanje s pravilno prehrano Za izogibanje yo-yo efektu.
- Od zdaj naprej boste vsak dan povečevali kalorije za približno 100, kar bo telesu omogočilo, da se navadi na prilagojeno prehrano in ne bo takoj shranil vsega. Cilj je, da na koncu faze ponovno dosežejo zdravo raven kalorij z zmanjšano težo.
- Dr. Simeons priporoča v fazi stabilizacije vzdržati maščob in sladkorja v velikih količinah, V nasprotnem primeru pa imate proste roke v svoji prehrani.
HCG prehrana: nevarnosti / slabosti
- Znanstveno so Učinki hCG na izgubo teže niso odkriti, V kolikšni meri je presnova resnično stimulirana, se ne deponira. Mnogi strokovnjaki trdijo, da je hujšanje v prehranjevalni fazi popolnoma logično, kot je primanjkuje kalorij se nahaja (500-700 kalorij).
- Seveda lahko tudi tisti, ki jedo zelo malo, izgubijo težo, ne glede na vnos hormona hCG. Zaradi močnega primanjkljaja kalorij je Yo-yo učinek verjetno lahko pride tudi do neželenih učinkov hCG.
Drugi možni stranski učinki presnove 21:
- glavoboli
- motnje menstruacije
- Kontracepcija ni več učinkovita
- Bolečine v prsih in tromboza pri moških
HCG prehrana: zaključek
Lahko naredimo hCG prehrano ni priporočljivo iz zdravstvenih razlogov, Zlasti v fazi prehrane gre za a pomanjkanje hranilki jo je težko nadomestiti s številnimi prehranskimi dopolnili.
Prehrana pod Vnos zunanjih hormonov je tudi zelo kratkoročno oblikovan in a Jojo učinek Pusti zdravo. Še posebej, ker ni znanstvenih dokazov o učinkovitosti kapljic hCG.
Če želite izgubiti težo, raje zdrava, uravnotežena prehrana z rahlim pomanjkanjem kalorij. Izvedite, kako narediti načrt prehranjevanja tukaj. Vam je všeč nore diete? Potem si oglejte New York Diet.
Želite govoriti z drugimi o vaši prehrani? Potem si oglejte našo skupnost ChroniquesDuVasteMonde.
Video nasvet: 7 nasvetov za zdravo prehrano
