Starajmo
Neverjetno, da ima ta ženska celo čas za intervju. Je medicinska direktorica protestantskega geriatričnega centra v Berlinu, poučuje študente, svetuje zvezni vladi in nenazadnje tudi za njene paciente. In očitno kadarkoli. »Kmalu prihaja,« nam je po telefonu povedala njena sekretarka. "Isto" traja 20 minut. Tako dolgo mora zdravnik priti iz pisarne v prvem nadstropju do našega srečanja v peti. Kasneje, ob ogledu klinike, se zavedamo, zakaj: "Profesor, kjer te zdaj vidim ... Imaš trenutek?" Ona ga nima, ampak jo vzame. Odpusti se v tihi kotiček z ženo bolnika, da ji pojasni preiskavo. Če se bolnik rokuje in vpraša, kako se spopada s predpisanim športnim programom, jo spodbuja. Vedno v naglici, z tekočim plaščem in rdečimi lasmi, vendar vedno na pravem mestu. Na srečo za nas, imamo sestanek v osamljeni sejni sobi? in se z lahkoto registriramo, da zdravnik izklopi mobilni telefon.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ga. Prof. Steinhagen-Thiessen, kdaj je stara oseba?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Takoj začnete z najtežjim vprašanjem.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ne morete odgovoriti kot geriatrični zdravnik?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ne želim se izogibati, vendar na to vprašanje ni mogoče odgovoriti tako neumno. V kliniki imamo bolnike, tako ženske kot moške, ki so šele v srednjih 60. letih, vendar so videti veliko starejši. In imamo 98-letnega, nekdanjega profesorja jezikoslovja. Padla je na železniški postaji in si zlomila nogo, ko je šla v Italijo. Ta ženska je tako psihično zdrava, da se lahko samo čudite, in fizično je v redu, razen nesreče.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Tudi mi želimo starati. Bi nam lahko dali napoved, kakšne so naše možnosti?
Starejši: Nikoli ni prepozno, da bi kaj spremenili
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: To lahko storim. Najprej bi moral vedeti, koliko so stari starši, kako dolgo so živeli vaši stari starši in ali so postali stari v zdravju. Raziskave so pokazale, da je genetska sestava ključna za starost človeka.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: To je naš kredit.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Da, tako ali drugače jo lahko rešimo. Lahko pomnožimo majhno bogastvo in zapravimo veliko. Če nekdo kadi, pije in tehta dve kilogrami za vse življenje, ne bo v dobrih 80-ih ali 90-ih, ne glede na to, koliko starih so starši.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Torej moraš živeti dobro v adolescenci, če želiš starati, kajne? In če tega še niste storili, morda celo kajenje danes, jedo predebelo, ne premikajte se dovolj?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nikoli ni prepozno, da bi kaj spremenili. Ukvarjam se s starimi ljudmi in vsi niso vedno dobro živeli. Lahko pa se obrnejo tudi v starosti, posvečajo pozornost svojim telesom, se odrečejo slabim navadam. In potem se počutijo bolje, imajo nekaj od tega.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ženske so bolj zdrave in imajo daljšo pričakovano življenjsko dobo. So tudi zdravi v starosti kot moški?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ni nujno. Bolj pogosto kot moški gredo k zdravniku. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. , ker so bolj pobožni?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ker imajo več bolečine. Mnoge ženske v starosti imajo bolezni, povezane z mišično-skeletnimi bolečinami, kot so osteoporoza in osteoartritis.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ali ni to nepošteno? Delamo bolje kot moški in v starosti se počutimo slabše?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Za pravičnost nisem odgovoren kot zdravnik. Dejstvo je, da so ženske v mladosti bolj zdrave. Na primer, bolezni srca in ožilja so pri moških veliko manj pogoste kot pri moških.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ker živijo bolj zdravo?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: To je pomembno, vendar to ni glavni razlog. Ključnega pomena je raven holesterola, ki je glavni dejavnik tveganja za te bolezni. Ravni holesterola se rahlo povečajo pri vseh ljudeh od rojstva. Za ženske, ki so veliko počasnejše? do starosti 45 let To je povezano z dejstvom, da pred menopavzo telesni estrogeni ščitijo žile. Kasneje se vrednosti hitro dvignejo in so potem celo višje od moških. Zato se srčni infarkt pojavlja od sredine življenja pri ženskah prav tako pogosto kot pri moških.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Srednje življenjske dobe, menopavza so očitno prelomnica? potem gre z nami fizično navzdol.
