Prepoznajte in premagajte izgubo anksioznosti
Izguba anksioznosti - simptomi in nasveti za boj
Seveda ima vsaka oseba v razmerju nekaj pomislekov, da bo izgubila svojega ljubljenega partnerja. Navsezadnje je človek poln ljubezni do drugega in nikoli več ne želi živeti brez njega. Če pa se ta skrb spremeni v paniko, to napeti partnerstvo. Strah pred izgubo je tako močan, da je partner preobremenjen s strahovi in pogosto pride do razmerja. Torej se to zgodi točno tisto, kar vas ves čas straši in si popolnoma želeli preprečiti.
Simptomi izgube anksioznosti
Izguba anksioznosti je oblika anksioznosti navezanosti in vrste motnje v odnosu. Ljudje, ki trpijo zaradi strahu pred izgubo, imajo pogosto premalo samospoštovanja. Menijo, da ne ustrezajo zahtevam partnerja. Samozavedanje je postalo tako veliko, da se slabo mislijo. Menijo, da so neprivlačni, grdi in ne dovolj inteligentni za svoje kolege. Partnerja postavijo nad sebe, kar je pogosto posledica dejstva, da ga zelo ljubijo, vendar nimajo dovolj ljubezni do sebe. Zaradi nizke samozavesti prizadeti postanejo sumljivi do partnerja in so mučeni zaradi patološke ljubosumnosti. Postajajo vse bolj negotove in se začenjajo držati.
Poleg tega se osebe, ki jih je prizadel strah pred izgubo, pogosto ukvarjajo le z izpolnjevanjem domnevnih potreb drugega. Toliko želijo, da izpolnijo podobo popolnega partnerja za nasprotno, da izgubijo povezavo s samim seboj.
Poraz anksioznosti izgub
Ljudje, ki trpijo zaradi slabe anksioznosti izgube, so ponavadi tako ujeti v svojo paniko, da se ne morejo osvoboditi te negativne spirale misli. Prizadeti morajo poiskati strokovno pomoč in poiskati psihoterapevta. Ugotovi, od kod prihaja strah pred izgubo. Poleg tega lahko terapevt pomaga pacientu obvladati strah in ga na koncu premaga.
Pri psihoterapiji je predvsem pomembno okrepiti samozavest zadevne osebe, tako da si pridobi zaupanje v sebe in v odnos.
Nasveti za prvo pomoč proti izgubi anksioznosti
Ste včasih prizadeti zaradi strahu pred izgubo? Potem boste najprej spoznali, da je izguba anksioznosti imaginarni občutek. Strah je neresničen. To pomeni, da nima nič opraviti z resničnim življenjem.
Ko vas premaga strah pred izgubo, vas skrbi dogodek, ki se lahko zgodi. Seveda je možno, da vas bo vaš partner zapustil en dan, lahko pa tudi, da boste ostali skupaj do konca življenja. Nihče ne more predvideti prihodnosti, zato vam ne bo treba več razmišljati o tem, kaj se bo zgodilo, če bo prišlo do razdora. Strah nima nič opraviti s tem tukaj in zdaj. Zato se osredotočite na sedanjost in uživajte v času skupaj s partnerjem.
Poleg tega je zelo pomembno, da vse vaše sreče ni odvisno od partnerja. Seveda je razmerje čudovito, vendar obstajajo še druge stvari, ki življenje vredno živijo. Nakupovanje s svojim najboljšim prijateljem, tedenskim razredom joge ali zanimivo službo - je toliko, da lahko prinese zabavo, tudi brez partnerja. Bolj ko vodite neodvisno, izpolnjujoče življenje zunaj odnosa, bolje se lahko spustite in se naučite, da vaše življenje ni konec, če razmerje ne uspe.
In nenazadnje se pogovorite s svojim prijateljem o svojih strahih. Če ve, da se ga bojiš izgubiti, se ti lahko odzove. Iz glave si lahko lovi rip-off in vam zagotavlja, da ste največje ženske na svetu, ki jih nikoli ne želi trgovati v vašem življenju.
