Kako naj ravnam s težko osebo?
Narcisi ali perfekcionisti - to so ljudje, s katerimi je objektivno težko razumeti. Toda večina težav med seboj bolj izhaja iz dinamike odnosov. "Samo pomislite na nekoga, ki vam je težko in tipično stanje s to osebo," pravi strokovnjakinja za komunikacije Karen Zoller. "Osrednji problem je večinoma enak: čutite se prisiljeni ali obrezani, ko se ukvarjate z osebo in to ustvarja občutek stiske, in ker nam to ni všeč, hitro naredimo drugega težko."
Zato je smiselno najprej pogledati, pri katerih točkah njegove osebnosti se je mogoče povezati z drugim. "Večino časa gre za enake štiri osnovne potrebe, ki poganjajo ljudi: polov bližine in razdalje ter strukturo in spremembe," pravi Zoller. "In ko se srečujejo ljudje z različnimi potrebami, je to hitro postalo težko." Razrešuje nas vedoč, da so drugi različni in da njihovo vedenje ne pomeni vedno osebne zavrnitve. Zaradi tega je lažje biti premišljen. "Kdor se bolje pozna in ve, kako tisti drugi tiktuje, lahko tudi pogumno brani svoj osebni prag bolečine, kajti nova jasnost lahko vodi tudi do tega: da se namenoma odločim, da se distanciram od te osebe."
Vaja: POTREBUJE PREVERJANJE?
Naslednja vprašanja vam bodo pomagala razumeti svoje lastne potrebe in oceniti, ali so ljudje, ki ste težki, morda na nasprotnem koncu spektra. Najprej spontano izberite odgovor, ki vam najbolj ustreza.
Podedoval si nekaj denarja. Kaj boste storili s to vsoto?
A: To plačam v pokojninsko zavarovanje. Za kasneje.
B: Najprej naredim spontani dopust ali nekaj res lepega.
C: Kupil bom nekaj za vso družino. Na primer, nov, udoben kavč bi bil prijetno za vse.
D: Še ne vem. Vsekakor o tem ne govorim veliko, tako da se nihče ne pogovarja z menoj.
Stres jesti živce. Kako spet najdete mir?
A: Čistim stanovanje. Zunanji red me ureja tudi navznoter.
B: Odvračam se! Ko plešem ali sedim v kinu, se lahko iz vsega izklopim.
C: Iščem lepo osebo, ki bi me pravilno izgovorila. Po tem se počutim bolje.
D: V gozdu sem tekel. Ko sem sam, lahko najbolje razvrstim misli in občutke.
Kako naj vam izgleda resnično sproščujoč dopust?
A: Pohodništvo ali kolesarjenje! Seveda, po možnosti z osebo, ki jo že zelo dobro poznam.
B: Všeč mi je, ko je potovanje čim bolj raznoliko. Nekaj kot dva dneva plaže, enodnevni ogled mesta in še en safari.
C: Čudovito stanovanje, v katerem preživite tedne skupaj s prijatelji ali družino in imate dovolj časa drug za drugega. To je super.
D: Všeč so mi mirni kraji. Jadranje ali celo potovanje v izven sezone. Za mene je sproščujoče, ko nimam nikogar okoli sebe.
Kakšna prijateljstva so za vas še posebej pomembna?
A: Srečanje mojih dolgoletnih prijateljic. To je zabava! To organiziram redno.
B: Znova in znova se spet srečujem z novimi ljudmi. Na zabavah ali preprosto zato, ker čakate na isti avtobus. Mnoga priložnostna poznanstva sta sčasoma postala prijateljica.
C: Veliko tega, kar počnem, imam rad s prijatelji. Pomagajo pri premiku, skupaj gremo v šport.
D: Mislim, da je super, da imam enega ali dva prijatelja, na katere se lahko zanesem. Tudi če se ne vidimo tako pogosto, so mi zelo blizu.
OCENJEVANJE:
Pogosteje ste označili določeno črko, bližje ste enemu od teh štirih polov:
O: Struktura
Ljubite stabilnost, načrtovanje in določen red stvari in občutkov. Druge veljajo za zanesljive, zveste in temeljite. Po drugi strani pa najdete nadležno vse, kar je dvoumno, površno ali nepredvidljivo.
B: sprememba
Barvita, nova, vznemirljiva - všeč ti je, cvetiš, ko hitrost in življenje določata dan. Z občutkom se odzovete občutljivo, ko od vas zahteva rutino ali temeljitost.
C: bližina
Vi ste zelo pomembni drug za drugega. Prijatelji, družina, dobra ekipa. Pomagate, čustveno in se zanimate za druge. Težko se vam zdi, ko se drugi umaknejo iz vas ali ne vstopijo v vaše ponudbe odnosov.
D: razdalja
Všeč vam je notranja neodvisnost, kot čas z vami. In cenite poštenost.Če se počutite nepošteno in če ljudje nenehno zahtevajo gibe bližine in razmerja, ste alergični na to.
Sedaj pomislite na osebo, ki vam je težko, in odgovorite na vprašanja, kot mislite, da bi.
Ocena naj bi imela za posledico popolnoma drugačno strukturo potreb. Pojdite skozi zadnje konflikte s tem znanjem. Ali je mogoče, da vas vaš nasprotnik ni hotel motiti ali vam škoditi, temveč le ravnati v skladu z vašimi potrebami? Uporabite to novo perspektivo, da sami pojasnite, kako želite skupaj oblikovati prihodnost.
Imate tri možnosti:
? most:
Če je razmerje za vas pomembno, poskusite razumeti globljo motivacijo drugega. Za to morate intenzivno delati z drugo osebo. Res si to želiš samo z ljudmi, ki? zelo blizu. In: Ne porabljajte energije, če želite spremeniti drugo. Zaman je. Drugi, kot vi, imajo svoje razloge za to, kar so.
? Kaseglocke:
Poskušajte komunicirati samo na dejanskem nivoju. Vendar pa morate trpeti, da se ne odzovete na ostre pripombe ali napredek druge osebe. Zvonjenje sira je pogosto dobra rešitev za ravnanje z nadležnimi sodelavci, lastniki zemljišč ali sosedi. Seveda, če želite, da se drugi vzdržijo nečesa - kot so glasni telefonski klici v pisarni - lahko to trdite. Ampak ne pričakujte, da vam drugi dokaže prav in vidite, da »objektivno« govori preglasno.
? pregrada:
Kdo se odloči prekiniti stik, mora biti dosleden in obveščati druge, kot so:? "Če pride moj bivši mož, me ni tam." Prav tako bodite čustveno distancirani, kajti bolj ko se motite na drugem, bolj se vaša pozornost konča tam, kjer ničesar ne morete spremeniti - stalno in naraščajočo? Vir frustracije.
Karen Zoller je psihologinja in strokovnjakinja za komunikacijo. Je avtorica priročnika »Težki ljudje, kako se z njimi ravnajo suvereno« (304 str., 12,99 evrov, rororo).