Staranje: izogibajte se skrajnostim
Kaj lahko vsak od nas stori: izogibaj se skrajnostim.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Če dovolimo: da. Če nekaj naredimo pravočasno za naše zdravje in ni nesreč ali bolezni, na katere ne moremo vplivati, potem od 40, 50, 60 naprej imamo še veliko lepših let.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ali ste za "berlinsko študijo starosti" Charitéja in drugih institucij opravili razgovore z več kot 500 ženskami in moškimi skupaj z drugimi strokovnjaki? vključno z aktivnim, mentalno budnim 100-letnim otrokom. Kakšen je recept teh ljudi?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Seveda se vedno zbere več dejavnikov, o genetski opremi smo že govorili. Toda, kaj lahko vsak od nas naredi, je pravzaprav zelo preprosto: izogibajte se skrajnosti.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Torej ne jejte preveč maščobe, vendar ne jejte izključno iz parjene zelenjave in polnozrnatega riža.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Prav. Prehrana mora biti različna. Ti ljudje, ki kupujejo vse in vse v trgovini z zdravo hrano, menijo, da imajo "popolno titlanje". Dovolj je, da gremo v nakupovanje z odprtimi očmi. Tudi, da vzamemo majhna, groba jabolka iz lokalnega kmeta namesto velikega gladkega pol-zrelega letenja iz Nove Zelandije. Začetek zdravega življenja ne pomeni niti: od jutri ne morem piti kapljice alkohola. Vsako noč izpraznite pol steklenice, kar ni dobro. Kot sem rekel: izogibajte se skrajnosti. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. , , Torej ni ekstremnih športov.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ampak ne, to bi bilo bolj škodljivo kot zdravo. Pomembno je redno vadbo, dobro kardiovaskularno in vzdržljivostno vadbo.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kako, na primer?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Zaženite 45 minut trikrat na teden z zmernim tempom. Poskušam to ohraniti, in v redu sem. Ne skrbi mi, da bi hitro hodila in ustvarila čim več milj, mojih sklepov ne bi mogli.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: pridi? Ali ni depresivno, da se nenehno soočamo s prehodnostjo življenja?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Zdi se mi pomembno, da me to vprašate. Značilna slika starosti, ki jo imamo v Nemčiji. Za nas starost pomeni sive lase, bolezen, neuspeh, demenco, umiranje. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ali ne?
Staranje je povezano z rastočimi življenjskimi izkušnjami.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Seveda bomo sčasoma dobili sive lase, seveda bomo lahko zboleli v starosti. To je zelo verjetno približno 85 let. Toda mnogi ljudje dobro napredujejo v starosti, tako fizično kot psihično. Staranje je povezano tudi s povečanjem življenjskih izkušenj. Veš bolj kot v mladosti, lahko vidiš stvari bolj sproščene. Veliko se naučim od svojih pacientov.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Vendar se niste odločili za geriatrično medicino.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ne. Hotel sem biti v temi, ki ima prihodnost. In dejstvo, da geriatrična medicina in tudi to, kar danes imenujemo anti-staranje, postaja vse pomembnejše, je postalo že očitno, ko sem bil še v izobraževanju. Nikoli nisem obžaloval svoje odločitve, še vedno me zanima, kako ljudje starajo.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ali je starost bolj razburljiva kot mladina?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Za mene kot znanstvenika v vsakem primeru, ker ima starost toliko vidikov. Ko se rodimo, smo visoki od 50 do 52 centimetrov in tehtajo približno tri funte. Prav tako smo zelo podobni. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: No, no, vsak otrok je edinstven, kajne?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Za ponosne starše je to naravno in mislim, da je moja hči edinstvena. Če pa bi združili in pregledali vse zdrave novorojene otroke v Nemčiji, bi našli le nekaj razlik med otroki s čisto medicinskega vidika.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: In to se razlikuje od starih?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Da. Starejši smo dobili, bolj oddaljen razvoj. Zato je tako težko dati splošen odgovor na vprašanje, kdaj je oseba dejansko stara.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Glede na vašo definicijo v "Berlin Age Age Study" bomo iz 70 "mladih" in od 85 let "starosti". Kako bi radi živeli, ko pridete do te starosti?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Želim si čim dlje delati kot zdravnik in raziskovati, to delo mi je všeč. V starosti 65 let se bom upokojil, to je enako v Nemčiji, lahko delate ali ste upokojenci, med tem ni ničesar. Zato bom iskal druge možnosti.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: na primer?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Predstavljam si, da bi lahko v državi, kjer zdravstvena oskrba ni tako dobra kot naša, zgradili bolnišnico.In želim nadaljevati delo v moji specialnosti, motnje metabolizma lipidov. V nekaterih muslimanskih državah obstaja visoka stopnja dedne dislipidemije, saj so tam zakonske zveze med bratranci. Za take bolnike bi lahko naredil veliko.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Verjetno ne boste postali slabotni v starosti.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Moje genetske zahteve so ugodne, moja mama ima 86 let, moj oče je 87 let in oba sta v redu. Tudi moji stari starši so imeli 85 let. Seveda to ni zagotovilo, da bom kljub vsemu preprečevanju tako dolgo ostal zdrav. Toda vedno želim biti aktiven, razvijati se, če je mogoče, vse življenje.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Je to zdrav recept za zdravje, do katerega bi se lahko držali?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: To je moj recept, vendar ni nujno, da je dober za vsakogar. Jaz sem eden tistih, ki morajo iti hitro, ki postane nekoliko nestrpen, ki mora vedno nekaj storiti. To je del moje narave, ne bo se spremenilo v starosti. Drugi lahko rečejo: Če sem brez dela, bi rad prebral vse romane Dostojevskega. Ali pa napišite knjigo. Ali pa končno imaš več časa za moj vrt. Mimogrede, to je tudi moja želja. V zadnjem času sem preživel teden doma in resnično užival delam na vrtu več ur.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Torej nam ni treba imeti krivde vesti, ko ne delamo več v starosti, deskanju na snegu ali kulturnih turnejah, ampak samo želimo postaviti noge.
Pomembno je, da se ukvarjamo s starejšimi.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Seveda ne! Vsi po svojem okusu. Pomembno je, da se pravočasno soočite s starostjo. Naj pride do vas, ni tako slabo, kot mislite. In pravočasno in mirno se odločite, kako želite živeti kasneje. Ker so v starosti takšne odločitve vse težje. Ne samo zato, ker se moč zmanjšuje, temveč zato, ker se lahko v starosti vse bolj in bolj prilagajamo na nove stvari.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kako bomo ugotovili, kaj je v naši starosti primerno za nas?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tako kot ste odkrili še veliko drugih stvari: s tem, ko pogledate, kako to počnejo drugi. Ko sem bil še v izobraževanju, sem hotel vedeti: Kako druge ženske v medicini delajo, kako še naprej delajo, kako to uskladijo z zasebnim življenjem in družino? Takrat je bilo veliko manj zdravnic kot danes, vendar sem našel vzornike.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ali imate kakšne vzornike za to, kako želite živeti v starosti?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ampak ja, kdorkoli jo lahko najde. Poznam veliko starih ljudi, ki oblikujejo svoje življenje tako, kot se počutijo najbolje. Oglejte si svoje območje, spoznajte modele za življenje v starosti, pojasnite, kaj bi bilo za vas finančno realistično. Morda je že pripravljena rešitev za vas, drugače boste izdelali svoj model.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: To se zdi, da v Nemčiji ni več problem staranja. Je to res, ali imate še kakšno željo?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Veliko pa je še veliko dela. Da so v Nemčiji le štirje stoli za geriatrično medicino, je škandal. Nujno potrebujemo zdravnike, ki so posebej usposobljeni za zdravljenje starejših. Ne samo družinski zdravniki, ampak zdravniki vseh disciplin, vključno z, na primer, ginekologi in ortopedi. Potrebujemo pojme, kako preprečiti hude bolezni in nesreče v starosti. Potrebujemo programe za rehabilitacijo starejših v bolnišnici. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Stop, stop, ne bomo šli tako hitro. Kot vemo, ste ministru za zdravje že predložili seznam opravkov, kajne?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Prav. Prav tako delam nekaj, da bi se kaj spremenilo. Vsako leto v Charitéu prevažamo 900 študentov in jih učimo v geriatrični medicini, ki je obvezna. Mislim, da ste lahko prepričani. Ko boš star, boš imel dobre zdravnike.
Osebi: Elisabeth Steinhagen-Thiessen je že dokončala študij medicine pri 23 letih, bila je profesorica pri 33 letih in se je nadaljevala. Danes ima 61-letnica predsednika geriatrične medicine na berlinskem Charitéju in je medicinski direktor protestantskega geriatričnega centra. Sestavljen je iz bolnišnice in dnevne klinike, rehabilitacije, nege in športnih objektov. Za starejše od 50 let so na voljo svetovanje in športni tečaji. Do sedaj je v Nemčiji le nekaj tovrstnih institucij, kot so bolnišnica Albertine v Hamburgu in bolnišnica Bethanien v Heidelbergu. Elisabeth Steinhagen-Thiessen je poročena in ima hčerko.
